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健康のためにやっていること

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: 何はなくとも元気がなくては。

健康第一、
健康のためにやっていること、教えてください！

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アシュタンガヨガの練習 4

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ JUGEMテーマ：健康のためにやっていること今日は、なんとなく太陽礼拝の時から、ハンドスタンドの要素を入れてみた。たまに上がると気持ちがスッキリするまだまだやり過ぎると、課題の肩まわりが、余計固くなるので、そっと封印。カポターサナは、三歩進んで二歩下がる状態。自力が底上げされてきていると信じがんばろう。

整体師の歩行＆ストレッチ生活 | 2018.12.16 Sun 11:49

JUGEMテーマ：健康 JUGEMテーマ：乳がん・乳癌・乳ガン JUGEMテーマ：健康のためにやっていることこんにちは、あさこです。今日は、わたしが日頃使っている無料の体重管理優秀アプリを紹介します。リズムケアいくつもの管理項目を設定できます。数字は手入力になりますが、写真のように、グラフで変化を表示できるので、わかりやすく、達成感もあります！わたしは、体重、体脂肪率、筋肉量率、ウエストを測定して入力管理していま...

ゴーウィ株式会社　創設者 ”岸あさこ”のブログ | 2018.12.15 Sat 22:20

抗がん剤後の爪の変化

JUGEMテーマ：コスメ JUGEMテーマ：おしゃれアクセ＆雑貨S/S JUGEMテーマ：化粧品 JUGEMテーマ：健康のためにやっていることこんにちは。あさこです。抗がん剤で、しばらく経つと爪が割れてきますでしょう。ネイルを落として、補強コートを慌てて塗ります。こんな感じでこの写真だと、わかりにくいですね。。😅 シマシマの横線に沿って、引っ掛けた瞬間などのに、簡単に割れてきます。補強コート剤でも割れ...

ゴーウィ株式会社　創設者 ”岸あさこ”のブログ | 2018.12.15 Sat 22:14

がん患者は、メディアや仲間のコントロールをして自己メンタルを守ろう

JUGEMテーマ：乳がん・乳癌・乳ガン JUGEMテーマ：がん全般 JUGEMテーマ：癒し・ヒーリング JUGEMテーマ：健康のためにやっていることこんにちは、あさこです。病気を持つみなさんは、特にがんを患った皆さんは、毎日明るく過ごしていますか？ Yes!と言いたいけれども、実はNoな人が多いかと思います。以前に、一度触れた話題ですが、メディアからのネガティブな影響がかなり大きいです。一般ウケするメディアは、患者のとっては、冗談にならない...

ゴーウィ株式会社　創設者 ”岸あさこ”のブログ | 2018.12.15 Sat 21:47

歩くことが楽しくなるスニーカーを履くこと

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることこんにちは、あさこです。皆さんは、1日にどれくらいの時間を歩いていますか？女性は足がむくみがちです。座りっぱなしではなく、動くこと、筋肉をつけることは、むくみの予防につながります。私は、むくみ防止やダイエットや体力づくりなど、あらゆる目的で毎日30分から１時間ぐらいは歩いていると思います。本日の歩数は、7300歩ぐらいでした。さてさて、気になる消費カロリーはどうでしょうか。私の体...

ゴーウィ株式会社　創設者 ”岸あさこ”のブログ | 2018.12.15 Sat 21:37

お出かけ「せんねん灸」お悩み個別相談会

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることこんにちは。お灸の伝道師こと、さすらいの《お灸くん》です。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。「今冬はずいぶんあったかいなー」と気を緩めておりましたところ、ようやく冬らしい気候になってきましたね。師走は、一年の締めくくりですが、何かと所用に追われ、気忙しくお過ごしの方も多くいらっしゃるかと思います。年末は12月12日（水）「林間薬局様（神奈川県大和市）」にお伺いして、「せんねん灸」お悩み個別相談会を開...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2018.12.15 Sat 14:37

ピロリ菌検査結果出ました

初めての胃カメラで、取ってもらった組織のピロリ菌の検査結果を聞きに行ってきました。結果は「ピロリ菌無し」やったーーー！！！組織も血液検査もどちらも検出されないとのこと。めでたし、めでたし医師が言うには、反面ピロリ菌のいない人は胃酸がたくさん出て逆流性食道炎になりやすかったりもするらしいです。なので、夜遅くの油物は気をつけてくださいね～とのことでした。それにしても父がピロリを持っていたのと、井戸水も飲んでいたし、年齢的なものもあり、確率高いと思っていたのです。が、胃カメラ...

レイドウレイキ、アクセスバーズ＆ボディ、アニマルヒーリング講座、SS健康法 | 2018.12.14 Fri 14:57

アシュタンガヨガの練習 2 【ラジヨガと少し施術日記】

練習日記２日目 JUGEMテーマ：健康のためにやっていることといいつつ、今日はお休み。少しゆっくり目に起床整体院で５月に講習会を受けた、ラジヨガをやってみた！寒くなってきたので一日のウォーミングアップになる。１０時から、ひとり目の患者様を施術。右脚の股関節まわりと、仙腸関節の調整「靴下がしゃがんで履けるようになった。」「お風呂掃除がストレスなく、奥までできるようになった。」とお声をいただき、最後にラ...

整体師の歩行＆ストレッチ生活 | 2018.12.14 Fri 11:38

アシュタンガヨガの練習 1

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ JUGEMテーマ：健康のためにやっていること「みなさん！今週の金曜はムーンデイ（新月）なので朝のマイソールはおやすみです。木曜は、休まずに来てください。セカンド以降を練習してる人も休日の練習は、プライマリーを行ってください。」新月が１２月７日だったので５日の水曜日に IYC荻窪で、ＭＯＭＯ先生からの説明がありました。知らなかった・・・満月と新月、あとは土曜日に休む人が多いと聞いていたが、そんな約束...

整体師の歩行＆ストレッチ生活 | 2018.12.13 Thu 09:34

ストレッチポールで医療自給

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることセルフコンディショニングに大切なものキーワードは手軽に　自宅で　簡単に　初めての方、ストレッチポール®を用いたセルフケア良いです(^^♪ 簡単にリラクゼーション効果を得ることが出来ます！仕事の合間に、家事の合間に、一日の終わりにとりあえず、ポールに乗ります。それだけでもＯＫ！慣れてくれば、ストレッチポール®を使用したセルフマッサージや骨格アライメントを整えるエクササイズ ...

里山暮らしブログ | 2018.12.11 Tue 12:32

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