- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
トレーニング方法
このテーマに投稿された記事：197件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/8911/
- いろいろなトレーニング方法を紹介します
-
作者のブログへ：「training55」さんのブログ
その他のテーマ：「training55」さんが作成したテーマ一覧(3件)
瞬発力トレーニングで差をつける
JUGEMテーマ：トレーニング方法 瞬発力トレーニングを普段からしているかしていないか、瞬発力があるのかないのかは、スポーツで結果を求めようとする場合は大変重要なことです。どんなスポーツでものんびりと競技していて良いということは、ありません。多少の波があったとしても、ここ一番というときには全力を出し切らないといけない場面が必ずあります。そして瞬発力というのは、瞬間的に強い力を爆発的に出して素早い動きをする、或いは一気に力を込めることをいいますが、日々トレーニングをしないで、いきなり瞬発力がつく...
トレーニングの基礎知識：筋力トレから脳トレまで | 2009.06.28 Sun 15:33
背筋トレーニングでパワーをつけよう
JUGEMテーマ：トレーニング方法 背筋を鍛えたいという人は意外に少ないように思います。背筋トレーニングをして背筋をつけても、自分では見えないし、体の正面に付く筋肉のほうがかっこよく見えるからでしょうか？しかしながら背筋トレーニングも様々なスポーツに必要なトレーニングです。野球選手が、より遠くへ打球を飛ばそうとすると背筋のパワーが必要となりますし、ボクシングの選手が重くてスピードのあるパンチを出そうとすれば、それは背筋力にかかってきます。また、シェイプアップにも背筋トレーニングは効果があるんで...
トレーニングの基礎知識：筋力トレから脳トレまで | 2009.06.28 Sun 15:20
持久力トレーニングでスタミナＵＰ
JUGEMテーマ：トレーニング方法 持久力トレーニングもウェイトトレーニングも、スポーツをする上でより高いレベルを目指そうと思えば両方とも大切なトレーニング方法です。どんなスポーツ競技でも、一瞬で優勝できる競技はありません。陸上の短距離競技であっても、優勝するまでに予選から何レースも戦わなくてはならず、それに耐えられるスタミナが絶対に必要です。仮にレベルが高い技術を持っていたとしても、加えて持久力が備わっていなければ、ハイレベルの競技を続けることはできないのです。持久力はスタミナとも言いますが...
トレーニングの基礎知識：筋力トレから脳トレまで | 2009.06.26 Fri 21:28
サーキットトレーニングの効果
JUGEMテーマ：トレーニング方法 サーキットトレーニングというトレーニング方法を存知ですか？サーキットトレーニングというのは、簡単に言うと複数種類の運動をいろいろ組み合わせて、休憩なしで連続して行うトレーニング方法です。通常のトレーニングではひとつの運動を時間をかけて行い、それが終われば休憩若しくはトレーニングを終了しますが、サーキットトレーニングでは、有酸素運動と無酸素運動を交互に休息無しで行なうことで、短い時間に効率よくトレーニングを行うことができます。どうして効率が良いのかといいますと...
トレーニングの基礎知識：筋力トレから脳トレまで | 2009.06.15 Mon 20:15
スタンディング エアロプレミアム
JUGEMテーマ：トレーニング方法 トレーニング方法は 積極的に自分から身体を動かす方法、自分からは身体を動かさなくともマシンが身体を動かしてくれる方法とか色々あると思います。それと フィットネス器具を使わないでもできるジョギングとかウォーキングとかもありますが、なにかマシンを使った方が楽しくできそうな感じがするのは、私だけでしょうか？自分にあったフィットネスマシンを使った方が長続きするのではないでしょうか？そこで 今回は 送料無料！超高速振動フィットネスマシーン【スタンディング エアロプレミ...
フーテンブログ | 2009.06.05 Fri 07:31
一力Ｗグリップメディシングボール
JUGEMテーマ：トレーニング方法 最近肥ったな〜なんて嘆いている方、もう一度鍛え直して見ませんか！腹筋鍛えるなら！！ 一力Ｗグリップメディシングボール 通販にアクセスしてください。一力Wグリップメディシングボールで 鍛えて昔のような 割れた腹筋ボディに！一力Wグリップメディシングボールは 一力ボクシングジム公認のエクササイズボールです。勿論現役ボクサーも使ってトレーニングしています。使い方は簡単です。 グリップが付いていますので そこを持って自分のお腹に落とすだけです。その他にも メディシング...
フーテンブログ | 2009.05.23 Sat 09:50
トレーニングメニューについて
JUGEMテーマ：トレーニング方法 トレーニングを始めるにあたっては、トレーニングメニューを考える事が重要事項となります。どんなトレーニングをするにしても、ただ闇雲に身体を鍛えようとする人はいないと思います。まず目的があってトレーニングを始めるわけですが、身体のどこの部分を鍛えたいのか、どのような状態になるまでするのか、いつまでトレーニングを続けるのか、漠然とした考えであっても自分なりに思い描くものがあると思います。そしてそれを効果的に、効率よく、目標達成するために、具体的に現わしたものがトレ...
トレーニングの基礎知識：筋力トレから脳トレまで | 2009.05.10 Sun 17:53
全197件中 191 - 197 件表示 (20/20 ページ)
