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人体の不思議
このテーマに投稿された記事：337件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c215/1036/
- 体のどっかの解明できないことなど。
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作者のブログへ：「masuo29」さんのブログ
その他のテーマ：「masuo29」さんが作成したテーマ一覧(32件)
『脳と身体を最適化せよ！』健康保険料と介護保険料は一割引にしよう
https://amzn.to/4dT1zc0JUGEMテーマ：人体の不思議 前回の『脳を鍛えるには運動しかない！』は少し書かれた時代が古いので、同じテーマで最近書かれた本を読んでみました。定価で買うと結構高かったので、古本を探しました。ブックオフで見つけた時は２割ぐらいしか安くなっておらず、ヤフオクで４割引程度で落札しました。もっとも出品は別のブックオフの店でした。帯には「スタンフォード大学超人気講義」とあり、『脳と身体を最適化せよ！（モリー・マルーフ 著／ダイヤモンド社』にはアメリカで運動と脳の関係をど...
上高地 仁の真・百斤の黄金 | 2024.10.24 Thu 17:38
『脳を鍛えるには運動しかない！』運動はポパイのほうれん草だった
JUGEMテーマ：人体の不思議 人間の健康の源は、適度な運動であると気付いたのはここ最近のことです。その説の大元はジョン・Ｊ・レイティの書いた『脳を鍛えるには運動しかない！（ジョン・J・レイティ 著・エリック・ヘイガーマン 著／NHK出版）』でした。前回『脳は何歳からでもよみがえる（中冨浩文 著／アチーブメント出版）』を読んだとき、巻末の参考文献に乗っていたので、読んでみようと思いました。しかし発刊は2009年。15年も前に書かれた本ではありませんか。15年も経てば内容は陳腐化しているのではないか...
上高地 仁の真・百斤の黄金 | 2024.10.11 Fri 18:27
『脳は何歳からでもよみがえる』で考える酒の功罪 その２
JUGEMテーマ：人体の不思議 昔読んだ『記憶力を強くする（池谷裕二 著／ブルーバックス）』に「脳細胞は一日数万個死ぬ」と書かれていて、さらに頭に衝撃を受けるとそれだけでも死ぬとありました。70歳くらいになると脳細胞の質量が若い時より５％減るので、年とともに漸減するということでしょう。多分明確なエビデンスはないと思われます。一日三万個くらいだと年間で一千万個、神経細胞の総数は約一千億個と書かれていますから、全部失われるには一万年かかるということになります。この本は2001年に発刊されていま...
上高地 仁の真・百斤の黄金 | 2024.09.27 Fri 17:25
『脳は何歳からでもよみがえる』は言い過ぎだろ その１
JUGEMテーマ：人体の不思議 iPhoneのGoogleアプリで開くと、書評はなぜかダイヤモンド・オンラインのページが開くことが多くあります。そこで『脳は何歳からでもよみがえる（中冨浩文 著／アチーブメント出版）』という本の書評があったので、読んでみました。脳の神経細胞は原則的に新しい細胞を作りません。とはいえ、海馬と嗅覚の神経細胞は分裂して増えることが知られていて、それ以外の神経細胞も増えることがあるのでしょうか。最近は脳の神経細胞の幹細胞があると言われるようなり、幹細胞を刺激して新しい神経...
上高地 仁の真・百斤の黄金 | 2024.09.26 Thu 18:35
歯磨きはいらない？ ラクトバチルス ラムノーザスの夜明け
JUGEMテーマ：人体の不思議 ブックオフで『歯は磨かないでください 歯周病を治すと、全身が健康になる（豊山とえ子 著・近藤隆一 監修／廣済堂健康人新書）』という本を見つけたのでタイトルに惹かれて買ってしまいました。110円だったので、読んでみてもいいかと思ったのです。2015年に発刊された本なので少し内容は古いですが、虫歯はもういらないと思っていたからです。タイトルの意味は歯は磨くものではなく、歯垢と歯石を取り除き歯周病と虫歯を防ぐのであって、磨くことでは歯周病と虫歯対策にはならないというこ...
上高地 仁の真・百斤の黄金 | 2024.09.20 Fri 16:54
空腹時の運動 その２ 運動して深部体温を上げよう
JUGEMテーマ：人体の不思議 前回『空腹時の運動こそが老化抑止の最高メソッド—仙人への道』を書いたあと、運動時に体温が上がる意味について考えてみました。運動して体温が上がると体内の代謝が高くなり、免疫もハッスルしてガンの予防につながるのではないかと思ったりしました。しかし僕の体温は、概ね35℃代半ばで、運動しても体温はそんなには上がりません。この間測ったらこんな感じでした。 朝起きたとき 35.4℃ ２０分ランニング 35.8℃ ５０分水泳 36.1℃ という感じでした。ラン...
上高地 仁の真・百斤の黄金 | 2024.09.18 Wed 17:51
空腹時の運動こそが老化抑止の最高メソッド—仙人への道
JUGEMテーマ：人体の不思議 YouTubeを開くとけっこうな確率で健康に関する動画が上がってきます。そういう動画をよく見ているからなのですが、その中に石原結實（いしはら ゆうみ）博士の動画ありました。基本的には内科の先生で、漢方医でもあり、西洋医学の流れからいうと異端でしょうか。動画をいくつか見てみました。そして本を読んで見たいと思いましたが、なかなか中古屋では見つからず、アマゾンでも安くない。350冊以上出版しているというのに不思議です。それでも先日、2023年3月に出版された『65歳からは、空...
上高地 仁の真・百斤の黄金 | 2024.09.11 Wed 18:16
水素で細胞が若返るのは対処療法だった
JUGEMテーマ：人体の不思議 一昔前に盛り上がった水素療法の本があったので読んでみました。『なぜ水素で細胞から若返るのか 抗酸化作用とアンチエイジング（辻 直樹 著／PHP新書）』の本です。2016年発行なのに、110円ではありませんでした。水素は体内の活性酸素を阻害して、老化というより細胞の劣化を防ぐ効果があります。抗酸化物質はいろいろありますが、もっとも効果があって無害なのが「水素」というわけです。
上高地 仁の真・百斤の黄金 | 2024.09.10 Tue 19:50
寿命がリン摂取の多寡だけで決まるわけがない『腎臓が寿命を決める』
JUGEMテーマ：人体の不思議 腎臓は不要な水を尿として捨てるとき、体内の余分なミネラルも合わせて捨ててミネラルの濃度を調整する臓器です。体内のミネラルの多くは水とのバランスを保つ必要があります。ナトリウムは細胞外液では0.9％、細胞内液では0.01％。カリウムは逆に細胞内液に多く細胞外液にはわずかしか含まれていません。それらの均衡を保つのが腎臓の役目です。この腎臓のろ過機能が低下すると寿命が縮まっていきます。単に腎臓の機能が致命的に衰えた場合は、透析することで延命は可能です。透析は辛い延...
上高地 仁の真・百斤の黄金 | 2024.09.04 Wed 17:32
塩分を控えすぎると医者が儲かり保険料もUP UP
JUGEMテーマ：人体の不思議 塩分を控えると体に良くないというエビデンスがありました。YouTubeの「和田秀樹チャンネル 2」の「【猛暑】塩分はもっと摂っていい」で具体的な説明がありました。塩分が少なすぎると、実は死亡率が高くなり、多すぎるよりもそれは大きいというものでした。つまり塩分が少ない方が死亡リスクが高いのです。厚労省はなにを根拠に塩分を控えるように指導するのでしょうか。
上高地 仁の真・百斤の黄金 | 2024.08.19 Mon 17:48
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