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ヨガ・ストレッチ
このテーマに投稿された記事：880件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/3224/
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作者のブログへ：「miyazaki810」さんのブログ
その他のテーマ：「miyazaki810」さんが作成したテーマ一覧(1件)
トレーシー・メソッド ２０１４日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ４５日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X Yoga X ９２分。 今年は、ヨガとストレッチのおかげで、柔軟性とバランス力が増すという収穫があった。 この歳で身体能力がアップするのはとてもうれしい。 おせちもお昼にはできたし、年越しそばも食べた。 明日は早起きしてエクササイズした後、おとそやお酒を飲んで、 お正月気分を存分に味わおうと思っている。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.12.31 Wed 19:55
トレーシー・メソッド ２０１１日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ４２日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 寒いので朝早く起きるのがつらい。 早朝にストレッチを済ませ、午前中は正月の買い物へ。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.12.28 Sun 20:50
ペアストレッチ｜西宮市 ストレッチサロン
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 西宮市のストレッチサロン ちゅら ペアストレッチ ずーっと前からあるコースなのですが。。。 ホームページの更新でいつのまにか？？ ページがなくなっていることに気づき また作らないといけません かなり忙しすぎて。。。 更新する時間があまりないので、ブログでコース紹介を ペアストレッチ マンツーマンでストレッチをサポート!! 一人では伸ばしきれない筋肉をストレッチ♪ 血行を促しながら筋肉の柔軟性を高...
ボディケア&アロマリンパマッサージサロンChura ちゅら | 2014.12.21 Sun 12:57
トレーシー・メソッド ２００３日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ３４日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 X Stretchも始めた頃はきつかったけど、今は気持ちよさが優先している。 キャメルも予想より早くできるようになったのがうれしい。 Yoga Xでは、ホイールとクレインができないが、 いつかできるようになるかもしれないという楽しみがある。 という意味では、「できない」ものがあるというのは悪いことではないと思う。 世界が認めるスーパーダンサー TAKAHIROが考案!アニソンエクササイズ [DVD]
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.12.20 Sat 19:04
脚の裏側ストレッチ
↓アサヒ ストレッチングボードEV わたしのデスクのすぐ横に置いてます。 整骨院にも置いてある優秀健康器具だと思います。 腰痛やふくらはぎの筋肉のストレッチ、足首の柔軟、 姿勢にも良いそうです。 脚の裏側がピーンとはりますが、アキレス腱は絶対切れないから安心して。 前屈したり少し負荷をかけ、じっくり脚の裏側をのばします。 ヒールを履く女性は、特に痛キモ(気持ちが良いの方ね)だと思います。 むくみにも効いているような気がしますし、 足首かたいと冷え症治らないし、本当に肝心。 地道...
Green Shower Aroma Style | 2014.12.18 Thu 20:36
トレーシー・メソッド １９９６日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ２７日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 朝からすごく寒かった。 紅茶を飲んで身体を内側から温めながら、ストレッチ。 外出し、小用をすませたんだけど、 しみじみと感じるのは、外と室内の温度差。 外は凍るほど冷たい空気なのに、 建物の中に入ると、タートルネックのセーター１枚でも暑く感じるときがある。 この温度差は身体によくないだろうなと思う。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.12.13 Sat 19:10
トレーシー・メソッド １９９５日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ２６日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X3 Pilates X ３０分 LES MILLS COMBAT Combat60 ５４分。 寒いので、Pirates Xのときは、ピートテックのタートルネックを着ていたけれど、 Combat60のときは、動きが激しいので上はユニクロにブラトップだけでよかった。 LES MILLS COMBATはノリノリで楽しいでの買ってよかったと思う。 ヨガやストレッチで身体もやわらかくなったので、 キックの脚も高く上がるようになった。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.12.12 Fri 19:54
トレーシー・メソッド １９８９日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ２０日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 ストレッチの日はなんとなくホッとする。 以前はきつかったけど、今はきつい箇所が減ってきたので。 後ろに反り返るキャメルができるようになった。 最初はできなくても、少しずつでも進歩があるのがうれしい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.12.06 Sat 19:38
トレーシー・メソッド １９８２日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT １３日目 Ｐ９０Ｘ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 スケジュールにストレッチを週１回取り入れるようにしてホントに良かったと思う。 身体が少しずつやわらかくなっていくのがわかる。 もともと身体が超硬かったので、立った状態で前屈して 手のひらがベタッと床につく今の自分が信じられない。 もとがどうであろうと、あきらめないで少しずつでも続けていくことって 大事なんだなあと実感。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.11.29 Sat 19:37
NY発ヤムナボールメソッド
自宅でストレッチやらDVDヨガなどなど ワークアウトされますか？ 私けっこう自宅ワークアウトメインにやっています。 現在、スタジオを探していて、年内に体験して来年から 通えればいいなーと思っています 自宅では、ヤムナボールやストレッチポールをよく使います。 ニューヨークからやってきたヤムナボールメソッドは 歪み改善に高い効果を発揮していることから「究極のストレッチ」と 言われています。 このストレッチは、ヤムナさんが（※下の写真がヤムナさん）出産時に歪んで しまった股関節を調節するために解...
Green Shower Aroma Style | 2014.11.23 Sun 14:40
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