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日々のくらし

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2024/9/5　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし練馬区で一番有名なつけ麺屋の暖簾分け店で昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1083988331.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93731251.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083988542.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.09.06 Fri 11:20

気持ち良くゆるジョグ♪ ＆体組成計測11回目

●本日のランジョグ：6km - 45分50秒39(7分38秒40km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 9月度走行距離:26km(チョコ:26km) 今月の目標: 130km 今朝も気温は低めでした。気温25.3℃・湿度81％・ちょうどいいです。走れば汗をかきますが、我慢の出来る暑さです。そんな今日は、ゆっくりと気持ち良いペースです。少し前まで、このペースでも辛かったんですけどね。 8分/kmを超えちゃうこともあったんですけどね(汗) 　7:41.95 → 7:48.86 → 7:46.31 → 7:29.36 → 7...

弱小ランナーとし | 2024.09.05 Thu 20:28

2024/9/4　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93725182.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93725186.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93725193.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93725263.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083984555.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.09.05 Thu 13:47

ペース走… いいじゃん(*^^)ｂ＆とんぼ返りで実家往復

●本日のランペース走：6km - 37分31秒96(6分15秒33km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 9月度走行距離:20km(チョコ:20km) 今月の目標: 130km 10日ぶりに ”ペース走” を行いました。水曜日に行ったのは2週間ぶりです。暑かったので ”ゆるジョグ” ばかりでしたからね(笑) 今朝は昨日に引き続き涼しく感じられましたんです。そこで｢ちょっと頑張ってみよう｣となったんです。気温23.9℃・湿度78％・ちょうどいいでしたからね。 6:25.95 → 6:26.00 &...

弱小ランナーとし | 2024.09.04 Wed 20:16

2024/9/3　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93714088.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083977334.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.09.04 Wed 08:52

楽に3km ＆ダイエット開始から11週間＆血圧推移は良好？

●本日のランジョグ：3km - 21分02秒62(7分00秒87km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 9月度走行距離:14km(チョコ:14km) 今月の目標: 130km 火曜日はいつもより早く仕事に行く日です。そのため、走る時間がとることが出来ません。でも今日は少し時間をとることが出来ました。　→昨日頑張って仕事をしたからです！そこで3kmだけ走ることにしました。小雨が降っていて、最近にしては気温が低いです。気温26.3℃・湿度91％・体感25℃だったんですよね。　→雨量が0.2mm/...

弱小ランナーとし | 2024.09.03 Tue 19:58

雨なので

JUGEMテーマ：日々のくらし朝から雨なので家の中で出来ることを(^^ その中の一つがタオルのカット不要になったタオルをどうしようかと思い調べたところ活かす方法を見つけましたいくつかありましたがここがいいかなと・・・興味のある方はご覧ください(=^^=) ↓ NPO法人東京キャットガーディアンハンドタオルなどを10～15cmくらいにカットします ...

のはらとそらと | 2024.09.03 Tue 13:50

2024/9/2 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし練馬区で一番有名なつけ麺屋の暖簾分け店で昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1083975352.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083975412.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.09.03 Tue 11:25

2024/9/1 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし西武球場西武対日ハム観戦記 http://shinobu.shinobu.pw/?eid=4033 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93704566.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083971222.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.09.02 Mon 21:41

もわっと暑い！＆映画 “島守の塔”

●本日のランジョグ：6km - 45分23秒54(7分33秒92km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 9月度走行距離:11km(チョコ:11km) 今月の目標: 130km 雨は降っていませんでした。台風の影響はすでに無くなっていたようです。　→熱帯低気圧に変わってましたね。ただし、外に出るともわっとした暑さでした。気温28.7℃・湿度92％・体感34.4℃でした。雨上がりだから蒸し暑かったのでしょうかね…。ラン後はTシャツが絞れるほど汗をかいていました。　7:47.46 → 7:43....

弱小ランナーとし | 2024.09.02 Mon 19:55

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