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ヨガ・ストレッチ
このテーマに投稿された記事：887件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/3224/
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作者のブログへ：「miyazaki810」さんのブログ
その他のテーマ：「miyazaki810」さんが作成したテーマ一覧(1件)
エクササイズ ２０６９日目 Insanity ３日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X Yoga X ９２分。 ５回目のインサニティのスケジュールにも P90XからYoga XとX Stretchは登場させることにした。 X StretchやYoga Xのおかげで、超硬い身体が柔らかくなってきたので、 これからも、柔軟体操は続けていきたいと思っている。 「継続は力なり」だなあ と、つくづくと感じる。 綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio 骨盤ヨガ・ダイエット [DVD] 綿本彰氏のヨガのＤＶＤって、どれも評価が高いなあ。 いつか挑戦してみたい。 綿本...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.02.24 Tue 18:47
Ｐ９０Ｘ X Stretch 『ためしてガッテン〜肩コリも転倒も防ぐ！新常識“伸ばさない”ストレッチ！』
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ ＮＨＫの『ためしてガッテン』でストレッチをテーマにしていたので、見てみた。 タイトルは「肩コリも転倒も防ぐ！新常識“伸ばさない”ストレッチ！」。 従来の伸ばすストレッチは怪我を防止する効果はなく、 ジャンプ力などの運動のパフォーマンスも落ちる場合があるとのこと。 で、新しいストレッチとして、身体を動かすストレッチを推奨。 Ｐ９０ＸのX Stretchで、トニーが言う「スタティスティック・ストレッチ」が 従来の伸ばすストレッチで、「バリスティック・ストレッチ」が ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.02.21 Sat 18:50
エクササイズ ２０６２日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ９１日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 X Stretchで約３ケ月のスケジュールも終了した。 次はInsanityを中心としたスケジュール。 その前に手持ちのエクササイズＤＶＤをいくつかやろうと思っている。 今のところ、土曜日か日曜日に、Insaniatyを始めるつもり。 『ザ・トレーシー・メソッド DVD BOOK』1,2,3セット クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエットパーフェクトBOX [DVD]
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.02.17 Tue 19:26
エクササイズ ２０５８日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ８７日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X Yoga X ９２分。 ヨガに９０分もかけるのは長すぎるなあ〜と思っていたけど、 その長さにも慣れてきた感じ。 P90XのYoga Xは前半は陽ヨガ、後半は陰ヨガと分かれている。 前半の方がきつい。 前半が終わるとホッとする。 ヨガのDVDではヨガ・ベーシックス~初級編~がお気に入り。 美しい自然環境の中でのヨガなので、 見ているだけでも癒されそう。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.02.13 Fri 19:08
エクササイズ ２０５５日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ８４日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７日目。 昨日、今日とすごく寒くて空気が冷たい。 ストレッチをやっていても指先が冷たくてまいった。 昨日、次のスケジュールの計画表をエクセルで作った。 InsanityとP90XのYoga XとX Stretchを組み合わせて １３週間のスケジュール。 週1回、好きなエクササイズをやる日を設定した。 トレーシー・メソッドなど、なつかしのエクササイズをやろうと思っている。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.02.10 Tue 19:19
エクササイズ ２０５１日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ８０日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X Yoga X ９２分。 あんなに苦痛だったヨガも、最近ではきつさがずいぶん減ってきた。 かつてP90Xの日本語版がエクサボディさんで２万円で売っていた。 （今は販売終了） その時は高いなと思っていたけど、今考えると良心的な価格だったんだなと感じる。 英語版の正規品は日本円にして１万以上するのに、 日本語版で２万円というのはお得だと思う。 販売終了になったのは残念。 【ショップジャパン正規品】レッグマジックX LGM-AMXX
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.02.06 Fri 19:02
エクササイズ ２０４８日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ７７日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 週１回のストレッチのおかげで身体がだいぶやわらかくなった。 もともと、ものすごく身体が硬い方なので、 柔らかくなった状態というのが不思議な感じ。 何歳になっても、コツコツ続けていくことで成果があげられるというのがうれしい。 硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.02.03 Tue 19:47
エクササイズ ２０４４日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ７３日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X Yoga X ９２分。 ヨガはきついし、興味もなかったので最初はとてもつらかった。 今でもきついけれど、ヨガやストレッチのおかげで身体もやわらかくなってきた。 ヨガなどの柔軟体操の重要性を身をもって知った。 なので、だんだんヨガも好きになってきたみたい。 綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio 骨盤ヨガ・ダイエット [DVD]
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.01.30 Fri 19:27
水谷平 アールズメソッド実践マニュアル 激安って？ クレーム
水谷平さんの「アールズメソッド実践マニュアル」が コスパがいいとか聞いたけれど、 なんだか怪しいよねー。 顧客満足度やリピート率を最大限まで 上げる為にクライアントの心を掴む 言葉の重要性を意識した コミュニケーション能力って評判は 事実なの？ なんだか今ひとつ信じられない・・・ ⇒効果は本当？ 体験談と評判 デイサービスや有料老人ホームなどの 介護施設の機能訓練メニューや、 リハビリ施設や整骨院・接骨院、 新たにシニア向けマッサージ部門を 開設する事業者様や、ご家族様でも リハ...
なつきの気ままな日常 | 2015.01.29 Thu 15:44
エクササイズ ２０４２日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ７１日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 今日は少し身体がかたい気がした。 体が硬い人ほどやせるストレッチ
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.01.28 Wed 19:23
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