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ヨガ・ストレッチ
このテーマに投稿された記事：921件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/3224/
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作者のブログへ：「miyazaki810」さんのブログ
その他のテーマ：「miyazaki810」さんが作成したテーマ一覧(1件)
NY発ヤムナボールメソッド
自宅でストレッチやらDVDヨガなどなど ワークアウトされますか？ 私けっこう自宅ワークアウトメインにやっています。 現在、スタジオを探していて、年内に体験して来年から 通えればいいなーと思っています 自宅では、ヤムナボールやストレッチポールをよく使います。 ニューヨークからやってきたヤムナボールメソッドは 歪み改善に高い効果を発揮していることから「究極のストレッチ」と 言われています。 このストレッチは、ヤムナさんが（※下の写真がヤムナさん）出産時に歪んで しまった股関節を調節するために解...
Green Shower Aroma Style | 2014.11.23 Sun 14:40
トレーシー・メソッド １９７５日目 P90X3 & LES MILLS COMBAT ６日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X stretch ５７分。 X Stretchの日はちょっとホッとする。 身体が超硬いころは、ストレッチも苦痛だったし、 そんなに重要だとは思っていなかった。 ストレッチやヨガよりも筋トレや有酸素運動をやる方が有益だと思っていたので、 ストレッチやヨガはやめるか、数を減らそうかとさえ思っていた。 でも、結果的にはやってよかったと思う。 柔軟性やバランス力がついたことで、他のエクササイズもうまくできるようになったところもある。 以前、肉離れを...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.11.22 Sat 19:11
トレーシー・メソッド １９６８日目 Ｐ９０Ｘ ９０日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 スケジュールでは明日がX Stretchなのだが、 時間の関係で、今日のYoga Xと交換した。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.11.15 Sat 18:00
［心と身体をほぐす、英語とヨガの関係］
月二回のコーラスの練習。 徐々に徐々にですが、声が出るようになってきました。 覚える、歌う、だけではなく音楽性とか歌詞への 理解というものが必要になります。 それが出来ているのかというと、まだまだですが。。。 歌う楽しさと気の置けない仲間との時間が嬉しくて スケジュールは確保して参加しています。 で、今日はコーラスの後ソプラノパートの悠木すずさんに お誘いいただいて、「エナジースーリヤヨガ」の ワークショップに参加しました。 一昨年足を怪我することが続き、ヨガのレッスンか...
毎日更新！ことのはblog | 2014.11.13 Thu 20:59
トレーシー・メソッド １９６６日目 Ｐ９０Ｘ ８８日目 ゆびあみのマフラー
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 ストレッチは気持ちいい。 特に首や肩のストレッチがいい。 １００円ショップから毛糸を買ってきて、 ゆびあみに挑戦した。 毛糸１個（１００円）でマフラーが１本できる。 とってもリーズナブル！。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.11.13 Thu 20:22
トレーシー・メソッド １９６２日目 Ｐ９０Ｘ ８４日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 ２回目のP90Xもあと、1週間を残すのみ。 明日からはリカバリーウィークなので、ヨガやストレッチなど 柔軟体操が中心になる。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.11.09 Sun 19:59
トレーシー・メソッド １９５５日目 Ｐ９０Ｘ ７７日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５８分。 ストレッチは週１回取り入れているのだが、 少しずつ、身体がやわらかくなっていくのがわかる。 今日はキャメルが初めてできたし・・・。 ちょっとでも進歩があるのはうれしい。 Ｐ９０Ｘが終わったあとのスケジュール、先日たててはみたけれど、 もっとライトバージョンにしようかなと思っている。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.11.02 Sun 19:08
プロに聞いてきました！ストレートネックを解消する3つの方法
こんばんは。 先日、カイロプラクティックに行き、骨盤のゆがみが 両肩の高さや両足の長さ違いの原因だと知りました。 骨盤を正しい位置に戻されると、両肩は揃い、 足も同じ長さになりました。 今後半年に1度診てもらうことになりましたが、 その間はストレートネックを改善するために、 3つのストレッチをするようにと教わりました。 現代病でもあるストレートネックになると、 肩コリや首こりだけでなく、 首のしわの原因になりやすいそうです。 こわっ！ ストレートネックは現代病。 PC,スマホ、読書、料...
あなたの「幸運引き寄せパワー」をＵＰさせるヒント | 2014.10.26 Sun 21:45
トレーシー・メソッド １９４８日目 Ｐ９０Ｘ ７０日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 P90Xもあと３週間だなんて、早いなあ。 X Stretchが終わったあとは、わずかに汗ばんだぐらいだった。 汗の量が減ったことで「秋」を感じるきょうこの頃。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.10.26 Sun 18:56
トレーシー・メソッド １９３３日目 Ｐ９０Ｘ ５６日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分。 ストレッチとヨガの多い１週間だったので、柔軟性が増した。 久しぶりにさんまが安かったので、夕ご飯のメインディッシュは焼きさんま。 今夜はビールを飲もうかな。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.10.11 Sat 18:55
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