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禁煙
このテーマに投稿された記事：806件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/7361/
- 禁煙の苦労を共有しましょう！励ましあって禁煙成功！
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作者のブログへ：「msp」さんのブログ
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宮崎市は小雨が降ったりやんだりだけど自転車で出掛けて来ました。帰って来て今日3本目のタバコ。やるじゃん！#kinen
今までなら寝起きにベッドで続けて3本位吸ってたのにな...銀行へ行って、市役所の支所へ行って、郵便局へ行ってから買い物をして帰って来ました。途中雨が降って来たのでカッパを着たけどすぐにやんで助かりました。出かけていてもタバコを吸いたくなったけど我慢できてホッ。帰宅してチャンピックス最後の0.5mgを飲んで −y( ´Д｀)｡oO○明日からはチャンピックスが倍量の1mgＸ2Tになりいよいよ本格的な禁煙スタート！でも吸えない吸えないって思うと余計に吸いたくなるからゆるゆる、らふ〜に行こうと思います。JUGEMテーマ：禁煙
ririnomama | 2011.11.02 Wed 14:31
祝！禁煙一周年 （尾見 林太郎の禁煙日記）
本日で、禁煙を始めて丸々一年がたちました！ あっという間の一年でした。 まさかこんなに続くとは。(笑) 自分の中では、まだちょくちょくタバコが吸いたくなるので、完全にやめたというより、禁煙継続中という認識でおります。 二周年に向けて 「二度と口にタバコをくわえない。」 「絶対に火をつけない」 をモットーに禁煙生活をつづけていく構えです。(笑) JUGEMテーマ：禁煙
ピアニスト尾見林太郎のブログ | 2011.11.01 Tue 23:17
あさっての禁煙開始日に向けて焦って凹んだけどツイッターの励ましの声にらふ〜に行こうと気が付き感謝です。#kinen
禁煙外来でチャンピックス初めて2日とか5日で吸いたくなくなったと聞いて焦って自分を情け無く思ったけどもっと気楽に1日1本でも減ればいいとしようと教えて頂いて気が付きました。30本以上吸っていたのが半分位になっただけで凄いじゃないか！禁煙のことばかり考えていると頭の中がタバコでいっぱいになっちゃうから他のことに気持ちを向けよう！明後日が1週間目で禁煙開始日でチャンピックスが倍量の1mgＸ2Tになるちょうど手持ちのタバコが無くなるからそれまでは吸っていよ〜っと。チャンピックス倍量になって変化出るかも知れない...
ririnomama | 2011.11.01 Tue 17:36
今日から禁煙補助薬チャンピックス0.5mg２回に増量！もっと減煙出来るようになるかな...#kinen
禁煙外来へ行ってから４日目。本数は自然と減って来たけどまだまだタバコが美味しくて安らぎます。11月3日からの本格的禁煙の為にきのうダイソーで貯金箱を買いました。煙草を吸わなかった代わりに毎日千円貯金！(毎日1箱以上吸っていたから500円だと足りないし500円玉はそうそう無いから千円に設定)月に約3万円、年36万円... 貯まる予定。でも今はそんな先のこと考えられないしまだ自信が無いからとりあえず1日1日その日のその時のことだけ冷静に考えよう。冷たい氷水を飲んだり氷を食べたりして少しでも無理しない範囲で減煙していま...
