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ヨガ・ストレッチ

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スローストレッチ：スロートレーニングの特徴

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ現在、筋力トレーニングにはとっても多くの種類があり、其れぞれの用途によって使い分けられて居ます。又、実際におこなう人の運動能力や筋力、有るいは生活環境等によっても使い分けがされており、其れぞれに特徴が存在して居ます。では、スロートレーニングの特徴は一体どのような点なのか。其れにかんして検証していきましょう。スロートレーニングの特徴といえば、やはり名称にも有る「スロー」と言う部分に成ります。ゆっくりと、時間をかけてひとつの動作をおこなうのが、スロート...

便利情報 | 2015.10.26 Mon 02:30

エクササイズ　２３１１日目　TAPOUT XT ７日目　ストレッチ

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ今日のエクササイズ P90X　X Stretch　５７分。週に１度のストレッチの日。朝４時に起きて、チベット体操をやった後、まったりと過ごし、５時からX Stretchを。今夜はチューハイを飲む予定。悪酔いしないために、水をたくさん飲もうと思う。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.10.24 Sat 18:37

エクササイズ　２３０４日目　P90X　８時間ダイエット　２９日目なんだけど、ちょっと中断

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ今日のエクササイズ P90X　X Stretch　５７分。ストレッチは気持ちがいい。８時間ダイエット、日にちはいちおうカウントしているんだけど、このところ、ちょっと間食が多くなった。なので、ダイエットになっていないし、１６時間の断食にもなっていない。飽きてきた・・・というか、中だるみかな。明日から、TapouT XTをスタートする予定。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.10.17 Sat 19:37

エクササイズ　２２９７日目　Ｐ９０Ｘ　X Stretch　８時間ダイエット　２２日目

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ今日のエクササイズ P90X　X Stretch　５７分。早朝、ストレッチをするのは気もちがいい。８時間ダイエットも３週間が過ぎた。お菓子も食べているので、ダイエットと言えるかどうかわからないけど、食事は８時間内にすませるようにしている。体脂肪率が２０％をきるまでは、続けようと思う。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.10.10 Sat 18:20

エクササイズ　２２９０日目　P90X　X Stretch

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ今日のエクササイズ P90X　X Stretch　５７分。ストレッチは気持ちがいい。首から肩のストレッチをすると気持ちいいけど、痛い。肩が凝っているのがわかる。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.10.04 Sun 18:50

エクササイズ　２２８４日目　Ｐ９０Ｘ　９１日目　ストレッチ　８時間ダイエット　９日目

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ今日のエクササイズ P90X　X Stretch　５７分。約３ヶ月のＰ９０Ｘも今日で終了。６月末から９月末まで。今年の夏はＰ９０Ｘとともに始まり、Ｐ９０Ｘとともに終わった感じ。スーパーでアイスクリームが半額だったので、箱入りをたくさん買ってきた。昼食後、アイスバーを２本。バナナ味とコーヒー味・・・うまい。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.09.27 Sun 18:41

エクササイズ　２２８１日目　Ｐ９０Ｘ　８８日目　ストレッチ　８時間ダイエット　６日目

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ今日のエクササイズ P90X　X Stretch　５７分。ストレッチで全身を伸ばすと気持ちがいい。８時間ダイエットは、８時間内で飲食をすます、１６時間のプチプチ断食。２食ですますという方法もあるけど、今回は早めの夕食をとることが多い。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.09.24 Thu 19:11

エクササイズ　２２７７日目　Ｐ９０Ｘ　８４日目　ストレッチ　８時間ダイエット　２日目

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ今日のエクササイズ P90X　X Stretch　５７分。ストレッチで全身を伸ばすのは気持ちがいい。８時間ダイエットも２日目。８時間ダイエットというのは、２４時間のうち１６時間何も食べないというもの。今日の朝ごはんは７時半、昼は１２時、夕食は１５時３０分。夕食から翌日の朝ご飯まで時間が長い。わたしは、１日のうち何度か間食するので、『とてもお腹がすく』ということがほとんどない。なので、この『空腹』の体験は新鮮。１６時間のプチ断食のあとの朝食は...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.09.20 Sun 18:54

かつもとあき（勝本昌希）スローストレッチってインチキ？嘘？ネタバレも

ネットで悩みを解決する方法を探していて見つけたのが、かつもとあき（勝本昌希）さんが書いた「スローストレッチ」。 1日3秒!2か月で20歳若返る新メソッドっていうのがちょっと怪しい気もするけど。本当に効果あるのかな？ ⇒マニュアルの内容をみてみるスローストレッチを試した47歳の主婦の方のレビューによると、それまで高額なクリームやコロコロ系の美容器具やサプリメントをいろいろためしたけど、頬や顎のラインが垂れ下がったって。子供を2人産んだので諦めていたところ、このＤＶＤをやってみたら、3...

桜のつぶやき | 2015.09.14 Mon 21:10