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ココロと闘う
このテーマに投稿された記事：5193件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c212/782/
- メンタルな病気との闘い。先が見えないから書いている。
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作者のブログへ：「leven102」さんのブログ
その他のテーマ：「leven102」さんが作成したテーマ一覧(9件)
ぐらぐらくらくら
めまいが続いて体調不良です。 気持ち悪いし頭も痛いしふわふわくらくらぐらぐら。 世界が揺れる。 精神的にも落ち着きません。 発作的に何をしてしまうか、正直分からないです。 変だ。おかしい。 そうは思うけれど、制御できません。 どうしてしまったのか…。 感情が揺らぐのではないのです。 ただ突然衝動的になったり、自己否定思考が頭のなかを埋め、嫌なイメージが突発的に浮かぶのです。 どうにもならないのかな？ どうしようもないよ！ じゃあ…ね？ ね？？ 乗り越え、な...
くまとあるこう | 2015.11.08 Sun 23:33
人格交代カウンセリング〜ブロックで遊ぶ
先日カウンセリングであの子が箱庭で遊んだと書きましたが、どうやら今度はブロックで遊んだようです。 しかも気に入って、二度はブロック遊びをしているよう。 心理士の先生からは出来上がったブロック一作品と、作りかけのものひとつを見せてもらいました。 くーはブロック遊びなんてしたことがなくて。 上手に作るものだなあなんて思っていました。 ブロックは、有名なあのブロック、レゴです。 カウンセリング部屋に置いてあるものは子供向けの青いバケツのブロックでした。 そこから好きに組み上げて作り...
くまとあるこう | 2015.11.06 Fri 03:13
不眠症について２
布団に入ってから眠るまで、その間の気分の良し悪しが明日に影響するんだなと、 今日気が付きました。 当たり前と言えば当たり前のことなのですが… 寝るまでにどんなに時間がかかっても、それは同じようです。 医学的根拠はありません。あくまで自分の体験で思ったことです。 昨晩と何日か前と、眠るまでに２・３時間要したのですが、その時はイライラとしていて、 翌日メンタルが不安定でした。 今日は少し自信のなさが出てしまって、何をしても満たされない気持ちが強く過食気味でした。 そういえば昨晩もイラ...
むねのうちブログ | 2015.11.06 Fri 03:06
母が「働かなくてもいい」と言った。
調子が出ずに、母と顔を合わせるのが憂鬱で部屋に引きこもっていたら、とうとうきょうつかまった。つらつらと「じぶんがいかに我慢して何も言わずにいるか」を主張することは忘れずに、しかし母は「できないなら」、「外に出たくないなら」、「働かなくてもいい」と言ったのである。 なんだこれは、まさに驚天動地！ いや、驚いたのはわたしだけだからこの四字熟語を使うのは厳密には間違いなのだろうが、クリニックの主治医に言えば、主治医だって驚くだろう。 もちろんタダメシを許すというわけではない。働かなくてもいいけれ...
少年は跳ぶ | 2015.11.05 Thu 22:40
泣きそう？
なんだか泣きそうな感じがしました。 でも涙は全然出てきません。 これは泣きそうなのではなくて、何かもっと違う感覚なのでしょうか？ 悲しいわけではないと思うのです。 今悲しいことなんてないはずで。 涙が出る感情的理由がないし、どこかが激しく痛むこともないし、目に異常があるわけでもない。 なんだろう？？ 今の心のなかを占める感情は、特になし。 ぼんやりとしています。 なのに、じわりと顔面に違和感、それを泣きそうなのかと思ったのですが…。 なんだかよく分からない。 自分が...
くまとあるこう | 2015.11.03 Tue 22:59
予定みっちり
調子が上がりません。 なのに予定は毎日入っていて、結構ダメージ大きいです…。 ちょっとした定期的用事(先日のように車の定期点検とか)やお誘いから埋まっているのですが、どれも断れないちょっとした用事、なのできついです。 お誘いは断るのも手なのですが、相手が体調を心配している父だったり友人だったりして断りにくくて。 今断ってしまうと心配かけてしまいそうで。 明日は父と会わなければなりません。 色々複雑な気持ちです。 今日も用事があって外出、疲れました。 その分過食は減ったし瀉血の...
くまとあるこう | 2015.11.02 Mon 17:38
生活を工夫することについて
うつ病を境に、その前と後で生きるエネルギーが違うようです。 治れば治るほど、エネルギーの使い方を変えないともたないなと実感してきました。 人によると思いますが、私はそう感じてます。 その違いを自分で気づいて修正していくのに骨が折れます。 それが、「うつ病前の状態を取り戻そうとしないこと」と言われる部分なのかなと思います。 そこの身のこなし方で再発のしやすさが変わるのかもしれないと考えています。 学校を卒業しても、バイトやパートで働いても、拭えない違和感はそういうことなのかなと解...
むねのうちブログ | 2015.11.02 Mon 03:38
これはきつい
JUGEMテーマ：ココロと闘う 平日戻ってくるということは、すぐに出勤するということである。月末なので、なおさらであり、結局4時間睡眠で出社である。 睡眠不足のため、朝は電車を3つの駅を乗り過ごすハプニングに。 体力は使い果たされ、気力だけで動いている証左である。 戻れば監査委員会の取締役が待ち構えていて2時間半も缶詰めになった。 しかも、明日、明後日は部署恒例の集合研修である。講師として20分間の講演をしなければならない。その資料作りに追われたが、気力だけでは遅々として進まない。 結局、医者にもいく...
新・航海日誌 | 2015.11.01 Sun 23:18
季節と精神的調子の関係
先日のカウンセリングで、心理士の先生に夏〜少しずつ調子を崩し秋にがくんとさらに悪くなるくーの調子についてなぜだろうと疑問を提示されました。 なぜ？ 分かりません。 けれど、そう言われればくーが精神的に調子を崩しどん底まで行くのは毎年同じような時期。 少なくとも三年間9〜10月に入院開始。 先生は、過去に関係していないか？と言いました。 特に、一番幼い頃のくーがくーたちになったきっかけの事件に…。 EMDRをして記憶を共有しましたがすべての記憶ではなかったし、季節はその記憶では分かりま...
くまとあるこう | 2015.11.01 Sun 07:50
不眠症について
病気中も当然ながら不眠症でした。 眠りにくく、いったん寝ると長時間になり、悪夢もたくさん見ました。 現在はかなり良くなっていますが、すんなりと眠れてはいません。 もはや不眠症なのかただの宵っ張りなのかわかりません。 いまだに、眠ることがひどく下手だなぁと思います。 布団に入ってから眠るまでの時間が１〜２時間程度かかります。 最近はとくに朝にならないと眠れないので、自分で少し心配になってきます。 しかし今の生活で朝きちんと起きる必要性がないので、当然と言えば当然なのかな...
むねのうちブログ | 2015.10.29 Thu 04:05
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