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加圧トレーニング

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: 今、女優さんに話題の加圧トレーニング。
その秘密を大公開!!
: 作者のブログへ：「preka」さんのブログ
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騙される筋肉

JUGEMテーマ：加圧トレーニング加圧ベルトを巻いてない状態だと軽々持ち上げられるダンベルもベルトを巻いてトレーニングすると、「キツク」感じますよね。それは、加圧によって筋肉がだまされているからなのです！！加圧トレーニングは脳をだますことで、鍛え方の違う二種類の筋肉を同時に鍛えられます☆ では、二種類の筋肉とは？？ ?速筋・・・短距離走や重いものを持つときなどに働く筋肉で、　　　　　　　瞬発力に強い。　　　　　　　カラダに負担のかかるトレーニングを短時間行うことで鍛えられます。 ?遅筋・...

美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2008.10.29 Wed 09:06

加圧のメカニズム?

JUGEMテーマ：加圧トレーニング加圧することで起こる体の変化として、「血行がよくなる」ということがあげられます。血行が良くなると新陳代謝が活発になるなど様々な効果が現れてきます。 ?【血液循環向上のメカニズム】１．血流を適度に制限　　腕や足の付け根に、ベルトで適切な圧力を加えて　　血流を適度に制限する加圧。　　その加圧によって、筋肉の中の動脈と静脈が　　それぞれ適当な圧で加圧されると、　　筋肉内に血液は入ってくるが、出て行きにくい状態になる。 ...

美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2008.10.25 Sat 18:58

加圧トレーニング

JUGEMテーマ：加圧トレーニング私達ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟのスタッフは特許第2670421号の開発者佐藤義昭氏より正式にライセンスを受けた『加圧マスターインストラクター』であり、現役のアスリートです。ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ皆さんは、アスリートが愛用している加圧(ｶｱﾂ)というトレーニング方法をご存じですか？ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟそう、女優の杉本彩さんがはまっているソレです。 &n...

美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2008.10.25 Sat 18:49

成長ホルモン

「成長ホルモンが出ますよ～」トレーニング時にトレーナーがよく言っていますが、みなさん大注目の「成長ホルモン」について詳しくお話しします。まず、成長ホルモンの働きとは？？その名のとおりカラダの成長、そして新陳代謝を活発にする働きを特徴としています。成長ホルモンが出ると、 ◆体脂肪を燃焼させる ◆老化速度を遅くする ◆骨粗鬆症の予防 ◆美肌効果　などウレシイ効果がたくさん！！加圧を行うと筋肉疲労によって出来た乳酸が筋肉内の受容体を刺激し、脳に指令を送り、成長ホルモンが分泌され...

美しさを化学する☆加圧トレーニング | 2008.10.25 Sat 18:29

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