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トレーニング方法
このテーマに投稿された記事：197件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/8911/
- いろいろなトレーニング方法を紹介します
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作者のブログへ：「training55」さんのブログ
その他のテーマ：「training55」さんが作成したテーマ一覧(3件)
有酸素運動
◆有酸素運動有酸素運動は、ゆっくりと筋肉を動かしながら長い時間継続して行える運動のことです。ウォーキングや水泳、ジョギング、エアロビクスなど様々な方法があります。短距離走やダンベルなどは脂肪分をほとんど燃焼しない無酸素運動です。有酸素運動の場合は、酸素を取り入れながら脂肪をエネルギーとして燃焼してくれるので体脂肪率を減らすことができるのです。 有酸素運動をはじめて20分くらい経過すると脂肪の中の酸素が働いて脂肪を分解し始めます。そのため運動は20分間以上継続して行うことが必要となるのです。脂肪は体...
脂肪燃焼のサプリメント | 2010.12.16 Thu 16:30
野球肘と球速アップ
野球肘の原因には過度の投げ込みがあります。これは投手に多いのですが、球速アップを図るために、何百球と投げ込みを行ってしまう例があるのです。これは本当に危険なことなんですが、指導者が止めてあげないとなかなかやめません。当たり前です。球速アップは投手の永遠の課題です。そのため、私たち大人が静止してやり、無理をしなくても球速は上がるということを教えてあげましょう。方法が知らないなら元ロッテのジョニー黒木投手の球速アップ法がおすすめです。無理なく効率よく球速をあげる方法が書いています。少し高いですが...
野球肘の治療方法 | 2010.10.31 Sun 23:24
いぼ痔を解消するトレーニング
JUGEMテーマ：トレーニング方法 ※排便の時に、肛門が痛い。 ※排便の時に、出血する。 ※肛門に豆粒くらいのいぼがある。 こんな症状がある時は、いぼ痔の可能性が高いです。 いぼ痔の症状は、いぼがあっても、 痛みやかゆみがない場合もあります。 しかし、そのままにしておくと、 多量の出血をしたり、激しく痛くなったり、 脱肛になったりして症状が悪化すると、 病院で手術をしなければいけなくなったりします。 いぼ痔の手術で入院だなんて、 特に女性の方なんかは恥ずかしくて 他人に言いにくいです...
人間関係はニュースの話題から | 2010.10.31 Sun 01:24
トレッドミル トレーニング
JUGEMテーマ：トレーニング方法 トレッドミルでトレーニングすると天候に関係なく、毎日継続的に運動することができますよ。 テレビ見ながらとか、音楽聴きながらとか、いわゆる"ながら運動"でトレッドミルでトレーニングすると良いです。 そうすると、「あれ？いつの間にかこんなに時間経ってた」みたいなことが起こりますから(＊ﾟ∀ﾟ)っ ヤマトヒューマン(YAMATO-HYUMAN) プログラム電動ウォーカー トレッドミル トレーニング [トレッドミル] ブログ村キーワード
トレッドミル | 2010.10.17 Sun 18:19
山田豊治 本物のスロートレーニングの評判
JUGEMテーマ：トレーニング方法 このマニュアルでは週に1日３０分以内の効率的なトレーニング”を行うだけで、体脂肪率を下げて、かっこいい筋肉をつけることが可能になる秘密を全て公開しています。 このマニュアルが口コミで評判でインフォトップランキング１位をとるほどに売れています。 すでにアメリカでは何万人以上の人たちが、このトレーニングを行い、 従来のトレーニングの何分の１の量で、「体脂肪減少」「筋肉アップ」等の目標を簡単に達成しています。 本物のスロートレーニングの詳細→コチラ☆&...
みかのダイアリー | 2010.09.13 Mon 11:44
山田豊治 本物のスロートレーニング 評判
JUGEMテーマ：トレーニング方法 このマニュアルでは週に1日３０分以内の効率的なトレーニング”を行うだけで、体脂肪率を下げて、かっこいい筋肉をつけることが可能になる秘密を全て公開しています。 このマニュアルが口コミで評判でインフォトップランキング１位をとるほどに売れています。 本物のスロートレーニングの詳細→コチラ☆ 本物のスロートレーニング
みかのダイアリー | 2010.09.13 Mon 11:34
山田豊治 本物のスロートレーニング 評判
JUGEMテーマ：トレーニング方法 「週に6日のトレーニングでも減らなかった体脂肪率が突如として下がってきました。 それも週に1回の山田式スロートレーニングで」 このマニュアルでは週に1日３０分以内の効率的なトレーニング”を行うだけで、体脂肪率を下げて、かっこいい筋肉をつけることが可能になる秘密を全て公開しています。 このマニュアルが口コミで評判でインフォトップランキング１位をとるほどに売れています。 本物のスロートレーニングの詳細→コチラ☆ 本物のスロートレーニング
みかのダイアリー | 2010.09.11 Sat 11:29
体脂肪率と基礎代謝
◆体脂肪率と基礎代謝体脂肪率を考えるとき「基礎代謝」という言葉をよく耳にします。基礎代謝とはなんでしょうか。基礎代謝とは、人間が生きて行く上で最低限必要なエネルギーのことです。このエネルギーは呼吸をしたり、体温を保ったり、心臓などの臓器を動かしたり、筋肉を動かしたりするなどの人間として必要な動作に使われています。つまり何もせずに仰向けになって手や足も動かさずに楽にした状態でも消費しているエネルギーのことです。 1日に人間が使う総消費エネルギーのうち約70%が基礎代謝のエネルギーとして使われていま...
脂肪燃焼のサプリメント | 2010.06.25 Fri 14:40
八田永子 ワークショップＤＶＤの口コミ
JUGEMテーマ：トレーニング方法 「ある方法」を使えば、あなたは無理に痛い思いをせずに、そしてスピーディに、今まで体験した事の無いような柔軟性を身に付ける事ができるのです。 想像してみて下さい。 あなたの背骨の24本が、体をほぐす事によってそれぞれ5ミリずつ伸びたとしたら？ 効果のなかった場合の全額返金保証付きですので、まずはDVDを手に入れて60日間、じっくりお試しください。 八田永子の柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 詳細→コチラ☆ ↓特別オリジナル特典付きページはコチラから↓ 八田...
みかのダイアリー | 2010.06.18 Fri 11:27
八田永子 ブログ｜ 柔軟ＵＰワークショップＤＶＤの口コミ
JUGEMテーマ：トレーニング方法 シンクロナショナルチームの指導でも有名な八田永子さん指導。 「ある方法」を使えば、あなたは無理に痛い思いをせずに、そしてスピーディに、今まで体験した事の無いような柔軟性を身に付ける事ができるのです。 想像してみて下さい。 あなたの背骨の24本が、体をほぐす事によってそれぞれ5ミリずつ伸びたとしたら？ 効果のなかった場合の全額返金保証付きですので、まずはDVDを手に入れて60日間、じっくりお試しください。 八田永子の柔軟upのための＊Body Work Theory＊ ...
みかのダイアリー | 2010.06.18 Fri 11:18
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