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トレーニング方法
このテーマに投稿された記事：197件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/8911/
- いろいろなトレーニング方法を紹介します
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作者のブログへ：「training55」さんのブログ
その他のテーマ：「training55」さんが作成したテーマ一覧(3件)
王様のブランチで大絶賛！！アネリス・ハーゲンのフェイシャルヨガDVD歳とともに顔から失われていく若さを取り戻す全く新しいエクササイズが遂に日本上陸！！美顔ヨガ 美顔YOGA 基本編+応用編(DVD2枚組)アネリス・ハーゲン
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ヨガ | 2009.11.12 Thu 18:43
温泉旅行・レストランでのお食事などが選べる人気のカタログギフト！【カタログギフト】【送料無料】スーパーギフトチェック・シェブレ【010050100】【西友のギフト】
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ヨガ | 2009.11.09 Mon 05:48
チューブトレーニングの期待できる効果
JUGEMテーマ：トレーニング方法 チューブトレーニングというのはゴムチューブを使用して行なうトレーニング方法ですが、そのトレーニング効果の高さが注目されています。チューブトレーニングの効果には、筋肉をつけることに加えて、骨粗鬆症の予防、骨盤矯正、ダイエットまでできるということです。チューブトレーニングの良いところは、他のトレーニングアイテムとは違って最初の体への負荷が、軽いところから始まる点です。例えばダンベルを手に持つとすると、いきなりその重さの負荷が腕にかかりますが、チューブはゴムででき...
トレーニングの基礎知識：筋力トレから脳トレまで | 2009.11.06 Fri 21:44
大胸筋トレーニングの方法
JUGEMテーマ：トレーニング方法 大胸筋（だいきょうきん）というのは、胸の上部にある扇形をした筋肉です。大胸筋は分厚い胸板をしたマッチョの男性がピクピクと動かしたりして、力強さを象徴する筋肉ですよね。女性にとっての大胸筋は、バストの重みを支え、バストの張を保つために大切な役割を果たしています。また、大胸筋は上腕の押しだす動作などに利用する筋肉なので、例えば陸上の砲丸投げ選手や野球のピッチャー、ボクサーなどは、肩や腕などと平行して鍛えていかなければいけない筋肉です。このため、男性、女性とも力強...
トレーニングの基礎知識：筋力トレから脳トレまで | 2009.11.04 Wed 21:18
◆アウトレット大特価◆新品・激安！【PUMAプーマ】フィーラインストリート SL ウィメンズ サイズ展開23.0?24.5cm
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楽天通信販売サイト | 2009.11.03 Tue 14:40
ウエイトトレーニングのやり方
JUGEMテーマ：トレーニング方法 ウエイトトレーニングというのは、筋力トレーニングのひとつの種類です。筋力、筋肉をつけるためには、ウエイトトレーニングが効率的で効果もあがります。また、ウエイトトレーニングで筋肉がつくということは、基礎代謝がアップし、有酸素運動を取り入れることで脂肪燃焼効率が高まりますからダイエットにもなります。ウエイトトレーニングと言っても、その目的によってやり方も違ってきます。健康維持のためにするウエイトトレーニングであれば、体脂肪を燃焼させる簡単なトレーニングでよく、自...
トレーニングの基礎知識：筋力トレから脳トレまで | 2009.10.30 Fri 18:22
トレーニングメニューは簡単に
JUGEMテーマ：トレーニング方法 トレーニングメニューを作成することはとても大切なことです。何かトレーニングを始めようと決意すれば、「最終的にここまでは出来るようになろう！」など、目標を立てると思いますが、「別にトレーニングメニューなどなくてもいいよ」という考えでは、なかなかゴールに近づけないものです。人間というのは目標があれば、それに向かって進む習性？がありますから、できれば頭の中で描いたトレーニングメニューではなく、紙に書いたトレーニングメニューを作成しましょう。トレーニングメニューを考...
トレーニングの基礎知識：筋力トレから脳トレまで | 2009.10.28 Wed 19:49
宮本英治のトレーニング法
宮本英治のトレーニング法について紹介します。試合前にケガをしない強い体になりたい。最高の結果を残すためには、どんなトレーニングをしなければならないのか？あなたもイザというとき結果の出せない自己流のトレーニング法で悩んでいませんか？宮本英治のトレーニング法を実践した多くの方が、試合本番に最高のパフォーマンスを発揮できるほど成功しています。＞＞実践者の感想をみるメジャーリーガー松井稼頭央の パーソナルトレーナーの宮本英治さんに言わせれば、トレーニングのあるコツを掴むだけで身体能力は劇的に変わる...
あなたの悩み解決Navi！ | 2009.10.16 Fri 15:05
シルエットも、着こなしも、マジックな活躍ぶりはセヴンデイズ ア ウィーク！ASHY ROVE （アッシュローブ）マジックスレンダー サブリナ
シルエットも、着こなしも、マジックな活躍ぶりはセヴンデイズ ア ウィーク！ASHY ROVE （アッシュローブ）マジックスレンダー サブリナ 価格：8,190円 シルエットも、着こなしも、 マジックな活躍ぶりはセヴンデイズ ア ウィーク！ 「ギュッ ニューッ」 適度なテンションを保った伸縮性は 脚を通した瞬間に違い歴然。 モタつきの無いシルエットはこの素材チョイスが要。 そして、 もう1つのポイントが膝下切替＆包みボタン。 このデザインポイントが 「膝高＆ふくらはぎ細」に見せてくれる秘密。 チュニックやワンピー...
楽天通信販売サイト | 2009.10.14 Wed 21:42
瞬発力トレーニングの意義
JUGEMテーマ：トレーニング方法 瞬発力トレーニングを行い瞬発力を高めることは、どのようなスポーツでも、少しでも上位のレベルに引き上げたいと思うのであれば、とても大切なトレーニングです。ただし、瞬発力だけ高い能力を持ったとしても、優れた選手にはなれないことは言うまでもないと思いますので、体力（全身持久力）トレーニング、筋力（筋持久力）トレーニングも合わせて、バランスよく取り組むようにしましょう。瞬発力トレーニングの方法としては、スクワットやジャンプ、スタートダッシュ、ラダートレーニングなどい...
トレーニングの基礎知識：筋力トレから脳トレまで | 2009.10.13 Tue 21:20
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