- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
トレーニング方法
このテーマに投稿された記事：194件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/8911/
- いろいろなトレーニング方法を紹介します
-
作者のブログへ：「training55」さんのブログ
その他のテーマ：「training55」さんが作成したテーマ一覧(3件)
かくれてブランコをしてみたくなった解決スイッチ健康セレクション
解決スイッチ 楽しいブランコ運動 BSジャパン 再放送を見たんですけど、ブランコハイ ワークアウトというのでインナーマッスルをきたえられるそうで。 そしてインナーマッスルをきたえると基礎代謝が上がると。 「新感覚エクササイズ」なんて言ってましたね たしかに、とても新しい感じがします。 ティップ.クロスTOKYO渋谷というジムらしいですけど、指導していたインストラクターの福島沙織さんというひとが、かっこよかったですね。 「いいですね」とか「バッチリです」とか、声かけもキビキビしてしました。 や...
テレビ反応ブログ | 2016.02.01 Mon 16:35
9/27 さいたま支部の稽古
小学生男女二名づつ。 Y君が先週休んでいたので先週やったことのおさらいとその応用的なこと。最近力を入れている四股の特集です。 上げた足と反対の軸足を下ろすという動きは逃がさない足の踏み方や、背負いや肩車の入りなど、さまざまな応用が出来ます。 また、片足を上げるのと等量だけ反対の足を下ろすと見た目には足は地面を離れずに、相撲の土俵入りや尺取虫のような動きができます。 打撃に応用した場合は、追い突きや、下がって即前に出る動きにつながります。これを使って、相手の前蹴りを下がって避けて、その戻りに合...
ケイコロク | 2015.09.27 Sun 23:10
吉岡ヒロ スーパー・セブン・マッスル・トレーニング SSMTメソッドの感想 効果なし？ ネタバレ
友達から聞いたんだけど、 吉岡ヒロさんの 「スーパー・セブン・マッスル・トレーニング SSMTメソッド」が 今、すごく評判になっているらしいんだって。 BODYメイクトレーナーの吉岡ヒロが 約2年の歳月をかけて生み出した 驚くほど早く筋肉がつき 脂肪が落ちる最新方法 って言ってるけどマジ？！ スーパー・セブン・マッスル・トレーニング SSMTメソッドの内容や本当の効果、ネタバレってあるの？ ⇒気になる体験談を確認してみる 以前のヒロさんのHSMT法を取り入れて、 期間やシーズン期間でも筋量アップ...
明穂の妄想日記 | 2015.07.20 Mon 21:56
姿勢や日常動作の改善を目的としたスクワット
姿勢や日常動作の改善を目的としたスクワットの方法をまとめました。 こちらを見て下さい。 姿勢や日常動作の改善を目的としたスクワットJUGEMテーマ：トレーニング方法
新名孝子のひとりごと | 2014.10.11 Sat 02:11
ダイエット前のDNA検査 パーソナルジム リビトとは？
フジテレビの番組「ナイナイアンサー」での女芸人(芸能人)のダイエット企画が興味深い！ 巷で流行りのパーソナルジムと言うのかプライベートジムというのかでウェイトトレーニングと食事指導を各個人に合わせてトレーナーが付き自分を追い込む。 そんなダイエットというより肉体改造に近いジムが有名どころではCMでもおなじみ「ライザップ」。 今回の「ナイナイアンサー」では、「リビト（LIVITO）」というパーソナルジムのプログラムで女性芸能人が劇的なダイエットに成功してました。 この「リビト（LIVITO）」というパ...
something new！！ | 2014.07.29 Tue 20:00
漢方をスポーツ選手の運動能力向上に使う
こんにちは。 今回は漢方薬は運動能力の向上のために使えるという事例をご紹介します。 運動能力の向上といえば、心肺機能の向上とか筋力の向上をいいますが、今回のケースでは筋力の向上です。 そして筋肉でもさらに速筋(赤い筋肉・無酸素運動)と遅筋（白い筋肉・有酸素運動）のうち、「速筋の能力を向上させる」というものです。また能力でも、運動力量というより持続能力の向上です。 わかりやすく言えば、「速筋の運動持続能力を向上させることで、大きな力を長く使えるようにする」ということです。 速筋とは、短距離...
正統理論漢方ブログ | 2014.01.27 Mon 13:00
報道ステーション、前十字靭帯断裂特集
昨日の報道ステーションで膝の前十字靭帯断裂の特集を放送していました。 興味深い内容でしたのでまとめておきます。 まずは、女子サッカー選手に前十字靭帯断裂が多いこと。 近賀選手、京川選手、大儀見選手、川澄選手を含め、なでしこジャパンのおよそ３分の１がその経験者。 バスケットボールでもバレーボールでも多い。 女子の前十字靭帯断裂発症は男子の５倍と言われている。 日本サッカー協会・スポーツ医学委員長の福林徹医師によると、 女性は子供を産むために骨盤が男性より大きく、そのためX脚が多く、 そ...
すたっふの独り言＠アゼーヒル・テニス | 2013.11.14 Thu 11:05
葛根には乳酸抑制作用があるのでは？
こんにちは。 不覚にも先日風邪をひいてしまいました。子供からうつされたようです。 小さい子は、学校などでもらってきやすいですからね。 症状は全身のだるさと熱感、喉の痛みが主訴です。熱寒分類は寒証で、実虚分類は実証、燥湿分類は燥証です。 ただ、全身のだるさがあるので、時期や部位を示す表証という分類でもやや重い方です。よって、軽度な表証（熱、喉の痛み、だるさなど）での寒実証薬である葛根湯（関節痛があれば麻黄湯）と軽度な裏証（だるさ）の熱虚証薬である小柴胡湯加桔梗石膏を飲みました。服用後３０分...
静誠堂薬局の正統理論漢方ブログ | 2013.10.25 Fri 10:18
バイオリズム講座(第６回）
JUGEMテーマ：トレーニング方法バイオリズム講座(第６回）要注意日は何故要注意なのか？０線とは低調期（マイナス領域）から高調期（プラス領域）に移行する通過点です。バイオリズムは生体周期リズムですが別の言い方をすれば生体周期エネルギーでもあるのです。従って０線とはマイナスエネルギーがプラスエネルギーにエネルギーの質的転換が行われる位置、正確に言うと「エネルギー転換が行われる時間帯です。＜要注意日とはエネルギー転換ストレス＞最近はあまり見かけなくなりましたが「電球の球が切れる」時を想い出してください...
バイオリズムを活用して試合に勝つためのトレーニングの方法がある | 2013.10.18 Fri 18:52
バイオリズム講座(第４回）
JUGEMテーマ：トレーニング方法 バイオリズム講座(第４回）日本ではどの様に普及したのか日本にバイオリズムが初めて紹介されたのは１９６４年雑誌中央公論でした。「バイオリズムは人生を変える」と題した戸田奈津子氏訳のエバン・ジュロの紹介記事が最初です。そして日本における本格的なバイオリズム普及活動が始まったのはアメリカのジョージ・トーメン著「バイオリズムの基礎」を翻訳出版された故白井勇治郎氏の活躍によってでした。 ＜交通安全ツールとしてのバイオリズム＞白井勇治郎先...
バイオリズムを活用して試合に勝つためのトレーニングの方法がある | 2013.10.18 Fri 18:07
全194件中 91 - 100 件表示 (10/20 ページ)
