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ヨガ・ストレッチ
このテーマに投稿された記事：887件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/3224/
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作者のブログへ：「miyazaki810」さんのブログ
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福辻鋭記 福辻式簡単ストレッチで高血圧下げる血圧改善法 これって怪しいの？購入レビュー
２ｃｈとかでも評判になっている福辻鋭記さんの 「福辻式簡単ストレッチで高血圧下げる血圧改善法」、ネット通販で売れているらしいね。 レビューを調べてみたんだけど、 評価はいろいろあった。 福辻式ストレッチを行うことで 筋肉を柔らかくして 血液循環も改善することで 高血圧を下げる方法っていっているけれど、 どうなんだろう・・・ 試してみたいけど、危ないかな？ ⇒買ってみた レビューを確認してみる 若い頃は低血圧だったのに 歳を重ねるごとに血圧が上がってきて 食事療法が苦手な私にとっ...
森さんの一言モノ申す | 2015.01.24 Sat 05:50
エクササイズ ２０３７日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ６６日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X Yoga X ９２分。 ヨガは音がしないからいい。 ２階で運動しているのだが、階下に音が響くらしい。 InsanityもP90X、P90X3、LES MILLS COMBATも有酸素運動はジャンピングが多い。 マットを敷いていても、靴を履いているから音がどうしても大きくなってしまう。 遺伝子医療革命 ―ゲノム科学がわたしたちを変える
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.01.23 Fri 19:08
エクササイズ ２０３４日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ６３日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 ストレッチは最初は苦痛だったけど、 今は身体もやわらかくなったので、気持ちよくなった。 週に１回ストレッチを取り入れるようになったのは Insanityをやっているとき肉離れ（たぶん・・・）を体験したから。 Insanityのような激しい運動をするときは 身体のケアが大事だと痛感した。 怪我の防止ということでストレッチを取り入れたんだけど、 柔軟性が増すというおまけもついた。 関節が柔らかくなると、キックのとき、脚が高く...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.01.20 Tue 20:53
エクササイズ ２０３０日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ５９日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X Yoga X ９２分。 P90Xのヨガとストレッチのおかげで身体が柔らかくなった。 もともと身体が超硬かったので、今まで生きてきた中で今が一番やわらかい。 でも、柔軟体操をしなくなると、すぐ硬くなるんだろうなあ。 これからもストレッチは週１でやろうと思っている。 ヨガもできたら続けていきたい。 90分DVD付き はじめての楽しいヨガ4週間プログラム―1日10分で全身シェイプアップ
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.01.16 Fri 21:07
エクササイズ ２０２７日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ５６日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stertch ５７分。 右のハムストリングスはほとんど痛みもないのだが、 伸ばしたとき、左と比べると違和感がある。 なので、やっぱりちょっと手加減して右は伸ばした。 最近、チョコパイとか菓子パン、ビスケットなどの甘いものを食べすぎるかも・・・。 １６時間のプチ断食は守っているけど、やっぱやばいかなあ〜。 チョコパイが好きすぎちゃって困る・・・。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.01.13 Tue 19:24
エクササイズ ２０２３日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ５２日目 ２０１４年のチカラコブ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X Yoga X ９２分。 痛みはないけど、右のハムストリングスをかばいながら右足はストレッチした。 ９０分の長いヨガにも慣れてきたけど、まだクレインとホイールはできない。 これは難しいから、かなり時間がかかるだろうなあ。 っつうか、できない可能性の方が高そう。 Ｐ９０Ｘやインサニティのおかげか、肩から腕にかけてと 力を入れたときの膝下に筋肉の筋が見えてきた。 なので、去年の１２月にチカラコブをつくって自撮りしてみた。 少しず...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.01.09 Fri 19:35
エクササイズ ２０１８日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ４９日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 最初はストレッチはおまけみたいなものとあまり重要視してなかったけど、 肉離れを起こしたことから、ストレッチの重要性に目覚めた。 で、ストレッチを週1回スケジュールに取り込むようになって、 徐々に柔軟性がアップしてきた。 もともと身体が超超・・・硬かったわたしには大収穫。 エクササイズ生活で去年得られたことは柔軟性とバランス力だろう。 その前の年はInsanityによってスタミナがアップした。 硬い体が驚くほどや...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.01.04 Sun 19:33
トレーシー・メソッド ２０１４日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ４５日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X Yoga X ９２分。 今年は、ヨガとストレッチのおかげで、柔軟性とバランス力が増すという収穫があった。 この歳で身体能力がアップするのはとてもうれしい。 おせちもお昼にはできたし、年越しそばも食べた。 明日は早起きしてエクササイズした後、おとそやお酒を飲んで、 お正月気分を存分に味わおうと思っている。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.12.31 Wed 19:55
トレーシー・メソッド ２０１１日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ４２日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 寒いので朝早く起きるのがつらい。 早朝にストレッチを済ませ、午前中は正月の買い物へ。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.12.28 Sun 20:50
ペアストレッチ｜西宮市 ストレッチサロン
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 西宮市のストレッチサロン ちゅら ペアストレッチ ずーっと前からあるコースなのですが。。。 ホームページの更新でいつのまにか？？ ページがなくなっていることに気づき また作らないといけません かなり忙しすぎて。。。 更新する時間があまりないので、ブログでコース紹介を ペアストレッチ マンツーマンでストレッチをサポート!! 一人では伸ばしきれない筋肉をストレッチ♪ 血行を促しながら筋肉の柔軟性を高...
ボディケア&アロマリンパマッサージサロンChura ちゅら | 2014.12.21 Sun 12:57
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