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日々のくらし

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富士山…　見えないランヾ(＠°▽°＠)ノﾐｴﾅｲｰ

●本日のランペース走：10km - 1時間04分04秒25(6分24秒43km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 4度走行距離:86km(チョコ:86km) 今月の目標:未定今日も何となく走りたくありませんでした。最近、いつもこんな感じです(汗) とはいえ、日曜日は ”ポイント練習” の日です。ジョグでは何だし、ペース走は気分ではありません。そこで ”6分35秒±10秒/km” で走る事にしました。ただし、厳密なペース管理はしません。｢それくらいだろうな｣と思える体感ペースで...

弱小ランナーとし | 2024.04.14 Sun 12:07

2024/4/13 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし練馬区で一番有名なつけ麺屋の暖簾分け店で昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1083358847.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/92743121.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083358943.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.04.14 Sun 12:02

結局はいつもと同じ15kmLSD (^^;ゞ

●本日のラン LSD：15km - 1時間58分37秒60(7分54秒51km) シューズ：アシックス GT-1000 12 チョコと一緒 4度走行距離:76km(チョコ:76km) 今月の目標:未定今日もまた｢走りたくないなぁ～｣でした。それに昼前に母親がマンションに遊びに来ます。家中を片付け・掃除しないといけません。　→既に散らかりまくりです(笑) 距離を短くするか、速いペースで走るか… いろいろ考えて、”15kmLSD” としました。はい、いつもとまったく変わりませ～ん ...

弱小ランナーとし | 2024.04.13 Sat 11:09

2024/4/12 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/92735415.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/92735479.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083353848.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.04.13 Sat 09:21

GPSで1kmの歩数を確認してみる

●本日のランランオフチョコと朝夕で計6km散歩 3月度走行距離:61km(チョコ:61km) 今月の目標: 未定ランオフ日は、朝夕でチョコと歩いて散歩です。各1時間ほどで、距離は約6kmとしています。ここ何度か、｢本当に6kmあるの？｣と調べました。　→その結果6kmは歩いているようでした。その結果は、確かに6kmは歩いているようでした。でも、心のどこかで疑問を持っているんです。そこで、しつこいですが今日も調べてみました。今回は、ガーミンでGPSでの計測です。これなら、ほぼ間違いのない距離...

弱小ランナーとし | 2024.04.12 Fri 19:49

2024/4/11　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/92729246.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083349850.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.04.12 Fri 11:18

音の朝散歩＊シンカリオン＊新作イラストについて

先日、朝散歩の最中に思わぬ出来事が…！ちょっと印象的だったので日記にします* こんにちは、すみれです。この間朝散歩に行った時、ふと後ろから音楽が聞こえてきました。ん？これ聞き覚えのある曲だと思ったら、自分の横を自転車に乗った若者が通りすぎていき、平井堅(僕の心をつくってよ)を聴きながら口ずさんでいたのです！わぁ！この曲私も大好き！あっという間に若者は走り去って行きましたが、なんて素敵な通勤スタイルなんだと思いました。学生さんかもしれませんが、朝からほっこりさせてくれてありがとう＊*...

すみれチップス～お絵描きと日常の記録～ | 2024.04.12 Fri 11:11

ゆっくりジョグが辛かった日

●本日のランジョグ：6km - 45分00秒82(7分30秒14km) シューズ：ナイキインフィニティランフライニットチョコと一緒 3月度走行距離:61km(チョコ:61km) 今月の目標: 未定今日の睡眠時間は6時間39分でした。それだからか、今日のジョグは辛く感じました。やはり7時間以上の睡眠が必要なのでしょうかね。　→あくまでも自分の場合はです。それとも、ゆっくりだと辛く感じちゃうのかな。以前はそうだったですからね。でも、足的にはこれ位が楽ちんなんですけどね。 7:35.96 → 7:22.24 → ...

弱小ランナーとし | 2024.04.11 Thu 17:55

さーくらさいたら・・・

JUGEMテーマ：日々のくらし私たちの地方も桜の開花宣言から，あっという間の満開宣言になり。市の中心街より，標高の高い我が家の周りも桜が咲き始めました。夫と私の散歩コースも。心が明るくなり，わくわくする季節到来です。さてさて・・・さーくらさいたら・・・１年生のSくん。こちらは桜の下でのランドセル姿。いよいよ小学生の仲間入り。おめでとう！！Sくん。かわいい・やさしい・癒やし系のSくんですが。いよいよ１...

あらかんおばさんの気まぐれ日記 | 2024.04.11 Thu 12:36

2024/4/10 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/92722198.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/92722224.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/92722254.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083345304.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.04.11 Thu 11:37

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