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日々のくらし

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まあまあのペース走＆昨夜はサイゼリヤで夕食 (･･)

●本日のランペース走：8km - 50分02秒97(6分15秒37km) 　ダウンジョグ：2km - 15分37秒20(7分48秒60/km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 5度走行距離:29km(チョコ:29km) 今月の目標:150km 日曜日は ”ポイント練習日” です。今日も朝から18.3℃と気温がやや高かったです。それでもまだ｢暑い｣というほどではありません。曇りだったし、3.2m/sの風があったからですかね。ちなみに走る前は｢気持ち良い朝だな｣でした徐々に暑くなっていきペースが落ちました(汗) それで...

弱小ランナーとし | 2025.05.04 Sun 17:19

2025/5/3　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084961989.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.05.04 Sun 10:49

多摩川に富士山を見に行こう♪ ＆自宅建替え・引越し01

●本日のラン LSD：13km - 1時34分42秒27(7分17秒10km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 5度走行距離:19km(チョコ:19km) 今月の目標:150km 朝、外を見てみると富士山が綺麗でしたそこで、｢久しぶりに大師橋に行ってみよう｣です。　→多摩川に架っている橋です。多摩川から見える富士山も綺麗ですからね。そんな今朝も涼しくて気持ちの良い朝でした。気温15.4℃・湿度67％・風速3.3m/sです。流石に橋の上は風が強く感じてしまいましたけどね(汗) 　...

弱小ランナーとし | 2025.05.03 Sat 17:17

2025/5/2 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084958360.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.05.03 Sat 14:18

ランオフ日だから走らない＆メガ･サーモン丼 (´▽｀*)

●本日のランランオフチョコとは朝夕で計6km散歩 5月度走行距離:6km(チョコ:6km) 今月の目標: 150km また考えないといけないことが増えました。何もすることが出来ないような精神状況です。｢走ってストレス解消♪｣とも思えませんでした。それでもチョコ散歩には行かないといけません。朝早い時間に、ゆっくりと3kmほど歩きました。うんうん、やはりストレスが解消されますね。で、これからの道筋がちょっぴり見えてきました。厳しいこともありますが頑張ることにします。ただ、今月はあまり走れ...

弱小ランナーとし | 2025.05.02 Fri 20:14

2025/5/1　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084951630.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.05.02 Fri 09:30

てくてくジョグ ε=ﾍ(* ﾟ-)ﾉ＆ 4月の血圧とエアコン代

●本日のランジョグ：6km - 41分14秒31(6分52秒39/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 5月度走行距離:6km(チョコ:6km) 今月の目標: 150km 5月になりました。昨日･一昨日と ”ランオフ” しました。さすがに足が軽く感じられました。天気も走るのにはちょうど良い感じです。気温14.5℃・湿度78％・風速1.7m/sでした。薄曇りだったので空気も爽やかに感じられました。　6:56.48 → 7:04.16 → 6:59.71 → 6:56.77 → 6:50.01 &rarr...

弱小ランナーとし | 2025.05.01 Thu 20:37