- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
ヨガ・ストレッチ
このテーマに投稿された記事：869件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/3224/
- ヨガやストレッチの話題について
-
作者のブログへ：「miyazaki810」さんのブログ
その他のテーマ：「miyazaki810」さんが作成したテーマ一覧(1件)
ストレッチ
JUGEMテーマ：健康 JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日は、最近実践しているサイトで、“nestra（ネストラ）”というところがあるのですが、二週間程行って普通に改善されたので紹介します。 頸椎症性神経根症のようなものが出て、肩甲骨の中に凝りのようなものが出てきてからはや３ヶ月。すぐに病院に行かなかったので肩甲骨の痛みは無くなったけど、朝に首が回らなくなったことは、以前ブログに書きました。首だけの症状とレントゲンの画像から“変形性頸椎症”という診断でしたが...
That's more like JUGEM! | 2017.10.09 Mon 08:35
エクササイズ ３０２５日目 LES MILLS COMBAT ５６日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太ももセルライト １０分。 筋膜リリースを始めてから約４か月。 最後の開脚のストレッチを毎日やっていたおかげで、 柔軟性も増してきた。 LES MILLS COMBATもあと１週間で終了する。 次はP90X3をしようかなと考えている
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.10.07 Sat 17:03
エクササイズ ３０１８日目 LES MILLS COMBAT ４９日目 筋肉をつくるには牛肉
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太ももセルライト １０分。 今日はストレッチと筋膜リリースだから、気がラク。 最近、肉をよく食べるようになった。 以前は「肉は太る」と思っていたので、タンパク質は主に 大豆食品や卵、牛乳、ヨーグルト、魚から摂っていた。 肉の中でも鶏肉のささみや胸肉は低脂肪なので食べていた。 でも、筋肉を作るには肉が、特に牛肉がいいと聞いたので、 牛肉を積極的に摂るように。 とはいえ、牛肉は高いので、ステー...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.09.30 Sat 16:07
エクササイズ ３０１１日目 LES MILLS COMBAT ４２日目 ストレッチと筋膜リリース
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太ももセルライト １０分 脚のストレッチおすすめベスト５！（youtube） ５分。 youtube動画のストレッチ、「おすすめベスト５！」の７種類は これですべて体験したことになる。 わたしは昨日のお尻のストレッチが一番苦手かな。 特に右のお尻が硬いから、このストレッチをやった方がいいみたい。 ４回目のLES MILLS COMBATもあと３週間。 次は筋トレ系のエクササイズをやろうかな。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.09.23 Sat 16:53
IYC神保町スタジオのアシュタンガヨガ
JUGEMテーマ：健康のためにやっていること JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 本日は、アシュタンガのマイソールクラスに参加してまいりました。 神保町スタジオは、定員約１０人ほどです。この日も、満員御礼という感じです。 はじめてのスタジオで、緊張していると先生がマットを敷くスペースをつくってくれました。 緊張を少しづつ、振り払いながらマットと自分に意識を持っていきます。いけたのか？？ 今回は、パスチマッタナアサナ（長座前屈）の際に、上半身がリキミすぎ...
整体師の歩行＆ストレッチ生活 | 2017.09.21 Thu 15:41
エクササイズ ３００４日目 LES MILLS COMBAT ３５日目 筋膜リリース １００日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ 筋膜リリース 太ももセルライト １０分 P90X X Stretch ５７分。 朝食前だけど、ストレッチと筋膜リリースのゆるめの運動なので、 ナッツ（エネルギー補給）はなし。 筋膜リリース、１００日続いている。 マッサージ系のもので、ここまで継続できたのは初めてかも。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.09.16 Sat 17:37
エクササイズ ２９９７日目 LES MILLS COMBAT ２８日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ 筋膜リリース 太ももセルライト １０分 P90X X Stretch ５７分。 ４時に起床する予定がったが、３時ぐらいに目が覚めた。 なので、チベット体操の後、コーヒーを飲みながらゆっくりと過ごす。 ストレッチの日なので、気分もラク。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.09.09 Sat 16:30
エクササイズ ２９９０日目 LES MILLS COMBAT ２１日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ 筋膜リリース 太ももセルライト １０分 P90X X Stretch ５７分。 ９月になって、急に涼しくなった。 ストレッチと筋膜リリースの後、シャワーを浴びる必要がなかった。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.09.02 Sat 17:17
エクササイズ ２９８３日目 LES MILLS COMBAT １４日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ 筋膜リリース 太ももセルライト １０分 P90X X Stretch ５７分。 朝食前にくるみを食べて、筋膜リリースとストレッチ。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.08.26 Sat 17:05
エクササイズ ２９７６日目 LES MILLS COMBAT ７日目 ストレッチと筋膜リリース
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太ももセルライト １０分。 今日はまったりとストレッチと筋膜リリース。 筋膜リリースを始めて２ヶ月を超えた。 今のところ、毎日欠かすことなくやっている。 青あざだらけのときもあったけど、 今は痛みもかなり軽減した。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.08.19 Sat 16:55
全869件中 391 - 400 件表示 (40/87 ページ)
