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まあまあのペース走 & 昨夜はサイゼリヤで夕食 (*・・*)

●本日のラン ペース走:8km - 50分02秒97(6分15秒37km)  ダウンジョグ:2km - 15分37秒20(7分48秒60/km) シューズ:アシックス エボライド3 チョコと一緒 5度走行距離:29km(チョコ:29km) 今月の目標:150km 日曜日は ”ポイント練習日” です。 今日も朝から18.3℃と気温がやや高かったです。 それでもまだ 「暑い」 というほどではありません。 曇りだったし、3.2m/sの風があったからですかね。 ちなみに走る前は 「気持ち良い朝だな」 でした 徐々に暑くなっていきペースが落ちました(汗) それで...

弱小ランナーとし | 2025.05.04 Sun 17:19

2025/5/3 今日のブログ

JUGEMテーマ:日々のくらし   ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084961989.html

犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.05.04 Sun 10:49

多摩川に富士山を見に行こう♪ & 自宅建替え・引越し01

●本日のラン  LSD:13km - 1時34分42秒27(7分17秒10km)  シューズ:ナイキ インフィニティラン4(R)  チョコと一緒  5度走行距離:19km(チョコ:19km)  今月の目標:150km 朝、外を見てみると富士山が綺麗でした そこで、「久しぶりに大師橋に行ってみよう」 です。  →多摩川に架っている橋です。 多摩川から見える富士山も綺麗ですからね。 そんな今朝も涼しくて気持ちの良い朝でした。 気温15.4℃・湿度67%・風速3.3m/sです。 流石に橋の上は風が強く感じてしまいましたけどね(汗)  ...

弱小ランナーとし | 2025.05.03 Sat 17:17

2025/5/2 今日のブログ

JUGEMテーマ:日々のくらし   ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084958360.html

犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.05.03 Sat 14:18

ランオフ日だから走らない & メガ・サーモン丼 (´▽`*)

●本日のラン ランオフ チョコとは朝夕で計6km散歩 5月度走行距離:6km(チョコ:6km) 今月の目標: 150km​ また考えないといけないことが増えました。 何もすることが出来ないような精神状況です。 「走ってストレス解消♪」 とも思えませんでした。 それでもチョコ散歩には行かないといけません。 朝早い時間に、ゆっくりと3kmほど歩きました。 うんうん、やはりストレスが解消されますね。 で、これからの道筋が ちょっぴり見えてきました。 厳しいこともありますが頑張ることにします。 ただ、今月はあまり走れ...

弱小ランナーとし | 2025.05.02 Fri 20:14

2025/5/1 今日のブログ

JUGEMテーマ:日々のくらし   ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084951630.html

犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.05.02 Fri 09:30

てくてくジョグ ε=ヘ(* ゚-)ノ & 4月の血圧とエアコン代

●本日のラン ジョグ:6km - 41分14秒31(6分52秒39/km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(PB) チョコと一緒 5月度走行距離:6km(チョコ:6km) 今月の目標: 150km​ 5月になりました。 昨日・一昨日と ”ランオフ” しました。 さすがに足が軽く感じられました。 天気も走るのにはちょうど良い感じです。 気温14.5℃・湿度78%・風速1.7m/sでした。 薄曇りだったので空気も爽やかに感じられました。  6:56.48 → 7:04.16 → 6:59.71 → 6:56.77 → 6:50.01 &rarr...

弱小ランナーとし | 2025.05.01 Thu 20:37

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おうちごはんや美味しいお店情報 松島タツオ | 2025.05.01 Thu 15:50

2025/4/30 今日のブログ

JUGEMテーマ:日々のくらし   今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/95195627.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/95195681.html   ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084950261.html

犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.05.01 Thu 14:50

2025/4/29 今日のブログ

JUGEMテーマ:日々のくらし   自家農園で畑仕事 http://zikanouenn.shinobu.pw/archives/89630892.html   山田うどんで夕食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1084943759.html   ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084943803.html

犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.05.01 Thu 00:10

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