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ヨガ・ストレッチ
このテーマに投稿された記事：869件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/3224/
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作者のブログへ：「miyazaki810」さんのブログ
その他のテーマ：「miyazaki810」さんが作成したテーマ一覧(1件)
エクササイズ ２６１２日目 INSANITY MAX:30 ４２日目 体重、体脂肪率が増えた！
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 ウイークデイがきついINSANITY MAX:30なので、 土曜日のストレッチの日は気がラク。 体重、体脂肪率が増えた。 体脂肪率１８％超え。 数値として１８％でも全然いいし、見た目も１６％台のときより 女性らしくなって、むしろいい。 ただ、油断するとすぐに２０％越えになるので、 できるだけ、抑え気味にしていた方がいいと思っている。 このところ、体重、体脂肪率が増えやすく減りにくい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.08.20 Sat 19:07
ヨガ教室に通いだした? 〜朝ヨガに参加してみた〜
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今朝のリオオリンピック ４×１００の男子リレー銀メダル獲得！すごかったですね。走るというシンプルな行為で日本チームが世界1位の背中を追う姿は鳥肌ものでした。そういえば体育祭でも、個人の100Ｍよりも日本はリレーが花形なんですよね〜。 そんな中、朝8時〜のヨガ教室に行ってまいりました。最近は、暑さにやられてしまい、自宅でも朝をわりと練習多め（たまに逆立ちやブリッジも）グッタリの仕事終わりはリッラクス系という流れになりつつあるのです。 ...
整体師の歩行＆ストレッチ生活 | 2016.08.20 Sat 16:09
エクササイズ ２６０５日目 INSANITY MAX:30 ３５日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 いつもはきっついINSANITY MAX:30をやっているので、 ストレッチやヨガの日は、ホッとする。 お腹が張っているので、今日はごはん（米）をいっぱい食べた。 体験上、炭水化物をたくさん摂った日の翌日は お通じがいいので。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.08.13 Sat 19:05
エクササイズ ２５９８日目 INSANITY MAX:30 ２８日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 ストレッチの日は気がラクでいい。 明日からはINSANITY MAX:30も後半に入る。 後半のMAX〜は、よりきつくなる。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.08.06 Sat 20:49
ヨガ教室に通いだした? 〜ヨガマット購入〜
JUGEMテーマ：健康のためにやっていること JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今まで、毎回レンタルさせていただいていた、ヨガマットを購入しました。 ダウンドッグなどをするとき、手に汗をかいてしまい支点がとりづらかったのです。 タオルなどを手のところに敷いたりしてはいたのですが、これで随分やりやすなりました。 ダウンドッグ練習記はこちら http://walkin202.jugem.jp/?eid=586 同時に週一回だった教室通いも二回に増やすことにな...
整体師の歩行＆ストレッチ生活 | 2016.08.01 Mon 16:28
エクササイズ ２５９１日目 INSANITY MAX:30 ２１日目 『ヘルシースタイル』が届いた
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 腹筋 １０×３ １０８回目。 Ａｍａｚｏｎで注文していたノンアルコールビールの『ヘルシースタイル』が届いた。 最近、ノンアルコールビールを夜に飲んでいるのだが、 身体がすっと涼しくなるような感じがする。 今年の夏はこの４８本で乗り切れるかも・・・。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.07.30 Sat 20:28
エクササイズ ２５８４日目 INSANITY MAX:30 １４日目 Ｐ９０Ｘのストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 腹筋 １０×３ １０５回目。 ストレッチだと、INSANITY MAX:30のような激しさはないので、 汗はじわっとかく程度。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.07.23 Sat 19:11
エクササイズ ２５７７日目 INSANITY MAX:30 ７日目 ストレッチとチートデイ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 腹筋 １０×３ １０１回目。 ストレッチの日は気がラクでいいわ〜。 INSANITY MAX:30の前半１ヶ月のメニューは全部体験でき、 MAX OUT ３０分とすべてクリア。 INSANITYを５回体験しているので、 それほど難しくはない。 きついことはきついけど・・・。 世界一伸びるストレッチ 今日はチートデイなので、ビールとワインを飲んで、 菓子パンとスナック菓子をいっぱい食べるつもり。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.07.16 Sat 18:08
ストレッチポールで猫背解消♪
大阪、本町〜淀屋橋の デトックス＆アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。 店内にトレーニンググッズを置いていますが 自宅にも家族の健康グッズがありまして そのひとつがこの ストレッチポールです。 去年入院前にちょこちょこ乗っていましたが 正直それどころではなく 退院後はコルセットしていたので使わず すっかり忘れておりました 通常運転になってずいぶんたって 先日、思い出したように乗ってみました。 ・・・...
emptie（エンプティ）（大阪市中央区）：アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2016.07.12 Tue 15:51
エクササイズ ２５７０日目 Ｐ９０Ｘ３ ８９日目 最終日
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 腹筋 １０×３ ９４回目。 今日でＰ９０Ｘ３のスケジュールが終わる。 １日で２日分やったときもあったので、１３週よりも若干日数が少ない。 １日で２日分やった理由は、その前の日にエクササイズを休んだから。 約３ヶ月のスケジュールも終わるとあっという間・・・。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.07.10 Sun 16:02
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