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ヨガ・ストレッチ
このテーマに投稿された記事：869件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/3224/
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作者のブログへ：「miyazaki810」さんのブログ
その他のテーマ：「miyazaki810」さんが作成したテーマ一覧(1件)
エクササイズ ２７８７日目 Ｐ９０Ｘ３ ７９日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 ２月版最強の１ヶ月メニュー ・２月９日分 腹筋。 ２月版最強の１ヶ月メニューの後にＰ９０Ｘのストレッチをやった。 今日のエクササイズで一番きつかったのは、筋膜リリース。 きついというより、めちゃ痛かった。 自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.02.11 Sat 18:31
エクササイズ ２７８０日目 Ｐ９０Ｘ３ ７２日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 今日はストレッチだけ。 １週間のスケジュールに１回のストレッチを取り入れたのは ホントに良かったと思う。 もともとすごく身体が硬かった。 今まで生きてきた中で、今が一番身体が柔らかい。 腰痛改善! 開脚ストレッチ
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.02.04 Sat 19:09
エクササイズ ２７７３日目 Ｐ９０Ｘ３ ６５日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 今日はストレッチのみ。 １分、１０分のエクササイズは休んだ。 腰痛改善! 開脚ストレッチ
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.01.28 Sat 21:14
【ヨガポール】リセットポール ハーフカット ストレッチ 用 ハーフカットポール（2本組） コアストレッチ ポールエクササイズ 【東急スポーツオアシス 楽天市場店】
フィットネスクラブのプロがつくった ポール・東急スポーツオアシスのオンラインショップでいつも 送料無料！ リセットポール ハーフカット（東急スポーツオアシス）ストレッチ 用 ハーフカットポール（2本組） 【コアストレッチ ポールエクササイズ ヨガポール リセットポール ハーフカット（東急スポーツオアシス） ストレッチ 用 ハーフカッ...価格：3690円（税込、送料無料) (2017/1/25時点)リセットポール ハーフカット（東急スポーツオアシス） ストレッチ 用 の詳しい説明 東急スポーツオアシス 楽天市場店 JUGEMテ...
流行速報 | 2017.01.25 Wed 23:57
エクササイズ ２７６６日目 Ｐ９０Ｘ３ ５８日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 腹筋１０分間２３種類×５回シックスパックトレーニング １分間スクワット １分間最強腹筋有酸素運動。 ストレッチは、１分、１０分のエクササイズが終わってから最後にやった。 ストレッチは気持ちがいい。 １分間スクワットはきつい。 今のところ１分以上は無理そう。 たった１分でこの充実感はすごい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.01.21 Sat 18:28
満月のヨガ＆クリスタルボウル演奏 その２
与野健康プラザさんでの満月コラボワークの続きです クリスタルスパでフェイシャルホットヨガ ♡ まずホットヨガで軽く全身をほぐしたら 顔周りのリンパを優しくプッシュしながら フェイシャルヨガでお顔を整えていきます。 ほんわか優しいはるちゃんのお声掛けで いい感じに汗をかきながら最後の方は 少しクリスタルボウルを鳴らさせてもらいました。 そして休憩を挟んで マイナスイオンたっぷりのストーンサークルエリアで 月礼拝ヨガ〜〜 ♡♡ ...
クリスタルボウルを奏でてみたら | 2017.01.20 Fri 21:11
エクササイズ ２７５９日目 Ｐ９０Ｘ３ ５２日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 ５分間プランク １分間ストレッチ 腹筋１０分間２３種類×５のシックスパックトレーニング １分間最強腹筋有酸素運動。 寒い。 センター試験のときは、毎年寒波が訪れ、雪になることが多い。 わたしはセンター試験の前身の共通一次世代なんだけど、 かじかんだ手を温めるためにホッカイロを試験会場に持っていったのを思い出す。 youtubeで紹介されている短時間のエクササイズも わたしのエクササイズメニューの定番になったようだ。 ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.01.14 Sat 20:29
エクササイズ ２７５２日目 Ｐ９０Ｘ３ ４６日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ ５分間プランク １分間スクワット P90X X Stretch ５７分。 ５分間プランクにも慣れてきたなあと思ったけど、 今日やってみると、やっぱりきつかった。 今日はアルコールやめようかなと思っていたけど、 ビールと酎ハイを飲んだ。 柿ピーなどのおつまみも。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.01.07 Sat 21:41
ベターッと開脚
ベターッと開脚 めっちゃ気になる本。 誰でも開脚ができるようになるそうです。 どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 ⇒どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法の楽天検索 JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ
うっちーの日記 | 2017.01.03 Tue 17:21
エクササイズ ２７４５日目 Ｐ９０Ｘ３ ４０日目 今年のダイエット
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 ５分間プランク １分間スクワット 腹筋 ３セット。 今日は１日中、正月準備で忙しかった。 朝早く、ストレッチや、こまごまとした運動をする。 朝食を食べてからすぐにおせち作り。 わたしは薄味が好みなので、白花豆や寒天などの砂糖の量は少なめ。 家族はもっと甘いものが好きなので、自分の分だけ途中で取り分けておき、 家族用にはもっと砂糖を多めに入れた。 今年は新しいダイエット法をいろいろと試した年だった。 ただ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.12.31 Sat 20:34
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