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ヨガ・ストレッチ
このテーマに投稿された記事：887件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/3224/
- ヨガやストレッチの話題について
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作者のブログへ：「miyazaki810」さんのブログ
その他のテーマ：「miyazaki810」さんが作成したテーマ一覧(1件)
エクササイズ ２２４５日目 Ｐ９０Ｘ ５３日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 ストレッチの日は気がラクでいい。 でも、明日はCore Synergisticsでちょっときつめ。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.08.19 Wed 20:20
エクササイズ ２２４１日目 Ｐ９０Ｘ ４９日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 ストレッチは気持ちがいい。 P90XのX Stretchは、首から順番に上から下を伸ばしていく。 １時間弱のストレッチは長いのかもしれないけれど、 内容が丁寧なところがグッド。 5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド (カラダをつくる本シリーズ)
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.08.15 Sat 18:31
エクササイズ ２２３４日目 Ｐ９０Ｘ ４２日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 昨日バイキングで食べ過ぎたんだけど、夕食を抜いたので、 今朝はお腹がすいて目が覚めた。 毎日毎日、うだるように暑くて、こんな時はアイスクリームが欲しくなる。 いくら食べても太らないギャル曽根ちゃんのような体質がうらやましい。 体脂肪を減らすストレッチ
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.08.08 Sat 20:28
バレエの甲だし? （トゥシューズの中の関節の動き）
JUGEMテーマ：バレエ JUGEMテーマ：健康のためにやっていること JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 内果と外果の間のくぼみには「距骨きょこつ（talus）」という、体の重さを足に伝える重要な役割を持つ骨が収まります。 「足関節そくかんせつ（ankle joint)」（いわゆる、足首の関節です）は、屈曲と伸展だけが可能な、「ちょうつがい関節(hinge joint)です。 インサイド・バレエテクニック ヴァレリー・グリーグ（著） 上野房子(訳）より 内果（ないか）、外果（がいか）−−−−−内くるぶしと外くるぶしの間で...
整体師の歩行＆ストレッチ生活 | 2015.08.08 Sat 17:34
エクササイズ ２２２７日目 Ｐ９０Ｘ ３５日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 ストレッチって気持ちがいい。 キャメルと座った状態の前屈がきついけど、 最初の頃に比べるとずっとラクになった。 これからもストレッチは続けていきたいと思う。 ゆるめる力 骨ストレッチ
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.08.01 Sat 18:52
エクササイズ ２２２０日目 Ｐ９０Ｘ ２８日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 リカバリーウィークのラストはX Stretch。 明日からはP90XのスケジュールはPHASE 2に入る。 PHASE 1との違いは、週３回の筋トレメニューのうち ２回が変わるだけ。 PHASE3は、PHASE 1 とPHASE 2 が１週間おきに入れ替わる。 ストレッチ100の基本 増補版 (エイムック 3157)
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.07.25 Sat 19:30
エクササイズ ２２１７日目 Ｐ９０Ｘ ２５日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 ストレッチは気持ちがいい。 朝早いと身体がまだ硬いけど、 ストレッチをすることで、だんだんほぐれていく。 ストレッチ100の基本 増補版
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.07.22 Wed 19:08
エクササイズ ２２１３日目 Ｐ９０Ｘ ２１日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 １週間の中で一番気がラクなのがX Stretch。 身体を調整するためのストレッチ。 ストレッチは気持ちがいい。 特に肩のストレッチが。 ストレッチ100の基本［雑誌］ エイムックシリーズ
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.07.18 Sat 18:16
エクササイズ ２２０６日目 Ｐ９０Ｘ １４日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 早朝、チベット体操をやった後、 youtubeのニュースを見ながら、熱いコーヒーを飲む。 しばらくしてから、P90XのX Stretchで身体を伸ばす。 首・肩から足首まで、上から下にと順番にストレッチしていく。 気持ちがいい。 硬いカラダにホントによく効くストレッチ
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.07.11 Sat 19:20
エクササイズ ２１９９日目 Ｐ９０Ｘ ７日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 ストレッチの日はきつくないので、ホッとする。 でも、明日からはまたきつい筋トレメニューだ。 5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド (カラダをつくる本シリーズ)
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.07.04 Sat 19:39
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