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日々のくらし

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良く寝た(^o^) ＆血圧推移＆体重推移

本日のランランオフチョコと朝夕で計6km散歩 7月度走行距離:3km(チョコ:3km) 今月の目標: 150km 火曜日は ”ランオフ日” です。いつもよりも早く仕事に出るからです。今朝も普段より1時間以上早く家を出ました。そうそう、昨日はたっぷり寝れましたそのため、各スコアは上昇しましたそれでも、眠くてしかたありません(笑) 今日も早く寝ることにしますね～ →HRVステータスを何とかしたいです。念願の8時間睡眠です！　やっと実現しました。睡眠スコアが 91って凄...

弱小ランナーとし | 2024.07.02 Tue 19:44

2024/7/1 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083701563.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.07.02 Tue 10:52

2024年6月1日～30日のスケジュール・暑中お見舞い申し上げます！

１５年間続いた阿波のおっさんの毎日の投稿は２０２２年１１月１３日で最終回を迎えました。１５年間ありがとうございました。今は月に１度、近況報告の投稿をさせて頂いてます。ブログの更新を止めてからいろんな方に『元気にしよん？ブログの投稿がないと近況が判らへんわ』と言われたので毎月まとめての近況報告です。 6月1日（土） 10:00 徳島県高校総合体育大会・ソフトボール競技（徳島市吉野川北岸市民運動広場）徳島県ソフトボール協会S理...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2024.07.01 Mon 19:37

問題があって3kmジョグ＆おうちシネマ＆脳外に受診

本日のランジョグ：3km - 24分20秒70(8分06秒90km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 7月度走行距離:3km(チョコ:3km) 今月の目標: 150km 昨夜は ”おうちシネマ” を楽しみました。で、その少し後に、ある出来事が起きました。そのため睡眠時間が3時間ほどになりました。そんな今朝は気温27.0℃・湿度87％・小雨です。いろいろ考えて、3kmゆるジョグとしました。無理をしても仕方ありませんもんね。 8:04.76 → 8:06.34 → 8:09.60 (104) &rarr...

弱小ランナーとし | 2024.07.01 Mon 19:15

今日から7月！新規事業者応援Webサービスのご案内＜初期費用・更新費用０円！月額1000円＞

今日から7月！！〜新規事業者応援Webサービスのご案内〜＜うさぎっこWebサービス＞札幌市エリアの小さな事業者向けホームページ制作代行と安価で効果のあるSEO（検索エンジン最適化）対策を行っています。サクサク閲覧 \"１ページサイト\" で売り上げアップも可能に！しかも月額 ¥1,000の費用です(^_^)b お手軽料金でフライヤー感覚新商品など目的ごとに使い分けが出来ます！詳しくはホームページでご覧くださいね　↓ https://usagi.co 月々1000円でSEO対策とホームページ制作代行 ...

おうちごはんや美味しいお店情報松島タツオ | 2024.07.01 Mon 19:15

2024/6/30 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし自家農園でじゃがいも掘り http://zikanouenn.shinobu.pw/archives/88718893.html 山田うどんで昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1083697529.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93275674.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083698517.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.07.01 Mon 17:13

2024/6/29 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93263910.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083691292.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.06.30 Sun 22:37

サボらないけど6km(^^;ゞ＆昨日のかに道楽♪

●本日のランジョグ：6km - 43分40秒20(6分35秒45km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 6度走行距離:171km(チョコ:171km) 今月の目標:150km 今日は外に出ただけで蒸し暑く感じました。曇りでしたが、気温23.0℃・湿度94％でしたからね。ゆっくり走っても汗がポタポタと滴り落ちました。あっ、本当はサボるつもりだったんですよ。でも、今はダイエット期間中なんですよね。サボるか、走るか…　　とにかく悩みました。で、折衷案として平日と同じ6kmジョグとしました。 7:11.62&n...

弱小ランナーとし | 2024.06.30 Sun 16:40

■お稲荷さんを作ってみた

《Kuraci Design＊暮らしデザイン》自分で作ったのは多分初めて油抜きした油揚げを半分に切って、表面を箸でくるくると転がして袋を開きやすくしておきます。あとは醤油、砂糖、みりん、出汁と水で煮汁を作り、油揚げを煮るだけ。レシピはこちら→じゅわっと美味しいふっくらいなり寿司夕飯に手巻き寿司をする予定で、酢飯を作るついでにと思い立ちました。実際に油揚...

Kuraci Design ＊暮らしデザイン | 2024.06.30 Sun 14:26

2024/6/28　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし練馬区で一番有名なつけ麺屋の暖簾分けで昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1083691139.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93263844.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083691263.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.06.30 Sun 00:20

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