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ヨガ・ストレッチ
このテーマに投稿された記事：921件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/3224/
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作者のブログへ：「miyazaki810」さんのブログ
その他のテーマ：「miyazaki810」さんが作成したテーマ一覧(1件)
エクササイズ ２０１８日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ４９日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 最初はストレッチはおまけみたいなものとあまり重要視してなかったけど、 肉離れを起こしたことから、ストレッチの重要性に目覚めた。 で、ストレッチを週1回スケジュールに取り込むようになって、 徐々に柔軟性がアップしてきた。 もともと身体が超超・・・硬かったわたしには大収穫。 エクササイズ生活で去年得られたことは柔軟性とバランス力だろう。 その前の年はInsanityによってスタミナがアップした。 硬い体が驚くほどや...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.01.04 Sun 19:33
トレーシー・メソッド ２０１４日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ４５日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X Yoga X ９２分。 今年は、ヨガとストレッチのおかげで、柔軟性とバランス力が増すという収穫があった。 この歳で身体能力がアップするのはとてもうれしい。 おせちもお昼にはできたし、年越しそばも食べた。 明日は早起きしてエクササイズした後、おとそやお酒を飲んで、 お正月気分を存分に味わおうと思っている。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.12.31 Wed 19:55
トレーシー・メソッド ２０１１日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ４２日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 寒いので朝早く起きるのがつらい。 早朝にストレッチを済ませ、午前中は正月の買い物へ。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.12.28 Sun 20:50
ペアストレッチ｜西宮市 ストレッチサロン
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 西宮市のストレッチサロン ちゅら ペアストレッチ ずーっと前からあるコースなのですが。。。 ホームページの更新でいつのまにか？？ ページがなくなっていることに気づき また作らないといけません かなり忙しすぎて。。。 更新する時間があまりないので、ブログでコース紹介を ペアストレッチ マンツーマンでストレッチをサポート!! 一人では伸ばしきれない筋肉をストレッチ♪ 血行を促しながら筋肉の柔軟性を高...
ボディケア&アロマリンパマッサージサロンChura ちゅら | 2014.12.21 Sun 12:57
トレーシー・メソッド ２００３日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ３４日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 X Stretchも始めた頃はきつかったけど、今は気持ちよさが優先している。 キャメルも予想より早くできるようになったのがうれしい。 Yoga Xでは、ホイールとクレインができないが、 いつかできるようになるかもしれないという楽しみがある。 という意味では、「できない」ものがあるというのは悪いことではないと思う。 世界が認めるスーパーダンサー TAKAHIROが考案!アニソンエクササイズ [DVD]
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.12.20 Sat 19:04
脚の裏側ストレッチ
↓アサヒ ストレッチングボードEV わたしのデスクのすぐ横に置いてます。 整骨院にも置いてある優秀健康器具だと思います。 腰痛やふくらはぎの筋肉のストレッチ、足首の柔軟、 姿勢にも良いそうです。 脚の裏側がピーンとはりますが、アキレス腱は絶対切れないから安心して。 前屈したり少し負荷をかけ、じっくり脚の裏側をのばします。 ヒールを履く女性は、特に痛キモ(気持ちが良いの方ね)だと思います。 むくみにも効いているような気がしますし、 足首かたいと冷え症治らないし、本当に肝心。 地道...
Green Shower Aroma Style | 2014.12.18 Thu 20:36
トレーシー・メソッド １９９６日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ２７日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 朝からすごく寒かった。 紅茶を飲んで身体を内側から温めながら、ストレッチ。 外出し、小用をすませたんだけど、 しみじみと感じるのは、外と室内の温度差。 外は凍るほど冷たい空気なのに、 建物の中に入ると、タートルネックのセーター１枚でも暑く感じるときがある。 この温度差は身体によくないだろうなと思う。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.12.13 Sat 19:10
トレーシー・メソッド １９９５日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ２６日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X3 Pilates X ３０分 LES MILLS COMBAT Combat60 ５４分。 寒いので、Pirates Xのときは、ピートテックのタートルネックを着ていたけれど、 Combat60のときは、動きが激しいので上はユニクロにブラトップだけでよかった。 LES MILLS COMBATはノリノリで楽しいでの買ってよかったと思う。 ヨガやストレッチで身体もやわらかくなったので、 キックの脚も高く上がるようになった。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.12.12 Fri 19:54
トレーシー・メソッド １９８９日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ２０日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 ストレッチの日はなんとなくホッとする。 以前はきつかったけど、今はきつい箇所が減ってきたので。 後ろに反り返るキャメルができるようになった。 最初はできなくても、少しずつでも進歩があるのがうれしい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.12.06 Sat 19:38
トレーシー・メソッド １９８２日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT １３日目 Ｐ９０Ｘ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 スケジュールにストレッチを週１回取り入れるようにしてホントに良かったと思う。 身体が少しずつやわらかくなっていくのがわかる。 もともと身体が超硬かったので、立った状態で前屈して 手のひらがベタッと床につく今の自分が信じられない。 もとがどうであろうと、あきらめないで少しずつでも続けていくことって 大事なんだなあと実感。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.11.29 Sat 19:37
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