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日々のくらし

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2024/7/5　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93305266.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083716641.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.07.06 Sat 16:02

JUGEMテーマ：日々のくらしまだ梅雨も開けてないというのに何この暑さ…という日々が続いています。なんか前にも書いた気がするけど、パタが学生だった頃は東京電力のでんこちゃんが、日中の２時から４時ごろ？は電気使用量のピーク！　一般家庭はエアコンを切るなどして電気使用量の削減に協力してね！とかってテレビで堂々と連呼してました。今では無理しないでエアコンつけてね！って言われるんだから、いい時代になったなあ…とか思ったり。あの罪悪感をあおるようなCMって誰得だったん...

びぶまにっき | 2024.07.05 Fri 23:38

ランオフで筋トレ＆今飲んでいるアルコール

●本日のランランオフチョコと朝夕で計6km散歩 7月度走行距離:15km(チョコ:15km) 今月の目標: 150km 今日はランオフ日でした。チョコと朝夕で散歩をしただけです。あと、FASTGYM24で1時間ほど筋トレしました。　→シャワーも浴びずに帰ってきました。帰宅後、お風呂にゆっくり入りました →頑張ってますよ～♪ エアコンはつけっぱなしで寝た方が良いとの番組を観ました。で、その通りにやってみました。 7時間7分と推奨よりも短い睡眠時間です。途中覚醒はがほとんどなく、各スコア...

弱小ランナーとし | 2024.07.05 Fri 20:07

2024/7/4 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93301462.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083714309.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.07.05 Fri 11:04

■暑い！

《Kuraci Design＊暮らしデザイン》以前は扇子を持ち歩いていましたが、今は小型扇風機です。涼むもの、次はどんな画期的なものが流行るでしょうか・・・湿度が高く日本の夏！という暑さでした。この時期、雨が続けばやだなぁと思うのに、晴れたらものっすごく暑くなるので、それもやだと思うのです。我儘・笑これからこの暑さが2ヶ月続くと思うと恐ろしいな。みなさんどうぞ熱中症に気をつけてお過ごしくださいね。 ...

Kuraci Design ＊暮らしデザイン | 2024.07.04 Thu 23:47

ゆるジョグでも辛かった＆ 8日後の体組成

●本日のランジョグ：6km - 47分11秒08(7分51秒85km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 7月度走行距離:15km(チョコ:15km) 今月の目標: 150km 今朝は昨日よりも気温が高く蒸し暑かったです。気温27.8℃・湿度94％・体感32.8℃でしたからね ”ゆるジョグ” でもヘロヘロになってしまいました。 7:54.79 → 7:54.52 → 7:39.82 → 7:52.39 → 7:57.64 → 7:51.97 (104) → (120) → (121) ...

弱小ランナーとし | 2024.07.04 Thu 19:28

2024/7/3　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93295916.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93295927.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93295936.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93295947.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083710819.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.07.04 Thu 16:21

2024/7/2 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93284581.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93284660.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083703933.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.07.03 Wed 23:08

■切られました

《Kuraci Design＊暮らしデザイン》自転車レッドカードコバトン（埼玉県のマスコット）のイラストつきだから、深刻な切符じゃないだろうねぇ。とはいえ、記録は警察署に残るそうなので悪質な乗り方を繰り返せば、本当の赤切符が切られるかもしれません。 ↑夫がこんなんもらったと帰ってきました。警察官に無灯火で注意を受けたそうです。夫の自転車はライトが外付け（自分で後からつけるタ...

Kuraci Design ＊暮らしデザイン | 2024.07.03 Wed 22:19

脚は重く軽やか＆縦に二重に見えるのは… 良くあること？

●本日のランジョグ：6km - 39分13秒64(6分32秒27km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 7月度走行距離:9km(チョコ:9km) 今月の目標: 150km 今朝は気温25.5℃・湿度86％で蒸し暑そうです。数字上はそうだし、TVでもそう言っていました。でも実際はそれほど蒸し暑くなかったですよね。曇っていたからですかね。風があったからでしょうかね。汗はかなりかきましたが、辛くはなかったです。 6:23.72 → 6:43.04 → 6:25.76 → 6:04.15 → 6:21.26 → 6:15.71 ...

弱小ランナーとし | 2024.07.03 Wed 19:28

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