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日々のくらし

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指の痺れ

JUGEMテーマ：日々のくらし先日、整形外科でリクエストされて取った首のMRIを、透析の病院の院長に見ていただいたのですが。なんか難し～いお顔になっちゃって、積極的ではないにしろ、手術…とか言う話が出るのですよ。腰の手術も恐ろしくてできないのに、首の手術なんてそんな更に恐ろしげなことしたくない…。透析を長年やっている割にはきれいな所見らしいですが、それでも如実にあっちこっちがつぶれていたり、はみだしていたりで、首をあんまり回したりしないように、と言われてしま...

びぶまにっき | 2024.11.08 Fri 23:28

3kmジョグ(￣w￣)えへ＆持って行ったもの・持って帰って来たもの

●本日のランジョグ：3km - 22分42秒45(7分34秒15/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 11月度走行距離:49km(チョコ:45km) 今月の目標: 150km 今日は金曜日なので基本的には ”ランオフ日” です。そうなんですが、3kmだけ走りました。だって、最近体重が減って来ていて嬉しいんです。だから少しでも走って、カロリー消費ですそんな今朝は気温11.4℃・湿度48％でした。この秋で一番気温が低かったと思います。そこで、長袖Tシャツ＋半袖Tシャツで走りました...

弱小ランナーとし | 2024.11.08 Fri 20:20

2024/11/7　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084247150.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.11.08 Fri 11:02

わかっちゃいるけど

JUGEMテーマ：日々のくらし昨日、JAのお店に行って、柿と梨と味噌を買いました。我が家の柿おやじのために柿は大体買い与えておくのですが、他のものでも果物は欠かさない我が家です。柿は富有柿よりは少し小さめでしたが、しっかり甘くておいしかったです。問題は梨の方…パッと見、カボチャとか小玉スイカかと思うようなでかいやつ。本当はでかい梨は我が家の口に合わないというのを知っているのですが、あまりにも物々しい包装と、どでかさに興味津々で、つい買ってしまいました。で、...

びぶまにっき | 2024.11.07 Thu 22:27

気温が下がってきた(^_-)ネッ＆体組成計測20回目

●本日のランジョグ：6km - 43分58秒41(7分19秒74/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 11月度走行距離:46km(チョコ:42km) 今月の目標: 150km 火・水と ”プチポイント練習” をしました　火：実家周辺の坂ラン4km 　水：ゆるペース走6km ということで、今日は ”疲労抜きジョグ” でした。　→基本的に、いつも疲労抜きジョグです(笑) そんな今朝も気温が低くて走りやすかったです。ただ、走らないと肌寒く感じるくらいです。気温12.8℃・湿度...

弱小ランナーとし | 2024.11.07 Thu 20:51

白髪ネギを簡単に作れる「ねぎサッサ」＜100円ショップで買った便利グッズシリーズ＞

セリアで買ったキッチン便利グッズ第二弾！今日は白髪ネギを簡単に作れる「ねぎサッサ」これも「シャー、シャー」って感じで楽しく作業できます(笑) でも、歯の切れ味が良いので自分の指を切らないように要注意！！（小さい子がいる場合はご注意）さっそく、ラーメンのトッピングにしました♪ #セリア #100円ショップ【PR】＜女子力をアップするキレイ情報／札幌の美容室編＞ヘナカラー推奨サロン｜美容室クリエイティブアスティア ☆オーガニックヘアカラー・ヘナお試し30%OFFキャンペーン！ヘナカラー...

おうちごはんや美味しいお店情報松島タツオ | 2024.11.07 Thu 14:14

2024/11/6　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94125141.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94125160.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94125218.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084243217.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.11.07 Thu 11:43

実力なりのペース走＆ビーフィータージン

●本日のランペース走：6km - 37分50秒46(6分18秒41km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 11月度走行距離:40km(チョコ:36km) 今月の目標: 150km 今朝も走りやすい気候でした。気温14.6℃・湿度74％・くもりですからね。　→2週間前は20℃以上あったんですよ！そこで、今日も ”ペース走” を行いました。昨日の坂ランで、脚は少し疲れ気味です。走りやすい気候でも、頑張りたくはない気分です。｢今日は6分30秒/kmくらいでいいや｣でした。 6:29.25 → 6:35...

弱小ランナーとし | 2024.11.06 Wed 20:21

柿おやじ

JUGEMテーマ：日々のくらし秋も深まってまいりましたので、我が家ではまたしても柿だらけになっております。うちの父がとんでもなく柿おやじで、柿の出鼻の９月末ごろから１月末ぐらいまで、いじましいほど熱心に柿を探してきては食べたがるのです。自分の好きなものなら自分で剥けばいいじゃん…と思うのですが、その辺は意地でもパタか母にやらせたいようで。パタは秋にはほかにもおいしい果物がたくさんあるから、リンゴとか洋ナシとかも食べたくて勝手に剝いちゃうのですが、そうすると...

びぶまにっき | 2024.11.05 Tue 23:06

10週間ぶりの実家周辺坂ラン＆ダイエット20週

●本日のラン坂ジョグ：4km - 29分26秒07分21秒52km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコはお留守番 11月度走行距離:34km(チョコ:30km) 今月の目標: 150km 昨日は実家に泊まりました。そこで10週間ぶりの ”実家周辺坂ラン” です時間があまりとれないので4kmだけです。今朝は、気温13.3℃・湿度97％でした。しかし、やはり実家辺りは気温が低いです。自宅付近は15℃くらいあったので2℃も低いです。　7:35.36 → 7:13.29 → 7:14.60 → 7:22.82 　 (127) &r...

弱小ランナーとし | 2024.11.05 Tue 20:58

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