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日々のくらし

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2025/3/14 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしカツのチェーン店で昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1084768987.html サンシャイン水族館 http://shouryokou.shinobu.pw/archives/94924355.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084769116.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.03.18 Tue 00:47

ゆっくりね(￣∇￣*)> ＆映画 “デッドプール＆ウルヴァリン”

●本日のランジョグ：6km - 45分32秒72(7分36秒31/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 3月度走行距離:116km(チョコ:85km) 今月の目標: 150km 昨日の夜には雨が上がりました。今朝はそれほど寒いとは思いませんでした。気温10.2℃・湿度54％・風速2.1m/sでしたからね。 →昨日より5℃も気温が高いです。そこでいつもの ”疲労抜きジョグ” です。これからのことをいろいろ考えながら走りました。それなりに気持ち良く走れました。　737.50 → 7:...

弱小ランナーとし | 2025.03.17 Mon 22:34

チョコレート

JUGEMテーマ：日々のくらし今日は朝から雨で、花粉の飛び方も穏やかで助かりました。また寒いのは勘弁だけど、雨の日って外出する用事さえなければ落ち着いていて結構好きです。今日はパタにしてはゲームも少なめに、手芸もできたので満足な一日でした。で、書くことがないので昨日なのですが。通い詰めた整体院が閉店するということで、最後の施術に行ってきました。整体師の方は若い女性で、楽しくおしゃべりもさせてもらっていたので、先生というよりはお友達感覚です。なので...

びぶまにっき | 2025.03.16 Sun 23:00

寒いし雨だし6kmで終了＆自宅建替え・今どきの住宅展示場

●本日のランペース走：6km - 39分20秒47(6分33秒41/km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 3月度走行距離:110km(チョコ:79km) 今月の目標: 150km 雨が降っていましたが小雨のようです。気温5.2℃・湿度92％・雨量0.9mm/hです。やや気温が低く風が強そうですが問題なしですそんな今日は ”8kmペース走” を予定していました。気持ち良くサクッと走りたいものです。あまり頑張らなければきっと大丈夫でしょう　6:18.22 → 6:31.76 → 6:43.96 → 6:38.08 &r...

弱小ランナーとし | 2025.03.16 Sun 17:03

チューリップ無しのLSD ＆自宅建替え・打合せ03

●本日のラン LSD：13km - 1時間37分52秒88(7分31秒76km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 3度走行距離:104km(チョコ:73km) 今月の目標:150km 3月と言えば春。春と言えば、桜とチューリップですよね～。そこでチューリップを見に走りに行ってきました。すぐ近くにチューリップが有名な公園があるんです。 7,000本ものチューリップが咲いているんです。ただし、咲いていたら…　なんですけどね昨日より気温が低いものの春の陽気のようでした。 ...

弱小ランナーとし | 2025.03.15 Sat 18:26

筋トレの代わりに走る＆ 2つの病院で定期健診

●本日のランジョグ：3km - 21分38秒12(7分12秒71/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 3月度走行距離:91km(チョコ:60km) 今月の目標: 150km 金曜日は基本的に ”ランオフ日” です。走らない代わりに筋トレをしに行く予定でした。でも、今日は2つの病院に予約が入っていました。どう考えてもジムに行く時間がとれません。　→3週間も筋トレしていません。そこでチョコと3kmだけ走ることにしました。何もしないよりはマシですからね。そんな今朝もかなり暖か...

弱小ランナーとし | 2025.03.14 Fri 19:08

2025/3/13　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084752723.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.03.14 Fri 08:34

普通にゆるジョグ♪ ＆サブウーファーが戻ってきた♪

●本日のランジョグ：6km - 47分50秒76(7分58秒46/km) シューズ：ナイキフリーラン 5.0 チョコと一緒 3月度走行距離:88km(チョコ:57km) 今月の目標: 150km 起きた時には既に雨が上がっていました。　→路面は濡れていました。そこで今日は ”疲労抜きジョグ” です。ランでの疲労はほぼ無いはずなんですけどね。今朝も気温はかなり高めでした。気温11.1℃・湿度97％・風速1.1m/sです。日中は5月上旬並みの気温となったようです。　7:56.04 → 7:51.67 → 8:01.76 → ...

弱小ランナーとし | 2025.03.13 Thu 19:46

2025/3/12　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94894206.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94894254.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084748939.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.03.13 Thu 16:19