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加圧トレーニング

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: 今、女優さんに話題の加圧トレーニング。
その秘密を大公開!!
: 作者のブログへ：「preka」さんのブログ
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プッシュアップ

JUGEMテーマ：加圧トレーニング今日は胸のトレーニングのお話しです。胸の筋肉は大胸筋といいます。胸にある脂肪部分を重力に逆らうように上へ持ち上げてくれるプラのストラップの役目を果たす大事なx2筋肉です。大胸筋が発達していると胸のトップの位置がグンと上がります。しかも大胸筋は胸の脂肪より深い部分にありますので胸を内側から膨らませてくれるのです。♪((Ｏ(〃⌒▼⌒〃)Ｏ))♪こんなに都合の良い筋肉を鍛えずしてどこを鍛えるのですか！（｀ｍ´）ﾌﾟﾌﾟｯ…と、言う訳で、バストアップ筋トレを伝授いたします。トレーニ...

美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2008.12.09 Tue 17:16

有酸素運動

JUGEMテーマ：加圧トレーニング加圧での筋トレの後は有酸素運動で脂肪を燃焼させましょう♪加圧トレーニングスタジオﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟでは楽しい有酸素運動メニューをご用意しております。写真の有酸素運動は「空手エクササイズ」トレーナーの持つミットを楽しく追いかけ回していると汗が大量に噴き出してきます。そうそう、筋トレ直後の今が　　脂肪燃焼のチャンスです！※P(*･ω･*)q※ﾌｧｲﾄｫ～!!（≧∀≦）ﾉ

美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2008.12.08 Mon 19:18

アスリートトレーニング

JUGEMテーマ：加圧トレーニング本日のアスリートは社交ダンス界のプリンセスFM様です。ＦＭ様は次の５月の試合に向けて身体造りに通ってこられています。トレーニングはドレスから大きく見える背中肩胛骨のあたりもとても大事なポイントです。そして腕。上腕二頭筋にたるみがあってはいけません。そして一番大事な足。ヒールの靴をはき、練習中はずっと負担のかかる足。身体全体をささえる要です。じっくりバッチリ筋トレして足の強化を図ります。上半身は貴婦人でありながら下半身は奴隷のごとく過酷なスポーツ頑張ってくだ...

美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2008.12.05 Fri 10:18

加圧トレーニング

JUGEMテーマ：加圧トレーニング先日からダイエットコースに変更したＵ様今日は新しいベルトに挑戦してみました。※新空圧式ベルトです。冬になると山に籠もってスキーをたくさんされる方で、先日※筋力アップクンＥＸのアスリートベルトをお買い求めになられ、頑張ってご自宅でもトレーニングされているとか。今日は自宅ではなかなか出来ないトレーニングに種目を絞ってメニューを組んでみました。ラットプルダウンなど数種目。写真を撮らせて下さぁいとのお願いに快くご了解いただき新しいパープルのベルトをつけてトレ写...

美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2008.12.01 Mon 09:29

腹筋の効果3倍アップ

JUGEMテーマ：加圧トレーニング腹筋は表面の腹直筋、その裏側に外腹斜筋と内腹斜筋があり、さらにその裏側の第3層に腹横筋があります。この腹横筋が緩んでくると、内蔵が下がりポッコリお腹になってしまいます。効率よく腹筋を鍛えるには…腹筋で頭を上げるときや、足上げ腹筋で足を上げるときにあわせてフーーーッと息を強く吐くのです。呼吸を意識するだけで、さらにお腹の筋肉の緊張が高まり、腹直筋に加えて腹横筋を使うことが出来ます。通常のトレーニングもそうですが、特に腹筋のトレーニングは呼吸が重要です。深く強く息...

美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2008.11.28 Fri 09:46

成長ホルモンの昔話

JUGEMテーマ：加圧トレーニングヒト成長ホルモン「ＨＧＨ」は1956年に始めて抽出する事に成功し、1980年代頃からその存在を多く知られるようになりました。発見当時ヒト成長ホルモン「ＨＧＨ」は死んだ人間の脳から採取されておりアンチエイジングを求める有名人達※は、この2,500万円もする注射を受けていたそうです。※レーガン元大統領、バーバラ・ストライサンド、ハルク・ホーガンなど☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・ﾟ☆.。.:*・現在は加圧トレーニングで自分自身のヒト成長ホルモンの分泌を促す事が出来る方法を加圧トレ...

美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2008.11.26 Wed 09:14

加圧のメカニズム?

JUGEMテーマ：加圧トレーニング驚くべき効果が期待できる加圧トレーニングですが、半信半疑の方も多いはず。最近では東京大学院身体運動科学研究科の石井直方教授らの協力により徐々に研究が進められ、そのメカニズムがわかってきました ?【筋力アップのメカニズム】加圧トレーニングの最大の特徴は、通常のトレーニングでは考えられないほどの筋力アップ効果。なぜ、こんなに効果が現れるのか、そのメカニズムを探ります。１．　２種類の筋肉の違い人間には「遅筋」と「速筋」の２種類の筋肉...

美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2008.11.23 Sun 09:42

目覚めよ、女！

JUGEMテーマ：加圧トレーニング女優の藤原紀香さんがＴＶで『加圧で体脂肪29％から20％に落とした』と宣伝してくださいまして(笑)ブログのアクセスが急増しております。「加圧」で初アクセスして下さった方、はじめまして。加圧のトレーニングについてポツポツと記事を書いておりますのでよろしければ古い記事もお読み下さい。m(＿ﾞ＿)m加圧トレーニングで痩せた藤原紀香さんの本をご紹介します。ｖ(-^□^-)女優の藤原紀香が美容法などを紹介する著書「紀香バディ！」を出版した。その「紀香バディ!」の表紙を飾ったのは、”割れ...

美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2008.11.21 Fri 09:01

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