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健康のためにやっていること

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: 何はなくとも元気がなくては。

健康第一、
健康のためにやっていること、教えてください！

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ねぎの効能－風邪の予防と治療（２）

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること今年もねぎの季節がやってきました。暖冬なのかいつもなら昼も食べている頃ですが、まだ朝と晩だけで済んでいます。しかしねぎのおかげで、これからの時節が一番体調が良い。あるサイトには「確かにネギを食べるだけで風邪が治癒することはないですが」とありますが、違います！　ねぎを食べるだけで風邪は治ります。他には何も要りません。ねぎだけでは効かないというのなら、それは食べ方と量に問題があります。適量を生のまま食べ...

監督小津安二郎 | 2018.12.23 Sun 21:54

アシュタンガヨガの練習 9 【動画で練習】

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ JUGEMテーマ：健康のためにやっていること今朝は、P・ジョイス先生のRedクラスの動画をみながら、練習。スマホは、便利だ。昨晩、ＭＯＭＯ先生の瞑想会に参加させていただいたせいか、なんとなく調子が良く感じる。明日は、満月なので練習お休み。

整体師の歩行＆ストレッチ生活 | 2018.12.22 Sat 09:10

冬の寒さと坐骨神経痛について

みなさまこんにちは～。 ≪かっつん≫です(^^) 今年は暖冬と言われていますが最近めっきり寒くなってきました(^_^;) 12月に入ってから気温が下がり始め、お灸ルームの治療をお受けくださるお客様は「坐骨神経痛」でお悩みの方が多くなってきました。「坐骨神経痛」はお尻の筋肉が固くなり、坐骨神経という神経を締め付けてしまうことで痛みが起きてしまう症状ですが、気温が下がり、身体が冷え、血液の滞りが1つの原因になります。その他に足の冷えも原因にな...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2018.12.21 Fri 19:08

心身リラックス　～　乾燥したボディケアへ

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること SHOP LAMPの本多です、 12月は師走と言われるように走るように日が経ちますね。さて、年末年始はやることが一杯あるけれど、時間が足りない。寒さから運動不足になり、気や血の巡りが悪い感情のアップダウンがあるなど、心と身体をほっとさせてあげる時間が必要ですね。心身リラックスのボディクリーム...

Shop Lamp Blog | 2018.12.19 Wed 14:58

アシュタンガヨガの練習 6 ナヴァーサナ

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ JUGEMテーマ：健康のためにやっていること今朝は、昨日の夕方フルプライマリーからカポターサナまで練習したので、ナヴァーサナまで行いフィニッシングをしておしまい。なにげに、午後に疲れが出る。明日は、荻窪でがんばろう。

整体師の歩行＆ストレッチ生活 | 2018.12.18 Tue 14:43

アシュタンガヨガの練習 4

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ JUGEMテーマ：健康のためにやっていること今日は、なんとなく太陽礼拝の時から、ハンドスタンドの要素を入れてみた。たまに上がると気持ちがスッキリするまだまだやり過ぎると、課題の肩まわりが、余計固くなるので、そっと封印。カポターサナは、三歩進んで二歩下がる状態。自力が底上げされてきていると信じがんばろう。

整体師の歩行＆ストレッチ生活 | 2018.12.16 Sun 11:49

体重管理に使いやすいアプリ

JUGEMテーマ：健康 JUGEMテーマ：乳がん・乳癌・乳ガン JUGEMテーマ：健康のためにやっていることこんにちは、あさこです。今日は、わたしが日頃使っている無料の体重管理優秀アプリを紹介します。リズムケアいくつもの管理項目を設定できます。数字は手入力になりますが、写真のように、グラフで変化を表示できるので、わかりやすく、達成感もあります！わたしは、体重、体脂肪率、筋肉量率、ウエストを測定して入力管理していま...

ゴーウィ株式会社　創設者 ”岸あさこ”のブログ | 2018.12.15 Sat 22:20

抗がん剤後の爪の変化

JUGEMテーマ：コスメ JUGEMテーマ：おしゃれアクセ＆雑貨S/S JUGEMテーマ：化粧品 JUGEMテーマ：健康のためにやっていることこんにちは。あさこです。抗がん剤で、しばらく経つと爪が割れてきますでしょう。ネイルを落として、補強コートを慌てて塗ります。こんな感じでこの写真だと、わかりにくいですね。。😅 シマシマの横線に沿って、引っ掛けた瞬間などのに、簡単に割れてきます。補強コート剤でも割れ...

ゴーウィ株式会社　創設者 ”岸あさこ”のブログ | 2018.12.15 Sat 22:14

がん患者は、メディアや仲間のコントロールをして自己メンタルを守ろう

JUGEMテーマ：乳がん・乳癌・乳ガン JUGEMテーマ：がん全般 JUGEMテーマ：癒し・ヒーリング JUGEMテーマ：健康のためにやっていることこんにちは、あさこです。病気を持つみなさんは、特にがんを患った皆さんは、毎日明るく過ごしていますか？ Yes!と言いたいけれども、実はNoな人が多いかと思います。以前に、一度触れた話題ですが、メディアからのネガティブな影響がかなり大きいです。一般ウケするメディアは、患者のとっては、冗談にならない...

ゴーウィ株式会社　創設者 ”岸あさこ”のブログ | 2018.12.15 Sat 21:47

歩くことが楽しくなるスニーカーを履くこと

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることこんにちは、あさこです。皆さんは、1日にどれくらいの時間を歩いていますか？女性は足がむくみがちです。座りっぱなしではなく、動くこと、筋肉をつけることは、むくみの予防につながります。私は、むくみ防止やダイエットや体力づくりなど、あらゆる目的で毎日30分から１時間ぐらいは歩いていると思います。本日の歩数は、7300歩ぐらいでした。さてさて、気になる消費カロリーはどうでしょうか。私の体...

ゴーウィ株式会社　創設者 ”岸あさこ”のブログ | 2018.12.15 Sat 21:37

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