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ヨガ・ストレッチ
このテーマに投稿された記事：887件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/3224/
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作者のブログへ：「miyazaki810」さんのブログ
その他のテーマ：「miyazaki810」さんが作成したテーマ一覧(1件)
エクササイズ ２８５７日目 ストレッチ、腹筋、カーディオ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット 上半身ワークアウトの腹筋 ３０分 INSANITY Fast And Fariaus ２２分 P90X X Stretch ５７分。 ３時過ぎに目が覚め、眠れそうになかったので、起きることに。 いつものようにチベット体操の後、コーヒー２杯。 牛乳を飲んで、４時から運動開始。 土曜日は朝から忙しいので、ストレッチだけにしようかと思っていたが、 予想より早く起きることができたので、結局通常通り約２時間の運動。 朝運動する...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.04.22 Sat 18:45
エクササイズ ２８５０日目 プロテイン 次はココア味
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 X StretchのＤＶＤをトニーが説明している部分を早回ししていくと、 ５０分くらいに短縮できた。 チョイスのゴールデンホエイのプロテイン、 ３個目はココア味を注文。 １個目はYoutubeで紹介されていた抹茶味。 これは甘くておいしかった。 わたしには少し甘すぎるくらい。 今飲んでいる２個目は、牛乳を水で薄めたようなプレーン。 甘さはまったくなく、価格は他より安い。 １袋（１ｋｇ）は約１ヶ月で消費する。 シナ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.04.15 Sat 18:45
アシュタンガ ヨガ ＩＹＣ九段飯田橋スタジオ
JUGEMテーマ：健康のためにやっていること JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 昨日は、お天気が良かったので浅草〜飯田橋を自転車で往復してきました。 向かった先は、ＩＹＣ（インターナショナルヨガセンター）の九段飯田橋スタジオです！ 合羽橋〜上野の山を越え言問通り〜みたいな感じで進みます。途中、坂が少しきついがウォーミングアップと思い耐えます。（一度、途中下車。） ＴＯＫＹＯドームシティが見えてきたので、案外近いなと思いつつもこの先が信号待ちなどで、意外と時間...
整体師の歩行＆ストレッチ生活 | 2017.04.15 Sat 15:56
エクササイズ ２８３６日目 UFC FIT ４０日目 INSANITY ２１日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 最近、運動時間を２時間以上やるようにしている。 膝の調子が悪いので、今日はいつものストレッチだけ。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.04.01 Sat 19:02
エクササイズ ２８１５日目 UFC FIT １９日目 ストレッチと久しぶりのINSANITY
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 INSANITY 20 Minutes Insane Workout ２２分 コアリズム カルディオジャイブ ４２分。 久しぶりにぐっすりと眠ることができて、今朝はとても気分がよかった。 ストレッチの後、有酸素運動をしたかったので、 ２０分のINSANITYをセレクト。 INSANITYは、運動後の爽快感が他のエクササイズの群を抜いている。 午後にコアリズムをやった。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.03.11 Sat 19:24
エクササイズ ２８０８日目 UFC FIT １２日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 体調がだいぶ回復したし、今日はストレッチの日なので、 また運動を再開。 今日は外出する予定だったのだけど、 めまいがしたので、家の中でじっとしていることに・・・。 明日、運動できればいいけどなあ。 世界一伸びるストレッチ
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.03.04 Sat 18:31
エクササイズ ２８０１日目 UFC FIT ７日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 ２月版１ヶ月メニュー ２月２５日分 胸。 UFC FITがスタートして早くも１週間がたった。 時間がたつのがすごく早い。 これからの２週間は、今まで体験したメニューばかりなので、 ちょっと安心感がある。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.02.25 Sat 18:19
エクササイズ ２７９４日目 Ｐ９０Ｘ３ ８６日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 ２月版最強の１ヶ月メニュー ２月１８日分 ライザップ。 今日でP90X3のスケジュールも終了。 Ｐ９０Ｘ３はもう４回やったことになる。 １日３０分という時間が手軽でいい。 次からは格闘技系エクササイズのUFC Fitと 引き続きyoutubeの「最強の１ヶ月メニュー」をする予定。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.02.18 Sat 19:22
エクササイズ ２７８７日目 Ｐ９０Ｘ３ ７９日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 ２月版最強の１ヶ月メニュー ・２月９日分 腹筋。 ２月版最強の１ヶ月メニューの後にＰ９０Ｘのストレッチをやった。 今日のエクササイズで一番きつかったのは、筋膜リリース。 きついというより、めちゃ痛かった。 自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.02.11 Sat 18:31
エクササイズ ２７８０日目 Ｐ９０Ｘ３ ７２日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 今日はストレッチだけ。 １週間のスケジュールに１回のストレッチを取り入れたのは ホントに良かったと思う。 もともとすごく身体が硬かった。 今まで生きてきた中で、今が一番身体が柔らかい。 腰痛改善! 開脚ストレッチ
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.02.04 Sat 19:09
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