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健康のためにやっていること

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: 何はなくとも元気がなくては。

健康第一、
健康のためにやっていること、教えてください！

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あしふみ健幸ライフの効果は長く続けられるところが広い世代に受ける理由

最後にしっかりと運動をしたのは何年前だったでしょうか。大学の授業の体育から早10年近く運動をしていなかった私ですが、案の定、近頃お肌の調子も良くないし、身体が重たくなってきたので、思い切ってジムの門を叩くことにしました。運動が苦手な私ですが、フィットネスプログラムのの中で最も親近感が湧き、心がときめいたプログラム、それがホットヨガでした。新品のヨガウェアに身を包み、スタジオの中に入ると、もわっとした空気を少し不快に感じました。あぐらをかいて姿勢を正し、深い呼吸をしていると、たった数回で...

海の絶景に人間のちっぽけさを実感した結月花（ゆつか）の日々 | 2020.07.05 Sun 19:35

温風至　あつかぜいたる！

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること皆さんこんにちは☀ カナヘイです🐺 突然ですが、みなさんは【七十二候】をご存じですか？日本では春夏秋冬の四季以外に 1年を24分割した二十四節気とよばれる季節があります。二十四節気は、およそ15日間ほどの期間に分けられ、太陽の動きや傾きに合わせ、季節が決められています。みなさんがよく耳にする「夏至」や「冬至」、「春分」や「秋分」などのことです。実は、せんねん...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2020.07.04 Sat 14:28

腰痛に効くツボ！！

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることみなさんこんにちはー。《かっつん》です(^-^) 　蒸し暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。今回は「腰痛」についてお灸ルームで治療を担当させていただいたお客様の例をご紹介します。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 80代　男性　標準体型主訴：腰痛（右側）既往歴：腰部脊柱管狭窄症（L4-5） 5年前より腰部脊柱管狭窄症による腰痛がありました。治療の際も痛みはありました。 ...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2020.07.03 Fri 18:39

首肩こりのお客様の治療

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること皆様こんにちは(･o･) 《きゃなうぇい》です！本日は私がお灸ルームで担当させていただいたお客様の治療についてお話ししたいと思います。 ✂………………………………………………………… 人物：50代、女性主訴：首肩こり症状：首や肩がこる ...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2020.07.02 Thu 19:13

感覚的に腑に落ちる

「腑に落ちる」という言葉があります。パソコンやスマホで文字を打ちます。十年以上パソコンやスマホをいじっている人なら、文字を打つのは容易いと思います。ところが、高齢者やほとんどパソコンなどに触ったことがない人は、簡単ではありません。一本の指でキーボードを押して文字を書きます。文字の位置も把握していませんから、とても時間がかかります。私たちはキーボードで文字を打つときにどこに何の文字があるか、だいたい把握しています。いちいち文字を目で追って探さなくても、なん...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2020.07.01 Wed 16:24

7月よりお灸教室再開します！！

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることこんにちは☀ カナヘイです🐺 みなさまにお灸ルームから素敵なお知らせです♡ 【 7月よりお灸教室再開します 🎉】お灸教室を楽しみに待っていた方は長らくお待たせしました！！ ★7月のお灸教室のテーマ（内容）は全て「健康お灸（くび肩、腰、膝など、あなたの体の悩み解消のツボご案内）」です。・せんねん灸の種類と使い方・ツボの探し方・あなたにあっ...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2020.06.25 Thu 17:52

梅雨による身体のだるさを解消しましょう！

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることみなさんこんにちはー。《かっつん》です(^-^) 　梅雨に入っていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。関東は例年7月20日頃、明けるようなので、残り約1ヶ月頑張りましょう。この時期、お灸ルームの治療をお受けいただく多くのお客様が「身体のだるさ」を主訴とされます。先日、治療を担当させていただいたお客様の例をご紹介します。　50代　女性　やせ体型　会社員（座り仕事）　メニエール...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2020.06.21 Sun 18:40

せんねん灸のHOW TO?

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること皆さまこんにちは《きゃなうぇい》です(^o^) 私が前回ブログを更新した際にお客様からよくいただく質問をご紹介したのですが本日は「せんねん灸のHOW TO?」として第2弾をご紹介していきたいと思います Q1.お灸はいつやると効果がありますか？ A1.お灸をする時間によって効果の変動はないです。効果の差はないのですが、入浴の前後30分と食事の前後30分は避けてください。オススメとしては、リラック...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2020.06.16 Tue 16:11

今年の夏はマスク熱中症に注意！！

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることこんにちは☀　カナヘイ🐺です！東京もやっと梅雨に突入しましたね雨の日もありますが、晴れて夏日まで気温が上がり暑い日も多くなってきました。今年は新型コロナウイルスの影響により暑くてもマスクをしていないといけない場面が多くありますよね💦 私たちも一日中マスク😷を付けていますので顔だけ汗だくです（笑）年々、夏の気温が高くなりつ...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2020.06.16 Tue 15:09

骨盤底筋訓練をやったことがある人

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることこんにちは！姿勢と骨盤底筋強化ラボFrau（フラウ）のセラピスト、miwaです！雨が続いていますね。なんだか湿度が高いのは、いやですが、もしかしたら、この湿度が高いこととCOVID１９（新型コロナ）の発生が少ないこととは無関係と思えないくらい、関西圏は感染者が抑えられています。湿度の低い、乾燥した国ほど、感染が続いているように思えますよね～、わかりませんが（＾＾；） ...

姿勢と骨盤底筋強化ラボ　Frau（フラウ） | 2020.06.13 Sat 18:45

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