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日々のくらし

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ランオフ日に5kmジョグ＆自宅建替え・閑話休題1

●本日のランジョグ：5km - 38分03秒37(7分36秒65/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 1月度走行距離:60km(チョコ:60km) 今月の目標: 150km 金曜日はランオフ日ですが少し走りました。いま、家の建替え計画中なんです。　→まだ計画中ってだけですよ。週末にもいろいろ用事が入って来ちゃうんです。最低でも月間150kmは走りたいと思っています。そのため、少しでも前倒しで走っておきたいです。まあ、その目標距離に何の意味もありませんでも、ほら…　最低でもそ...

弱小ランナーとし | 2025.01.10 Fri 20:19

2024/1/9 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94524435.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084501899.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.01.10 Fri 13:40

疲労回復ジョグ＆いい気になって食べる (^^;;; ＆体組成計測27回目

●本日のランジョグ：6km - 44分12秒33(7分22秒06/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 1月度走行距離:55km(チョコ:55km) 今月の目標: 150km 昨日の転倒した影響は何もありませんでした。擦り傷を負った手のひらが痛いくらいでした。なので、チョコと一緒に ”疲労抜きジョグ” です。　→とにかくゆっくり走りました。今朝は気温4.1℃・湿度51％・風速6.0m/sでした。寒くはなく、自分的にはちょうど良かったです。って、この気温でそう思うのって&hel...

弱小ランナーとし | 2025.01.09 Thu 20:27

可哀想なペソ、、、、

JUGEMテーマ：日々のくらしコンペそわ 😇 先日はブログの当番だったようでしたが色々あって忘れてしまいましたので本日投稿になります。申し訳御座いませんでした。🙇‍♂️ 去年、竈門神社でマッチングアプリのマッチング率を年末UPしたつもりでしたがなぜか、課金した途端マッチングした看護士のマッチングも解除となりアプローチしたコンカフェ嬢からも返事が着ておりませんが...

福岡ハレ系★スタッフブログ | 2025.01.09 Thu 17:05

食べることを通して、健康と農業の未来を共に考える番組 FMアップル「農業と食がつむぐ未来」のHP情報を更新いたしました！

☆☆☆ お客様HP更新情報 ☆☆☆ 〜食べることを通して、健康と農業の未来を共に考える番組〜 FMアップル「農業と食がつむぐ未来」の番組HP情報を更新いたしました！ https://kumiko.usagi.co/ ＜新着情報＞ FMアップル『農業と食がつむぐ未来』の放送が、100回目を迎えました！いつも番組をお聴きくださり、本当にありがとうございます。リスナーの皆さま、ご協力いただいている関係者の皆さまのおかげで、ここまで続けることができました。これからも、食を生産してくれる農家の方々への感謝の気持ちを忘...

おうちごはんや美味しいお店情報松島タツオ | 2025.01.09 Thu 12:41

2024/1/8 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94517500.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94517549.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084497209.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.01.09 Thu 11:24

新年始動！

JUGEMテーマ：日々のくらし仕事始めは，Kくんの保育所はじめ！今年の年末年始のお休みは，カレンダー並びのおかげで9連休でした。パパママの9連休のおかげで。 Kくんたくさん遊べた！行きたかった雪山。おまけにイチゴ狩りも。 9連休さまさまです！イチゴ大好きKくんは。かなり調子に乗って食べたようで。農園の係の人に言った言葉・・・「ぼくマヨネーズいりませんから！」マヨネーズ（笑）練乳ですって。そう言...

あらかんおばさんの気まぐれ日記 | 2025.01.09 Thu 09:53

ただのペース走だけど…＆自宅建替え・プロローグ3

●本日のランペース走：6km - 34分57秒77(5分49秒63km) 　ダウンジョグ：1km - 6分59秒38(6分59秒38/km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 1月度走行距離:49km(チョコ:49km) 今月の目標: 150km 水曜日は ”プチポイント練習” の日です。｢久しぶりに乳酸閾値計測をしよう｣と思いました。何となくそんな気分になったんですよ。ただ、これっていつものペース走よりも辛いです。｢心拍数を160bpmまで上げろ｣とか言われるんです。　→150bpmならまだしも、160bpmは超...

弱小ランナーとし | 2025.01.08 Wed 20:16

2025/1/7　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084492489.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.01.08 Wed 08:58

頭すっきりラン＆ダイエット29週＆自宅建替え・プロローグ2

●本日のランジョグ：4km - 30分56秒49(7分44秒12/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 1月度走行距離:42km(チョコ:42km) 今月の目標: 150km 火曜日はランオフ日ですが少し走りました。ごちゃごちゃになった頭をリセットするためです。最近、精神的にかなり疲れているんです(笑) 今朝は最近に比べるとかなり温かく感じました。気温6.7℃・湿度98％・北西の風0.6m/sでした。走り出して400mくらいで汗をかき始めました　→湿度が高かったから？　7:51.25 → 7:50.93 &...

弱小ランナーとし | 2025.01.07 Tue 20:15

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