[pear_error: message="Success" code=0 mode=return level=notice prefix="" info=""]
JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch 57分。 週に1度のストレッチの日。 朝4時に起きて、チベット体操をやった後、まったりと過ごし、 5時からX Stretchを。 今夜はチューハイを飲む予定。 悪酔いしないために、水をたくさん飲もうと思う。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.10.24 Sat 18:37
JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch 57分。 ストレッチは気持ちがいい。 8時間ダイエット、日にちはいちおうカウントしているんだけど、 このところ、ちょっと間食が多くなった。 なので、ダイエットになっていないし、 16時間の断食にもなっていない。 飽きてきた・・・というか、中だるみかな。 明日から、TapouT XTをスタートする予定。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.10.17 Sat 19:37
JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch 57分。 早朝、ストレッチをするのは気もちがいい。 8時間ダイエットも3週間が過ぎた。 お菓子も食べているので、ダイエットと言えるかどうかわからないけど、 食事は8時間内にすませるようにしている。 体脂肪率が20%をきるまでは、続けようと思う。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.10.10 Sat 18:20
JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch 57分。 ストレッチは気持ちがいい。 首から肩のストレッチをすると気持ちいいけど、痛い。 肩が凝っているのがわかる。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.10.04 Sun 18:50
JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch 57分。 約3ヶ月のP90Xも今日で終了。 6月末から9月末まで。 今年の夏はP90Xとともに始まり、 P90Xとともに終わった感じ。 スーパーでアイスクリームが半額だったので、 箱入りをたくさん買ってきた。 昼食後、アイスバーを2本。 バナナ味とコーヒー味・・・うまい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.09.27 Sun 18:41
JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch 57分。 ストレッチで全身を伸ばすと気持ちがいい。 8時間ダイエットは、8時間内で飲食をすます、16時間のプチプチ断食。 2食ですますという方法もあるけど、今回は早めの夕食をとることが多い。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.09.24 Thu 19:11
JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch 57分。 ストレッチで全身を伸ばすのは気持ちがいい。 8時間ダイエットも2日目。 8時間ダイエットというのは、24時間のうち16時間何も食べないというもの。 今日の朝ごはんは7時半、昼は12時、夕食は15時30分。 夕食から翌日の朝ご飯まで時間が長い。 わたしは、1日のうち何度か間食するので、 『とてもお腹がすく』ということがほとんどない。 なので、この『空腹』の体験は新鮮。 16時間のプチ断食のあとの朝食は...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.09.20 Sun 18:54
ネットで悩みを 解決する方法を探していて見つけたのが、かつもとあき(勝本昌希)さんが書いた 「スローストレッチ」。 1日3秒!2か月で20歳若返る新メソッドっていうのがちょっと怪しい気もするけど。 本当に効果あるのかな? ⇒マニュアルの内容をみてみる スローストレッチを試した47歳の主婦の方のレビューによると、それまで高額なクリームや コロコロ系の美容器具やサプリメントをいろいろためしたけど、頬や顎のラインが 垂れ下がったって。 子供を2人産んだので諦めていたところ、このDVDをやってみたら、3...
桜のつぶやき | 2015.09.14 Mon 21:10
JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch 57分。 ストレッチの日は気がラクでいい。 3回目のP90Xも、あと2週間。 時間がたつのって早い。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.09.12 Sat 18:43
JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ ブログではじめまして☆ 鎌倉市腰越界隈で 2男児のママやりながら ヨガサークルを行っています。 ママになって幸せいっぱいだけど 自分の心身ケアする余裕も時間もない! という同じ思いを抱えているママたちと 少しでもリフレッシュできる場を共有できたら という思いです。 ∞ 9月のスケジュールをお知らせします♪ ∞ 持ち物:ヨガマット、飲み物、動きやすい服装、 レッスン料は1000円、75分です 会場:腰越学習センター ご予約、お問い合わせは 8refresh.yoga8@gma...
☆わたべ ゆみこ☆ | 2015.09.10 Thu 12:57
全870件中 501 - 510 件表示 (51/87 ページ)