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筋肉を強化するにはどうしたらいいか、私と学ぶ筋トレトレーニングのトレーニング！
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情報解禁！「日向坂になりましょう」に出演します。

「日向坂になりましょう-五期生成長バラエティ-」   という番組に出演します。   こちらは、テレビ番組ではなく、Leminoという配信サービスにて   11/17 月曜 に本編配信 11/24 月曜 に番外編配信   配信開始から1 週間は有料配信となります。 その後 1 週間は無料公開 ( 11/24~11/30 本編、12/1〜12/7 から番外編 ) となるので、 この期間に是非ご覧ください👀   視聴方法は、パソコンか、スマホまたはタブレットかで違うようです。 パソコンの場合は、サ...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2025.11.09 Sun 01:31

テレビ観ました、と声をかけられました

本日、訳があって、二人でスタジオのビルの前で、 メイクアップ、衣装を着て立っていたら、 通行人の方に、   『テレビ観ました』とお声をかけて頂きました。 知り合いやお友達、生徒さんからそのように声をかけて頂く事は多くあったのですが、 通行人の方にお声をかけて頂けたのは、初めてで、とても嬉しかったですね〜 もう、テレビに出たのは随分前の事だけど.... その時のブログは、こちら   訳あっての訳は、そのうちに〜💛   さて、   来週は遂に、札幌...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2025.10.04 Sat 20:41

かのサンドに結構映っていました

以前にこちらのブログでも報告していた通り、 6/22放送された、フジテレビの、かのサンド、 大山の特集の一部として、EL MOTIVO が登場しました🎵     放送中から放送後、お知らせしていた方だけでなく、お知らせしていなかった方からも、 放送観たよ〜とご連絡を沢山頂きまして、 テレビの影響力の大きさに驚きました。   先週の次週予告に何にも映らなかったことから、心配していましたが、 結構絡んでいたのが映っていました。 見逃した、という方は、見逃し配信、で...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2025.06.23 Mon 02:33

吹っ切れたというか、楽しかった

海外遠征から帰って来て、レッスン再開しました。   お会いする方々から、フィリピンの結果のお祝いのお声掛けを頂き、有難い限りです。 自分達としては、 その後の結果が芳しくなく、気恥ずかしいのだけど、 皆さんにお声かけ頂くと、純粋に嬉しいですね。 ありがとうございます。 群舞チーム ( PASO A PASO ) からは、素敵なお花まで頂きました。 ありがとうございます💐     8月には、群舞チームの新曲披露する予定です。お楽しみに💛   そして、...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2025.06.15 Sun 21:35

メトロポリターノ選手権、ビックなサプライズを頂きました

ライブを観ようと思っていたのですが、起きていられず、後から拝見。   入賞された皆さん、おめでとうございます🏆✨   色々と、勉強になります。 かつて、一緒に頑張っていた Jony のグループ、 Lazos de tango のメンバーだった方々がファイナルまで残っていて感慨深いです。 だって、当時はセミどまりの方ばかり(自分含め💦)だったのに、皆、進化してる。 自分も頑張らねば、と思いますね。   そして、一番の宝は、 Nito と Elba のお二人、が登場したこと...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2025.05.11 Sun 00:26

ダナンでのパフォーマンス

只今、ベトナムのダナンです。   イベントに呼んでいただき、昨日パフォーマンスしてきました。     ハノイの生徒さん、フエの生徒さんも沢山いらしていて、再会を喜び、 パフォーマンスを楽しみにして下さっていたので、満足して頂けるように、、と思いながら、 いざ出陣。   実は、今回の会場、 普段はビュッフェ式レストランなのか、床がベタベタ… 兎に角、滑らない… 滑る床より滑らない床の方が好きだが、流石にどうしようか、というレベルでしたが...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2025.04.06 Sun 23:23

明けましておめでとうございます。

  明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い致します。   本日は、新年あけて最初の NICHI MILONGA でした。 正月休み最終日の方も多かったと思いますし、数多くのミロンガがある中、 沢山の方がいらして下さり、大いに盛り上がりました🎵     いつも手伝ってくれる母は、数日前から、 お正月だし、着物でもいい？と聞いてくる。 勿論、いいよ〜と伝え、早速着物を選んでいました。   毎回、ミロンガの数日前から、軽食の準備に取り掛...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2025.01.06 Mon 00:41

足がつる

JUGEMテーマ：筋肉トレーニング   暑さが続く中、今週は運動中に足がつったという話をよく聞きました。 ある学校では子供たちがサッカーの試合中、次々と足がつって動けなくなってしまったそうです。😢     足がつるのは「冷え」が影響する冬に起こりやすいのですが、 夏の暑さ、筋肉の疲労、ミネラル・水分不足が原因で脚がつりやすくなります。     寝ている時に足がつる方はお休み前に、 運動をする方は開始前にしっかりと水分補給することが大切です。 ...

ナルトメディカル通信 | 2024.07.12 Fri 12:36

筋肉ケアにATmini

JUGEMテーマ：筋肉トレーニング   こんにちは。ナルトメディカルのピカまろです。   以前から身体を動かすことは割と好きな方ですが、動き方が省エネだったのですかね？ 何故かあまり筋肉がつかないタイプで、最近このことがちょっとした悩みとなっています。       それで最近のマイブームが筋肉強化！ といっても、普通に適度な筋肉をつけて維持したいというレベルです（笑）   以前パーソナルトレーナーさんが仰っていたのが、「歩き方を見たら、ちゃんと自主トレ...

ナルトメディカル通信 | 2024.07.12 Fri 10:49

顔の向き

タンゴを踊っている時、顔はどこを向いているものなんでしょう…？？ (アブラッソのスタイルは関係ないです)   時々、オーチョと共に、顔が右から左、左から右へと、 身体の動きとは別にキョロキョロうごいている方がいます。   また、ヒーロする時も同様に、顔をきるように動いている方もいますね。   どうなんでしょう？   タンゴの基本は相手の方に上半身が向いていること。   例えば、進行方向と違う方向に顔が向いていたら、動きやすいでしょうか？ そ...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2024.03.25 Mon 00:02

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