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栄養に関する話

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不眠

JUGEMテーマ:栄養に関する話  不眠の方に不足している栄養素と補うための食品 カリウム         バナナ、クレソン、すべての緑色葉野菜、柑橘類、ひまわりの種Bコンプレックス    無精製の穀類、豆類、ブラン、緑色葉野菜ビチオン         ビール酵母、ナッツ、牛レバー、腎臓(めふん、マメ)、無精製米カルシウム       牛乳、乳製品、魚、卵、穀類、豆類、果物、野菜

ビタミン・ミネラルの真実〜役割を知れば健康生活 | 2009.11.28 Sat 05:52

便秘

JUGEMテーマ:栄養に関する話  便秘の方に不足している栄養素と補うための食品Bコンプレックス     無精製の穀類、豆類、ブラン、緑色葉野菜

ビタミン・ミネラルの真実〜役割を知れば健康生活 | 2009.11.28 Sat 05:51

目の障害

JUGEMテーマ:栄養に関する話  目の障害(とり目、暗がりになかなか目が慣れない、充血、炎症、鋭い痛み、ものもらい)がある方に不足している栄養素と補うための食品 ビタミンA     魚、レバー、卵黄、緑黄色野菜ビタミンB2    ミルク、レバー、腎臓、チーズ、魚、卵

ビタミン・ミネラルの真実〜役割を知れば健康生活 | 2009.11.28 Sat 05:49

嗅覚喪失

JUGEMテーマ:栄養に関する話  嗅覚を喪失、または嗅覚が鈍っている方に不足している栄養素と補うための食品 ビタミンA     魚、レバー、卵黄、緑黄色野菜亜鉛        野菜、無精製穀類製品、ビール酵母、小麦のふすま、小麦胚芽、かぼちゃの種、ひまわりの種

ビタミン・ミネラルの真実〜役割を知れば健康生活 | 2009.11.28 Sat 05:47

水〜成人の体内の水分は60%

JUGEMテーマ:栄養に関する話  水があなたにしてくれること ・体のすべての機能を機能させる助けをする・食事前に飲むと食欲を抑えるので、減量の助けとなる・便秘を予防する・肝臓結石を予防する 水についてのアドバイス・減量中の人は、食事の30分前に、一日の合計がコップ6〜8敗になる量の水を飲むとよい・熱のある時は、脱水症状を予防するためと老廃物除去のために、たくさんの水を飲むようにすること・アスピリン、イププロフェン、抗生物質など、胃を痛める薬を飲むときは、多く水を飲むほど胃を痛めなくて済む・水...

ビタミン・ミネラルの真実〜役割を知れば健康生活 | 2009.11.28 Sat 05:46

アイスにこれかけるの??

JUGEMテーマ:栄養に関する話純度100%のオリーブオイル、キヨエ オリーブオイル。香りがよくて 風味豊かで 生で野菜にかけたりしておいしいのはわかります。でも バニラアイスにかけるって、どうなの? 

今からでも遅くない | 2009.10.29 Thu 00:00

【栄養バランスの偏りで病気が心配な人!】

私は好き嫌いが多く、偏った食事になりがちなんです。 バランスよく食生活を送りたいのですが、 忙しさにかまけて、手間がかかる事なんかは、 ついついメンドウと思い避けてしまいます。 だからなのか、抵抗力が弱いみたいで、すぐ体調を崩しますね しかも、治りにくい・・・。 季節の変わり目には必ず風邪を引くし、 健康的で絶好調なんて日は、あまり無いかもしれません>< 今の所、気になる病気は無いけれど、 栄養が偏りがちだと肌が老けてきたり、 太りやすくなるから体重が気になるし・・・ これからの健...

goodaay. | 2009.10.06 Tue 23:56

黒豆茶・黒豆の煮汁でシアニジン

今回はテレビで放送されていた黒豆の有効な摂取方法についてご紹介しようと思います。黒豆茶、黒豆の煮汁ちょっと前になるんですが、2004年の1月26日にN○Kの人気健康番組「生活ほっとモーニング」で血液サラサラの黒豆パワーという内容で黒豆茶・黒豆の煮汁の特集をやってましたね。えっ、ちょっとじゃねーよって?まあまあ。黒豆茶の原料黒豆の栄養成分シアニジンに注目して、血液サラサラになるとか高血圧の改善するなど健康パワーについて放送されてました。黒豆茶、黒豆の煮汁については、テレビでも頻繁に取り上げられています...

ホルモンバランスに黒豆豆乳・きなこはいかが | 2009.07.20 Mon 16:39

オリゴ糖で腹囲スッキリ

最近太ってきたなっていうときには腹囲をイメージしますよね。腹囲がぽっこり出ていると「お前もそろそろメタボか?」なんて会話が出てくる。スッキリさせる1つの方法として便秘を改善することが挙げられます。便秘があるとどうしても下腹が出てくるので便秘と縁のない食生活を送るのも予防には非常に大事となります。 スッキリさせたいというと内臓脂肪を減らす事をイメージしますよね。皮下脂肪は、脂肪を溜めることのほうが大きくてそれほど悪さをしませんが、内臓脂肪が増えると、悪玉ホルモンをどんどん排出して血液や血管に...

まごはやさしい | 2009.07.08 Wed 08:44

【見えないけど有るもの】(1) ビタミンはしる

「玄米食べて脚気予防なんて非科学的」軍医だった森鴎外のコメントです。病気とビタミンB1の関係が分っていなかった時代の話。実は非科学ではなく未科学なだけだったのですが。(この誤りにより万単位の兵隊が脚気死)目に見えるものは本当に少ない。そこで色んな力がうごめき私達に影響をおよぼすのが、この世界。色々な角度から綴っていきます。多分…JUGEMテーマ:栄養に関する話

散歩ブログ | 2009.06.04 Thu 15:44

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