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●本日のラン ペース走:10km - 1時間04分04秒25(6分24秒43km) シューズ:アシックス エボライド3 チョコと一緒 4度走行距離:86km(チョコ:86km) 今月の目標:未定 今日も何となく走りたくありませんでした。 最近、いつもこんな感じです(汗) とはいえ、日曜日は ”ポイント練習” の日です。 ジョグでは何だし、ペース走は気分ではありません。 そこで ”6分35秒±10秒/km” で走る事にしました。 ただし、厳密なペース管理はしません。 「それくらいだろうな」 と思える体感ペースで...
弱小ランナーとし | 2024.04.14 Sun 12:07
JUGEMテーマ:日々のくらし 練馬区で一番有名なつけ麺屋の暖簾分け店で昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1083358847.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/92743121.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083358943.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.04.14 Sun 12:02
●本日のラン LSD:15km - 1時間58分37秒60(7分54秒51km) シューズ:アシックス GT-1000 12 チョコと一緒 4度走行距離:76km(チョコ:76km) 今月の目標:未定 今日もまた 「走りたくないなぁ〜」 でした。 それに昼前に母親がマンションに遊びに来ます。 家中を片付け・掃除しないといけません。 →既に散らかりまくりです(笑) 距離を短くするか、速いペースで走るか… いろいろ考えて、”15kmLSD” としました。 はい、いつもとまったく変わりませ〜ん ...
弱小ランナーとし | 2024.04.13 Sat 11:09
JUGEMテーマ:日々のくらし 今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/92735415.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/92735479.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083353848.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.04.13 Sat 09:21
●本日のラン ランオフ チョコと朝夕で計6km散歩 3月度走行距離:61km(チョコ:61km) 今月の目標: 未定 ランオフ日は、朝夕でチョコと歩いて散歩です。 各1時間ほどで、距離は約6kmとしています。 ここ何度か、「本当に6kmあるの?」 と調べました。 →その結果6kmは歩いているようでした。 その結果は、確かに6kmは歩いているようでした。 でも、心のどこかで疑問を持っているんです。 そこで、しつこいですが今日も調べてみました。 今回は、ガーミンでGPSでの計測です。 これなら、ほぼ間違いのない距離...
弱小ランナーとし | 2024.04.12 Fri 19:49
JUGEMテーマ:日々のくらし 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/92729246.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083349850.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.04.12 Fri 11:18
先日、朝散歩の最中に思わぬ出来事が…! ちょっと印象的だったので日記にします* こんにちは、すみれです。 この間朝散歩に行った時、ふと後ろから音楽が聞こえてきました。 ん?これ聞き覚えのある曲だと思ったら、自分の横を自転車に乗った若者が通りすぎていき、平井堅(僕の心をつくってよ)を聴きながら口ずさんでいたのです! わぁ!この曲私も大好き! あっという間に若者は走り去って行きましたが、なんて素敵な通勤スタイルなんだと思いました。学生さんかもしれませんが、朝からほっこりさせてくれてありがとう**...
すみれチップス〜お絵描きと日常の記録〜 | 2024.04.12 Fri 11:11
●本日のラン ジョグ:6km - 45分00秒82(7分30秒14km) シューズ:ナイキ インフィニティランフライニット チョコと一緒 3月度走行距離:61km(チョコ:61km) 今月の目標: 未定 今日の睡眠時間は6時間39分でした。 それだからか、今日のジョグは辛く感じました。 やはり7時間以上の睡眠が必要なのでしょうかね。 →あくまでも自分の場合はです。 それとも、ゆっくりだと辛く感じちゃうのかな。 以前はそうだったですからね。 でも、足的にはこれ位が楽ちんなんですけどね。 7:35.96 → 7:22.24 → ...
弱小ランナーとし | 2024.04.11 Thu 17:55
JUGEMテーマ:日々のくらし 私たちの地方も桜の開花宣言から,あっという間の満開宣言になり。 市の中心街より,標高の高い我が家の周りも桜が咲き始めました。 夫と私の散歩コースも。 心が明るくなり,わくわくする季節到来です。 さてさて・・・さーくらさいたら・・・1年生のSくん。 こちらは桜の下でのランドセル姿。 いよいよ小学生の仲間入り。 おめでとう!!Sくん。 かわいい・やさしい・癒やし系のSくんですが。 いよいよ1...
あらかんおばさんの気まぐれ日記 | 2024.04.11 Thu 12:36
JUGEMテーマ:日々のくらし 今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/92722198.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/92722224.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/92722254.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083345304.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.04.11 Thu 11:37
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