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健康のためにやっていること
このテーマに投稿された記事：16750件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c305/2405/
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何はなくとも元気がなくては。
健康第一、
健康のためにやっていること、教えてください！
自然に触れれば 健康維持は容易になる
JUGEMテーマ：健康のためにやっていること 卵が先か 鶏が先か・・・という話はありますが 天が人を 薬が必要なカラダに作っていないと思うのです。 かつての日本、東洋医療は 薬草や朝鮮人参など、自然のものを組合せ、 自然と共存・調和しながら 無理のない循環社会を作ってきました。 竹一つとっても、人が使わなければ ただの災害要因となるけれど 見た目にも良い 家屋の一部に使用しても、とても強靱 腐敗しにくく、長持ち、臭い消しにも使用できる。 燃...
入れ歯、歯ブラシ 酵素洗浄液 Ｎａｔｕｏ，ブラシグリーンショップブログ | 2025.01.14 Tue 17:40
いかがお過ごしですか？（楽しい体操のススメ）
最後に記事をUPしてから 1年以上経ってしまいましたが いかがお過ごしでしたか？ 「今日もあなたにいい事ありますように。 一見そう思えない事があっても その裏にある宝物に気づいて、 笑顔が生まれますように。」 などと、勝手ながら思いつつ 今までに輪をかけた まったりペースで過ごしていました。 心配してくださった方や 寂しく思ってくださった方からメールをいただいて このブログが何かの役に立てていた事を知り 申し訳なく...
夢とヒプノと日常と | 2024.12.25 Wed 23:20
知らないと損する事って多いです。
JUGEMテーマ：紅葉 JUGEMテーマ：ひとりごと JUGEMテーマ：興味深い話題・出来事など JUGEMテーマ：健康のためにやっていること 1ヶ月前から片付け始めヤットめどがつき 埋め立てごみ 燃えない粗大ゴミ 燃える粗大ゴミ と分別をし 自己搬入しました。 最近知ったお得情報として 電池 ライターは市役所に持って行くと 入れる所が有る事は知っていました。 今回初めて知ったのは ノートパソコン 携帯電話 綿の古着 なども扱っている事は...
何時までも若く無い | 2024.12.11 Wed 12:20
クローバー
JUGEMテーマ：散歩 JUGEMテーマ：日常 JUGEMテーマ：健康のためにやっていること 温暖化のせいでしょうか？ 時ならない時に咲く花を見ていると 植物の花の季節が分からなくなります。 クローバーは春の花だと思いますっが？ 結構咲いています。 寒くなって歩く時間を7時からにしました。 車は増え 小学生の投稿に出会ったりと 賑やかになった居ます。 小学生は大きな声で挨拶してくれるので 元気を頂きます。 昨日は手がかじかむ程冷たくなりましたが 今...
何時までも若く無い | 2024.11.29 Fri 10:48
★ 股関節まわりの違和感は放置しないで筋膜ケア。
股関節まわりを触診させていただいて硬さがあるものの、「痛みや違和感を感じますか？」と聞かれて、あまり実感がない方もいらっしゃいます。 股関節のまわりというのは、大腿の付け根の前側 (ソケイ部）、お腹の腸腰筋、お尻の臀筋や梨状筋、大転子まわりなどが繋がって硬さやツッパリ感を感じるなど、ピンポイントで「ココ！」とは示しずらい感覚のようです。 その股関節まわりがたまに痛くなったり、踏み込む足に力が入らない、膝を自分の方に引き寄せられず靴下が履きずらいなど、ちょっとおかしいな・・・と感じ...
女性専用筋膜ケア整体 ケーズリリース | 2024.11.24 Sun 18:06
★ ケガ予防のために運動と筋膜リリースはセットで活用！
40代の女性の症例です。 運動不足が気になって、家にあったエクササイズＤＶＤで久しぶりに20分くらい軽く体を動かしたそうです。 終わった直後は久しぶりに身体を動かして気持ちよかったのですが、しばらくして家事などをしていると右のソケイ部にズキズキとした痛みが感じられたそうです。 その翌日に早速ケーズリリースに来ていただいて、痛みの出ている個所と硬さのあるお尻の筋肉、腸骨筋、大体の前側などを丁寧に施術したところ、その一回の来院で痛みが出なくなりました。 お家でもセルフリリースをしていただく...
女性専用筋膜ケア整体 ケーズリリース | 2024.11.17 Sun 20:34
★ 筋膜に自分の手で触れて状態を感じ取ってみましょう。
筋肉を動かすだけでは筋膜は緩んできません。 毎日身体を動かそう！とみなさんにお勧めするのですが、確かに動かすと一時痛みやこわばりが軽減されますが、また翌日の朝には固まっている・・・なんて声を聞きます。 朝、腕を上げ下げしたり肩から大きく回したりしたときに、やりずらい方があるか、どこが突っ張るか、引っかかりを感じるかなどをチェックします。 このチェックが「動かすことが必要」の理由の一つ。 そして、つっぱりや違和感なと感じるところを2,3回自分の指先で触ってみましょう。 よくわからなければ...
女性専用筋膜ケア整体 ケーズリリース | 2024.11.11 Mon 19:42
★ 冷房中は手足だけでなく腸の冷えにも気をつけましょう。
残暑お見舞い申し上げます お盆中、伊勢崎市は曇りがちだったり突然雨が降ったり、はっきりしないお天気が続きました お蔭でお墓参りなどには都合が良かったですが。 盆休みで仕事が休みの友人とランチに行ったのですが、同じ日に違う友人から今度はディナーのお誘いがあったりして一日中冷房のきいた店内で過ごしたような日がありました。 上下とも七分丈の服装のまま長時間冷房にあたっていたせいか、その翌日に何とも体がダルくて仕方がありませんでした。 お腹の調子も悪くなってしまい、その後も体調がおかしか...
女性専用筋膜ケア整体 ケーズリリース | 2024.11.05 Tue 19:57
★ 誰もその体を代わってはくれないのです！
筋膜が硬くなってこわばったり、動かすとつっぱって痛みが出たりして思うように体が動かないという場合でも、 毎日のその個所に手を当てて、1cmでも可動させようと働きかけてみましょう。 例えば、右の肩の痛いところに左の手指を当てて、出来る範囲で右腕をゆっくりと回し続けます。 継続的なゆっくりとした無理のない可動域での動きと指先の触れたところの適度な圧で筋膜がリリースされます。 体が辛い時にはなかなか手を施すこともおっくうになってしまいがちと思います。 しかし、放っておいては更に筋膜が拘縮...
女性専用筋膜ケア整体 ケーズリリース | 2024.10.31 Thu 20:36
★ 身体の調子を整えれば活動の幅が広がります！
ケーズリリースでは月に一度、伊勢崎市民プラザにて女性のためのセルフ筋膜リリース教室を開いています。 その市民プラザに小さな図書館がありまして、スタッフの方に勧められて初めて本を借りてみました。 私は最近の流行りの小説にはウトくてほとんど読むことがありません。 歴史は好きですが本で読むのは難しいので大河ドラマなどで観ている方が楽しい・・・。 それで、とっさに何を借りようか迷ったのですが、コレにしてみました。 数年前にロード・オブ・ザ・リングの映画をＤＶＤで観てからこのシリーズ...
女性専用筋膜ケア整体 ケーズリリース | 2024.10.31 Thu 20:32
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