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栄養に関する話

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★ビタミンＡ

免疫が少ないらしい妹のために、入院中に病院近くのスーパーで「免疫力を上げる「食」の本」という本を買って来て、栄養のお勉強を始めました★勉強始めたばっかりやし独学なので間違いがないとは言えないし、でこうしたらいいよ、とゆう助言や提案ではなく、ノートのように書き綴っていきたいと思います♪　今回の子供達もそうですが、我が家はみんな喉とか気管支系が弱いです。喉や鼻は、粘膜で覆われて外敵から体をガードしてくれています。その粘膜を強くしてくれるのが、ビタミンＡ！　　　＊ビタミンはたっくさんありますが、ＡＣ...

.。.:*・゜★ベイビーファッション★.。.:*・゜ | 2008.11.03 Mon 16:25

フィトケミカルとは

第４の栄養素として、今、フィトケミカルが脚光を浴びている。第１が、たんぱく質、脂肪、炭水化物など、第２が、ビタミン、ミネラル第３が、食物繊維。フィトケミカルは、身体機能維持には必要とされない、別に摂取しなくても欠乏症が起こることはないですが、病気を予防したり健康を維持するのに重要な働きを担う。フィトケミカルの多くは、果物や野菜の色素や辛味成分です。フィトケミカルは、人（ひと）ケミカルじゃなくて、植物ケミカル。フィトケミカルには、 ?　ポリフェノール　　...

やど６は６でなし。　７かも。 | 2008.10.13 Mon 17:02

10代にも増えている生活習慣病、予防するお茶とは

JUGEMテーマ：栄養に関する話コレステロール値や中性脂肪値を改善するお茶があるそうだ。といっても特別に高価なお茶ではない。ごく普通に飲まれているお茶の種類で、ごく普通の日常生活で生活習慣病を予防できる。高脂血症、糖尿病、動脈効果、肥満症、高血圧、がんの予防、虫歯予防にも有効な成分が含まれています。生活習慣病は近年、低年齢化の傾向にあって、20代、10代だけでなく、10代に満たない子供にまで増えていると言われています。緑茶、紅茶、ウーロン茶で、それが予防できるっていいことですね。特別なものを買わ...

何気なく書いてるブログ | 2008.10.03 Fri 20:11