ririnomama | 2011.10.30 Sun 14:35
おとといの禁煙外来初診時一酸化炭素濃度48ppmだったけど２週間後はどの位減るのかな...#kinen
非喫煙者は０に近いって先生言ってたけどどうなるかな？ほぼチェーンスモーカーで手持ちが減っただけで不安になるほどの私本当に禁煙できるのか心細いです。でもタバコ代節約の為思い切ったのだからお薬を信じて頑張ろう！煙草を吸っていないと手持ち無沙汰･口淋しい･イライラする。チャンピックスはそのイライラなどの離脱症状が無くタバコが吸いたくなくなって禁煙できるらしいから期待しちゃう。ブログ書きながら気を紛らわせています。禁煙に成功すれば毎月２万円近く節約できるのだからｐ(*^-^*)ｑ がんばっ！JUGEMテーマ：禁煙
ririnomama | 2011.10.29 Sat 14:22
｢リセット禁煙｣脳の回路を切り替えなきゃ！きのう禁煙外来へ行ったせいか今日は本数が減ってる。煙草は悪と脳にインプット！#kinen
継続的な喫煙によってドーパミン神経が弱り、タバコを吸った瞬間だけドーパミンが出るようになって初めて、タバコをうまいと感じる。実は、タバコをうまいと感じる回路が完成した瞬間は、洗脳が完成した瞬間だったわけだ。、一度繋がった回路は一生消えない。だから、たった1本のもらいタバコで回路が活性化し、いとも簡単に禁煙は破られるのだ。「油断をしないことです。前回禁煙に失敗したのは、自分が情けない人間だったからではなく、回路が消えないのを知らなかったからだと考え、1本でも吸ったら元に戻るのだと肝に銘じることで...
ririnomama | 2011.10.28 Fri 19:25
タバコを吸う人のスキンケアのポイント
皮膚の老化やしわを引き起こす要因はいろいろありますが、日焼けに次いで大きな要因となるのが喫煙（たばこ）です。 もともと皮膚には、コラーゲンを生成したり、有害酸素などによる皮膚のダメージを修復するはたらきがありますが、喫煙によって、その役割をする細胞に十分な栄養や酸素が供給できなくなります。 そのため、喫煙者は非喫煙者よりも、しわができやすくなるのです。
ハナ日記 | 2011.10.27 Thu 14:15
ブログパーツ「禁煙の森」で禁煙再開！今回こそは！って大丈夫かな‥
木曜日午後から禁煙をしてTwitterにも禁煙宣言をしたような気もしますが 一番辛いと言われる2日目の今日の午前中に思わずたばこを買って吸ってしまいました ほんとに意志の弱い自分には辟易します。 卒煙式も入れて視覚的効果を狙っていたのですが 設定もリセットです 今度は禁煙をブログに公開すれば毎日見るものだし 人も見ているんじゃないか？と思えるので ブログパーツの禁煙の森を設置してみました。 右のブログパーツがそれですが、いつの間にか消えたら禁煙失敗なので そしたら罵倒してやってください 禁煙のため...
ふわふわNetwork-SHARKさめのひとりごと | 2011.10.22 Sat 23:52
祝 lol 禁煙１周年
JUGEMテーマ：禁煙 本日午後７時ごろ、ちょうど禁煙して一年が経過しました。一年前に最後の一本を吸ったコンビニの前を、医者の帰りに通り過ぎましたが、なんか感慨深いものがありましたよ。私は意志が弱いほうだと思うのですが、禁煙できたのだから何でも挑戦すれば何とかなりそうな、そんな気になります。このところデスクワーク尽くしで、要ダイエット度が増してきたので、ランニングでもしようかな・・・。とにかく、自分に「おめでとう」と言いたい＾＾
パンデモたべませんよね | 2011.09.30 Fri 23:11
お ひ さ し
おひさしぶりにブログ。最近はTwitterやらなにやらでなかなか出番ナシでした。いや、それすらめったに書いてないんですが。禁煙はじめました。なんだかんだで、もう１か月吸ってません。禁煙外来に行って、チャンピックス服用。飲むとメチャ胸焼けして吐きそうです。吸わないイライラより吐き気の方が辛くて、あまり飲まないようにしてたら先生が胃薬を１か月分、大量にくれましたｲﾔｲﾔ...それでもたまに吸いたくなります。楽しい時、怒った時、する事ない時。そりゃもう長い事吸ってましたから。だって値上がりする一方だし給料...
日々ハナコ | 2011.09.18 Sun 15:12
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