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不眠/過眠
このテーマに投稿された記事：342件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c212/2007/
- 不眠や過眠に関しての記事をば。
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作者のブログへ：「hitocalor」さんのブログ
その他のテーマ：「hitocalor」さんが作成したテーマ一覧(3件)
寝酒 → 不眠症へ
JUGEMテーマ：不眠/過眠 これまでに寝付きがよかった人でも、環境によって不眠症になることも。 例えば、仕事のトラブルが続いたり、リストラの不安なども重なり、寝付きが悪くなる、夜中に目が覚める、という初期の不眠症の症状があらわれたAさん。 そのまま３週間ほどほっておいたが、３週間ほど経つと、昼間も眠くなって、普段の生活や仕事にも支障が出始めるように。 「 きちんと夜に眠らないと 」 そう思ったAさんは、ベッドに入る前にワインを飲むようになり、その時は眠れるようになったものの、その効果は長くは...
不眠とお酒の関係 | 2013.02.06 Wed 07:20
不眠治療薬の主な副作用
JUGEMテーマ：不眠/過眠 ■ 不眠治療薬の主な副作用 １・持ち越し効果 薬の効果が翌朝にも残って、不眠やふらつき、倦怠感などの症状があらわれる。効き目が短いタイプに切り替えるか、量を減らすことが必要。 ２・記憶障害 翌朝に目覚めてからの出来事を忘れてしまう。すぐに効き目が現れるタイプを多く服用すると起こりやすい。飲酒の習慣がある人は、特に注意しよう。 ３・反発性不眠 長く服用していた薬をやめると、不眠がひどくなる。薬をやめるときは、長く効くタイプに切り替えてから少しづつ減らす...
不眠とお酒の関係 | 2013.02.06 Wed 07:18
不眠治療薬が効く仕組み
JUGEMテーマ：不眠/過眠 ■ 不眠治療薬が効く仕組み では、不眠治療薬が効く仕組みをみてみましょう ■ 鎮静による眠り 薬が脳の中の興奮を抑える神経の鍵穴に入ることで、興奮を沈静化し眠りにつくことができる。 副作用：記憶障害・運動障害など ■ 眠りやすい状態に導く 体内時計の中枢に薬が入ることによって、身体の深いところの温度を下げる。 だた、効果が出るまでに時間がかかったり、効果の個人差も大きいなどの問題点もある。 >> 不眠治療薬の主な副作用
不眠とお酒の関係 | 2013.02.06 Wed 07:17
不眠症 ― 現代の日本人の5人にひとりが悩みを抱えている
JUGEMテーマ：不眠/過眠 不眠症治療として、寝酒に頼る人も多いようですが、実はこれが・・・疲れが取れないという結果になり、逆効果になることも。 ■ 不眠症 ― 現代の日本人の5人にひとりが悩みを抱えている 日本人の5人にひとりが抱える不眠症。生活習慣の改善で好転することもあるが、悪化してしまった場合には、一時的にでも薬に頼るという治療もまた、ひとつの選択肢に。 寝酒に頼ってしまうと、かえって症状を悪化させてしまうことも。 正しく使えば、不眠症の症状改善に期待ができる有力な治療法のひとつでは...
不眠とお酒の関係 | 2013.02.06 Wed 07:08
不眠症 薬
JUGEMテーマ：不眠/過眠 不眠症で眠れない日が続くと薬にも頼りたくなる気持ち分かります。 でも頭の片隅には副作用が心配だったりしませんか？ 理想の睡眠には薬を飲まずに不眠症を治す１３分睡眠導入法があるんですって。 たったの１３分で？という気持ちになりますが、なんか気になりますよね。
不眠症 | 2013.01.31 Thu 22:05
不眠症 ストレス
JUGEMテーマ：不眠/過眠 不眠症の原因にストレスも関係しています。 ストレスを抱えている状態って緊張状態なんです。 アロマをたいたり、ヒーリングミュージックなどを聞いて どうにかしてリラックスできればいいのですが、 眠れない、それがまたストレスになる場合もありますよね。
不眠症 | 2013.01.29 Tue 21:10
酔うと眠りが浅くなる
JUGEMテーマ：不眠/過眠 酔うと眠りが浅くなる気がします。特に、2日酔になるくらいめちゃくちゃのんでしまったときはあれ？ほんとに寝た？っていうくらい寝た気がしないときがあります。実際、お酒をのむと眠りが浅くなるとか聞いたことがあります。何事もほどほどがいいんですね
睡眠に関する日記 | 2013.01.28 Mon 12:41
不眠症 頭痛
JUGEMテーマ：不眠/過眠 不眠症の症状でまず気になるのは睡眠の質ですが、 眠れないことで偏頭痛を起こす危険があることも 覚えておいた方がよさそうです。 眠れないことで悩みすぎて頭痛を起こす場合もあるようですね。
不眠症 | 2013.01.27 Sun 21:24
＊ 不眠症改善 ＊ 【睡眠用音楽ＣＤ】 無料プレゼント♪
不眠症でお悩みの方へ！ 睡眠薬は、たとえ漢方薬でも、多かれ少なかれ副作用があります。 また、常用すると習慣性になったり、効き目が低下してきて 飲む量を増やさないと効果がなくなったりで、体への負担が心配です。 また、睡眠薬の常用による、認知症に関する研究などでも、 気になる結果が発表されています。 睡眠薬や抗不安薬で高齢者の認知症リスク上昇 http://kenko100.jp/news/2012/10/04/01 また、認知症にならないまでも、化学薬品は、肝臓への 負担はかかりますので、できれば、薬を飲まないで よく寝ら...
幸せの和と能望で潜在能力開発！ | 2013.01.26 Sat 21:02
不眠症 病院
JUGEMテーマ：不眠/過眠 不眠症かもと思って病院にかかりたいけど、 どこに行けばいいのか分からないと困りますよね。 そんなときは日本睡眠学会の認定医がいる病院にかかるとよいですよ。 日本睡眠学会のホームページにも載ってるので 参考にしてみてはどうですか。
不眠症 | 2013.01.25 Fri 21:35
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