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うつ
このテーマに投稿された記事：692件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c215/7088/
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鬱病のこと。
ぼやき。 
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作者のブログへ：「nzm51」さんのブログ
その他のテーマ：「nzm51」さんが作成したテーマ一覧(2件)
雪ですねえ！雪・・・ですねえ・・・
JUGEMテーマ：うつ ゆーふぇりあです。 明日も雪ですねー バレンタインデーの雪なので、テンションの上がってる人も多いんじゃないでしょうか。 でも病気や持病のあるひとは、 天候に症状が左右される人も多いのではないでしょうか。 私もその一人です 天候が悪化するとがくーんと鬱がひどくなります。 当日もだけど、どっちかっていうと下り坂になる前日のほうがひどいかな。 ついでにＰＭＳ（月経前症候群）のきらいもあるので、被ると寝込み確定です。 明日もたぶん寝込みたい体調なんだろうなと思いますが、 ...
うつ病でも病気に負けない！ | 2014.02.13 Thu 17:56
おかいもの
買い物を頼まれて出かけたのですが、どうも欲しいものと違ったみたいで買い直し なんてことになりました。 すごく疲れました。体力というより精神的に。 朝もスッと起きられればいいのですがなかなか難しいです。 布団に縫い付けられているみたいで。 薬のせいなのかもしれませんが、薬を減らすと夜中に目が覚めてしまうし… 朝もっと頑張らないとかな、と思っています。 今日も相変わらずの間食で、 どうしても甘いものが欲しくなってしまうので、明日こそ我慢しなければ。
藍色日記 | 2014.02.10 Mon 18:06
坑鬱剤を追加してから
JUGEMテーマ：うつ ゆーふぇりあです。 眠気があまりにひどいので変えた坑鬱剤を復活させてから、 酷い憂鬱感はきれいにきえたのですが、 かわりにだるさが半端ないです。 朝１１時起き連続更新中。 いまいちやる気もおきない また変えてもらったほうがいいのかなあ 明日は引越し業者の資材がくるので、 なんとか受け取りにいかないと。 だるいだるいいってる場合じゃない。 勢いで申し込んだ簿記試験も迫っているのですが、 全然勉強できてないので無理だなーとおもってます・・・・・・。 元気をくれー！ ...
うつ病でも病気に負けない！ | 2014.02.10 Mon 11:34
事務処理におわれる日々
JUGEMテーマ：うつ ゆーふぇりあです。 数日前から飲み始めた抗うつ剤がきいてきたのか、 手足のこわばりと全身のかゆみがちょっとでてきたんですが、 （わたしは、血糖値があがりぎみになるとこうなります） 気分のほうはどーんと落ち込むことがなくなってきました。 お薬はなんでもそうですが、一長一短ですね。 からだがちょっと疲れるよりも、 今は落ち込まないほうが重要な気がするので、 身体にでる副作用はがまん、がまんです。 一日中憂鬱でなにも手につかない日にくらべたら。 今日は、会社から貸与され...
うつ病でも病気に負けない！ | 2014.02.07 Fri 20:49
なる
JUGEMテーマ：うつ 寒くて一日中曇っているような日でした。 そのせいか頭の痛い日でした。 調子の悪さと共に最近の悩みになっているのが耳鳴りです。 基本テレビが鳴っている程度だと耳鳴りが聞こえます。 静かなときはもちろんですが。 ピーっと高い音がずっと耳なのか米神なのかそのあたりで鳴っています。 同じ音楽をずっと聞いていると先日書きましたが、 ドラム音で気分が落ち着くほかにこの耳鳴りが聞こえなくなるからという理由もあります。 気になってちょっとしたイライラの原因になっています。 以前あまりに...
藍色日記 | 2014.02.06 Thu 18:20
おなじこと
JUGEMテーマ：うつ いつも病院に行くときは話すことを忘れないように箇条書きにメモして行くのですが、 色々と話しても大概同じ返答が帰ってきます。 「人の優しさを知る様に…」 先生の口癖なのか、私の状態を見て言っているのかは良く分かりませんが、今日も言われました。 ソレが足りないのだとしても、どうしていいのかわかりません。 夜中に目が覚めてしまうと話たら薬の量を増やしてくれたので良かったです。 これで今晩はゆっくり眠れる、はず。 それから落ち着かずそわそわしたとき用の薬も出してもらいまし...
藍色日記 | 2014.02.05 Wed 18:16
今日はアップダウンが激しい日でした
JUGEMテーマ：うつ こんにちは、ゆーふぇりあです。 突然ですが、 強めの運動強度で、３０〜４０分ほどのウォーキングが うつの治療には効果的だそうです。 午前中は憂鬱な気分が酷くて、 ずっと胸をしめつけられる感じが続いたので 仕方ないと睡眠に逃げておりました。 午後になってちょっとよくなってきたので、 ウォーキングがてら近所（っていってもゆっくりあるくと片道３０分）へ。 少し息があがるくらい、腕と脚をしっかり振って歩きます。 目当ての本は残念ながらありませんでした。 でも外にでてすっき...
うつ病でも病気に負けない！ | 2014.02.04 Tue 18:37
ごはん
JUGEMテーマ：うつ 我が家の食事はとても静かです。 家族全員そろっていても誰も話さないので。そのせいか私は食事中の会話がとても苦手です。 食べすぎたな、と思った食後に吐き戻せないというのも不安です。本当は良くない事なんでしょうけど。 今日は夜中１時３０分ごろに目が覚め、そのあとも３時ころに目が覚め疲れました。 朝の不調も相変わらずです。布団から起き上がるのに時間がいります。 が、明日は通院日なので早くささっと起きなければいけません。 理想は夜中に目が覚めない事ですが、こればっかりはどうし...
藍色日記 | 2014.02.04 Tue 18:15
16:15
太ももを自傷したとき変に手に力が入り思いがけず深く肉（脂肪？）を切ってしまったことがあります。 そのときのあまりにも気持ちの悪い感触が思い出されて気分が悪いです。 なぜか朝からずっと。 手が震えるような気持ちの悪さ、調子の悪さです。 自業自得ですが、なんだかなぁ。
藍色日記 | 2014.02.04 Tue 16:17
おにはそと
JUGEMテーマ：うつ 今年こそ沢山福が家に来てくれるといいな。 豆、食べましたか? 私は自分の歳以上の豆食べました。 ぽりぽり食べ始めると止まらなくなります。それで具合が悪くなっちゃうんですけど。 朝の目覚め直後の頭痛について真面目に考えた今日でした。 なんで布団から体を起こしただけであんなに頭が痛くなるのかな。 急に起き上がるようなことはしていないはずですが… 最近はまた壊れたように同じ曲ばかり聞いています。 前にも書きましたが、NoGoDさんの神風という曲。 私が好きな歌の中ではかな...
藍色日記 | 2014.02.03 Mon 18:25
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