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不眠/過眠
このテーマに投稿された記事：342件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c212/2007/
- 不眠や過眠に関しての記事をば。
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作者のブログへ：「hitocalor」さんのブログ
その他のテーマ：「hitocalor」さんが作成したテーマ一覧(3件)
不眠・睡眠障害・不安・イライラ
JUGEMテーマ：不眠/過眠 不眠・睡眠障害・不安・イライラ 短時間でも3倍熟睡！・不眠症・睡眠障害・忙しくて睡眠が少ない人・不安でしょうがない人・イライラして落ち着かない人にぜひ！ 【不眠・睡眠障害・不安・イライラ】スリープリラックス関連商品はこちら⇒不眠
みなみの日記 | 2012.03.20 Tue 00:34
不眠症でも薬に頼らない
不眠症で悩んでいるあなた！眠れないからと言って、安易に睡眠薬を使っていませんか？不眠症と一口に言っても、原因は色々ありますので、安易に薬を使うことはオススメできません。それだけではなく、不眠症で薬に頼ることは、とても怖いことです。薬に頼らない不眠克服法があります。⇒詳しくはこちら JUGEMテーマ：不眠/過眠
My Favorite One! | 2011.12.31 Sat 21:28
不眠症を克服する方法とは・・
眠れないあなたのための不眠症克服法 不眠症を克服する方法とは・・ たった1分で手軽にセルフチェック！！ あなたの眠気の度合いを調べる8つのチェックポイント 日々の生活のシーンでよくある 8つのチェックポイントに答えるだけで、 あなたの眠気の度合いが分かります。 このチェックポイントを知ることによって、 あなたの眠気の度合いが 軽いのか重いかの1つの判断基準になります。 詳しくはこちら これにたくさん該当したら早めの対策を！！ 不眠症の症状14のリスト 不眠症と一言で書いて...
ノウハウ ハウツー マニュアル | 2011.12.17 Sat 15:53
眠りに関するあれこれ。じたばた。
「眠れない」って悩む日が来るなんて、自分には縁のないことだと思ってた。 母がよく眠れないって言ってたころ、わたしは高校生で、やたらと眠かった。 深夜ラジオにハマって夜更かししたり、朝4時くらいに起きていろいろやったり、睡眠サイクルはめちゃくちゃだったけど、眠いときにはイチ、ニ、サンでどこでも眠れたし、起きたらスッキリしてた。 だから母の眠れないっていうのは大変そうだなって思ったけど、自分はたぶんそうはならないだろうって思ってた。 あれからウン十年たって、あのころの母とほぼ同じ年...
本日の八束さん。 | 2011.10.26 Wed 10:47
もちろん今日も昼寝したんですけどね
JUGEMテーマ：不眠/過眠 昨日(から今日にかけて)は、二ヶ月ぶり？くらいに3時間半以上連続で眠りました8時間の連続睡眠ですよ・・・いつもより少ない睡眠量でも、目覚めの爽快感が全然違いますよ！もう気分はすっかり健常者☆なんでだろう・・・昨日ロキソニン飲んだからかなあ・・・他に変わったことはしてないんですけど・・・いつも眠いから眠気の副作用には中々気付かない、これ過眠あるあるじゃね・・・もし頭痛薬で眠くなるとしたら困るので、今日は飲まずに我慢していますそのため、お昼頃からずっとスモウレスラーが頭の中...
牛乳拭いた雑巾臭いブログ | 2011.10.14 Fri 23:12
どうせニートだからあえて好きなように寝るテスト
JUGEMテーマ：不眠/過眠 この前二日間早寝早起きしてみたので、今度は二日間好きなように寝起きしてみます。普段は食事時に起きているようにする等、睡眠以外の事を中心にしていますが、この二日間は睡眠を中心に他を合わせていくことにします。今日の分00:00 入眠01:00 目が覚める しばらくしてまた寝る03:00 目が覚める しばらくしてまた寝る06:00 起床08:00 入眠13:00 起床明らかに日中の方が眠りが深いですね！夜寝るとどうしてもすぐ目が覚めてしまいます朝型健常者の母親に『夜行性ｗｗｗｗｗ』とバカにされるので...
牛乳拭いた雑巾臭いブログ | 2011.08.30 Tue 23:57
グッスリ寝たと思える日は大体二ヶ月に一度くらい
JUGEMテーマ：不眠/過眠 昨日、一昨日は朝７時に起きました！！でも活動を始めたのは夕方の６時からでした意味ないうわあああああああああああああああああ無理して早寝早起きすることができても、これじゃ何の意味もないじゃないですか実際に眠ってる時間はもうこの際、６時間でも１１時間でもいいことにします大事なのは眠っていない間、どれだけ活動的でいられるかなんですよ僕は眠っていない間も、結局半分以上布団の中でゴロゴロして過ごしてます布団に横のなって、また起きてを10分おきくらいに繰り返す毎日です眠りこむ程...
牛乳拭いた雑巾臭いブログ | 2011.08.28 Sun 12:59
不眠対策の方法
JUGEMテーマ：不眠/過眠 不眠対策の方法はひとそれぞれだと思いますがまず、頭寒足熱にする。つまり、頭を冷やして足を温めるんです。そうすることで、スムーズに眠りに入れるんです。だから、枕なんかにジェルパッドというのは実は理に適っているんです。あとは、よく運動して疲れる、ストレスを発散させるということももちろん大事です。ただ、ストレスの原因が深くて、鬱のような状態だと、やはり病院にいかないと、行けない場合も。そして、無呼吸症候群が原因の場合も、やはり病院の場合に行って治療する必要があるでしょう...
睡眠に関する日記 | 2011.08.14 Sun 22:18
夜 眠れない
夜 眠れない 快適な睡眠を得るだけで、仕事もプライベートも勉強も、今までとは段違いに内容が濃くなります。「生きている」という実感が、湧いてきます。「 夜 眠れない… 」。あなたが不眠でお悩みなら、この方法を試してみてください。一瞬のうちに、深い眠りへ誘われます。特筆すべき点は、このノウハウで得る睡眠が「とても気持ちがいい」というところです。「快楽度」がハンパじゃありません。この快楽は 病みつきになります。 ・ 夜 眠れない JUGEMテーマ：不眠/過眠
自由 気ままに 後悔なく … | 2011.08.09 Tue 11:25
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