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●本日のラン ペース走:8km - 50分02秒97(6分15秒37km) ダウンジョグ:2km - 15分37秒20(7分48秒60/km) シューズ:アシックス エボライド3 チョコと一緒 5度走行距離:29km(チョコ:29km) 今月の目標:150km 日曜日は ”ポイント練習日” です。 今日も朝から18.3℃と気温がやや高かったです。 それでもまだ 「暑い」 というほどではありません。 曇りだったし、3.2m/sの風があったからですかね。 ちなみに走る前は 「気持ち良い朝だな」 でした 徐々に暑くなっていきペースが落ちました(汗) それで...
弱小ランナーとし | 2025.05.04 Sun 17:19
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犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.05.04 Sun 10:49
●本日のラン LSD:13km - 1時34分42秒27(7分17秒10km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(R) チョコと一緒 5度走行距離:19km(チョコ:19km) 今月の目標:150km 朝、外を見てみると富士山が綺麗でした そこで、「久しぶりに大師橋に行ってみよう」 です。 →多摩川に架っている橋です。 多摩川から見える富士山も綺麗ですからね。 そんな今朝も涼しくて気持ちの良い朝でした。 気温15.4℃・湿度67%・風速3.3m/sです。 流石に橋の上は風が強く感じてしまいましたけどね(汗) ...
弱小ランナーとし | 2025.05.03 Sat 17:17
JUGEMテーマ:日々のくらし ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084958360.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.05.03 Sat 14:18
●本日のラン ランオフ チョコとは朝夕で計6km散歩 5月度走行距離:6km(チョコ:6km) 今月の目標: 150km また考えないといけないことが増えました。 何もすることが出来ないような精神状況です。 「走ってストレス解消♪」 とも思えませんでした。 それでもチョコ散歩には行かないといけません。 朝早い時間に、ゆっくりと3kmほど歩きました。 うんうん、やはりストレスが解消されますね。 で、これからの道筋が ちょっぴり見えてきました。 厳しいこともありますが頑張ることにします。 ただ、今月はあまり走れ...
弱小ランナーとし | 2025.05.02 Fri 20:14
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犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.05.02 Fri 09:30
●本日のラン ジョグ:6km - 41分14秒31(6分52秒39/km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(PB) チョコと一緒 5月度走行距離:6km(チョコ:6km) 今月の目標: 150km 5月になりました。 昨日・一昨日と ”ランオフ” しました。 さすがに足が軽く感じられました。 天気も走るのにはちょうど良い感じです。 気温14.5℃・湿度78%・風速1.7m/sでした。 薄曇りだったので空気も爽やかに感じられました。 6:56.48 → 7:04.16 → 6:59.71 → 6:56.77 → 6:50.01 &rarr...
弱小ランナーとし | 2025.05.01 Thu 20:37
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おうちごはんや美味しいお店情報 松島タツオ | 2025.05.01 Thu 15:50
JUGEMテーマ:日々のくらし 今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/95195627.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/95195681.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084950261.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.05.01 Thu 14:50
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犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.05.01 Thu 00:10
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