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トレーニング方法

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トレーニング方法
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無料で痩せる モデルのように!!

JUGEMテーマ:トレーニング方法 無料で痩せる。モデルのように。 簡単です。 モデルになりきりましょう。 1つ問題が、どんなモデルになりたいか?です。 骨格が違うようなモデルはダメです。 背の高さや、頭や肩幅がだいたいおなじような人で、太っているとかやせているとか関係なく あ、このくらいのモデルは自分が痩せればなれる・・・・! という人を見つけて、なり切りましょう。 できれば、 そのモデルの人の食生活や運動を何をしているのかを調べられるといいですね。 調べられない場合は、自分...

Diet-LoseFat | 2016.04.14 Thu 23:14

無料で痩せるやつ見つけた

JUGEMテーマ:トレーニング方法 こんばんわ! 無料でやせるページのリンクをみつけたので、言ってるのも、おもしろい〜。 http://shapeup.site/workout.html なんか、おじさんがやせたらしい。 その娘なんだか、おでぶな子がやせたがって、おじさんに方法を聞いているんだけど〜。 この写真、本当なのかなぁ? 本当だったら、ある意味すごいなぁ。勇気あるなぁ〜!! っていうか、この子やせたら、やせないとダメじゃん!

Diet-LoseFat | 2016.04.12 Tue 23:04

実は無料でやせちゃう! 

JUGEMテーマ:トレーニング方法 痩せる方法いろいろいろあって、選ぶの大変。 でも、お金出す前に、正直言えば試してみて、効果がありそうなものを続けたいと思います。 効果がないならタダでも嫌ですね。(笑) 「・・・・・ダイエット」とか、食べる量を減らすのは安易ですね。 あまり食べないのって、サプリメントとか取ったり、栄養やパワーがある野菜やお肉などを 高いお金を払って食べているので、食べるのやめるって、お金の節約と 食事の節約とか言ったら何か重要なことを忘れてる気がして。 やっぱり、食...

Diet-LoseFat | 2016.04.12 Tue 22:48

ダイエットしま〜す。

JUGEMテーマ:トレーニング方法 さぁ、ダイエットしましょう。 痩せたいと思った時が、やるときです。 ということで、これからダイエットに関するブログを書いていきます。 で、 ダイエットって? やっぱり、みんな「ダイエット」って言うよね!! 食事制限がダイエットで、 ワークアウトでも、 運動でも、 サプリメントでも、 断食でも、 痩せること 全般的にダイエットって言うから・・・ ネットで検索しても、 ごちゃごちゃしてて、うまく見つからないよねぇ〜。 ...

Diet-LoseFat | 2016.03.14 Mon 23:19

かくれてブランコをしてみたくなった解決スイッチ健康セレクション

解決スイッチ 楽しいブランコ運動 BSジャパン 再放送を見たんですけど、ブランコハイ ワークアウトというのでインナーマッスルをきたえられるそうで。 そしてインナーマッスルをきたえると基礎代謝が上がると。 「新感覚エクササイズ」なんて言ってましたね たしかに、とても新しい感じがします。 ティップ.クロスTOKYO渋谷というジムらしいですけど、指導していたインストラクターの福島沙織さんというひとが、かっこよかったですね。 「いいですね」とか「バッチリです」とか、声かけもキビキビしてしました。 や...

テレビ反応ブログ | 2016.02.01 Mon 16:35

9/27 さいたま支部の稽古

小学生男女二名づつ。 Y君が先週休んでいたので先週やったことのおさらいとその応用的なこと。最近力を入れている四股の特集です。 上げた足と反対の軸足を下ろすという動きは逃がさない足の踏み方や、背負いや肩車の入りなど、さまざまな応用が出来ます。 また、片足を上げるのと等量だけ反対の足を下ろすと見た目には足は地面を離れずに、相撲の土俵入りや尺取虫のような動きができます。 打撃に応用した場合は、追い突きや、下がって即前に出る動きにつながります。これを使って、相手の前蹴りを下がって避けて、その戻りに合...

ケイコロク | 2015.09.27 Sun 23:10

吉岡ヒロ スーパー・セブン・マッスル・トレーニング SSMTメソッドの感想 効果なし? ネタバレ

友達から聞いたんだけど、 吉岡ヒロさんの 「スーパー・セブン・マッスル・トレーニング SSMTメソッド」が 今、すごく評判になっているらしいんだって。 BODYメイクトレーナーの吉岡ヒロが 約2年の歳月をかけて生み出した 驚くほど早く筋肉がつき 脂肪が落ちる最新方法 って言ってるけどマジ?! スーパー・セブン・マッスル・トレーニング SSMTメソッドの内容や本当の効果、ネタバレってあるの? ⇒気になる体験談を確認してみる 以前のヒロさんのHSMT法を取り入れて、 期間やシーズン期間でも筋量アップ...

明穂の妄想日記 | 2015.07.20 Mon 21:56

姿勢や日常動作の改善を目的としたスクワット

姿勢や日常動作の改善を目的としたスクワットの方法をまとめました。 こちらを見て下さい。 姿勢や日常動作の改善を目的としたスクワットJUGEMテーマ:トレーニング方法

新名孝子のひとりごと | 2014.10.11 Sat 02:11

ダイエット前のDNA検査 パーソナルジム リビトとは?

フジテレビの番組「ナイナイアンサー」での女芸人(芸能人)のダイエット企画が興味深い! 巷で流行りのパーソナルジムと言うのかプライベートジムというのかでウェイトトレーニングと食事指導を各個人に合わせてトレーナーが付き自分を追い込む。 そんなダイエットというより肉体改造に近いジムが有名どころではCMでもおなじみ「ライザップ」。 今回の「ナイナイアンサー」では、「リビト(LIVITO)」というパーソナルジムのプログラムで女性芸能人が劇的なダイエットに成功してました。 この「リビト(LIVITO)」というパ...

something new!! | 2014.07.29 Tue 20:00

漢方をスポーツ選手の運動能力向上に使う

こんにちは。 今回は漢方薬は運動能力の向上のために使えるという事例をご紹介します。 運動能力の向上といえば、心肺機能の向上とか筋力の向上をいいますが、今回のケースでは筋力の向上です。 そして筋肉でもさらに速筋(赤い筋肉・無酸素運動)と遅筋(白い筋肉・有酸素運動)のうち、「速筋の能力を向上させる」というものです。また能力でも、運動力量というより持続能力の向上です。 わかりやすく言えば、「速筋の運動持続能力を向上させることで、大きな力を長く使えるようにする」ということです。 速筋とは、短距離...

正統理論漢方ブログ | 2014.01.27 Mon 13:00

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