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日々のくらし

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14日間連続ラン(●＾o＾●)ゞ＆ 4か月ぶりの実家泊

●本日のランジョグ：4km - 30分16秒28(7分34秒07km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 9月度走行距離:71km(チョコ:71km) 今月の目標: 130km 金曜日は基本的にランオフ日としています。でも、明日はあまり走れないかも知れません。実家でいろいろやることがあるからです。そこで、4kmだけゆっくり走ることにしました。これで 14日間連続でのランとなりましたまあ、月間130km目標なので出来ることです。　→200～300km目標だと自分は故障します。　7:26.37 → 7:31.75 &...

弱小ランナーとし | 2024.09.13 Fri 19:40

2024/9/12 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93778398.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084018335.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.09.13 Fri 10:56

暑いんだよね？＆体組成計測12回目(体重激増！)

●本日のランジョグ：6km - 46分35秒92(7分45秒99/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 9月度走行距離:67km(チョコ:67km) 今月の目標: 130km 9月も半ばになろうとしているのに暑いです。昨日などは最低気温が28℃だったらしいです。走っている時は29.1℃もありました　→しばらくは暑い日が続くようです。そんな今朝も蒸し暑かったです。気温28.8℃・湿度91％・体感32.8℃でした。汗を大量にかきながら、ゆっくり走りました　7:46.94 → 7:57.60 → ...

弱小ランナーとし | 2024.09.12 Thu 20:24

2024/9/11 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93771634.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93771654.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93771680.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084014010.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.09.12 Thu 11:30

2024/9/10 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93761458.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93761485.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084007696.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.09.11 Wed 23:22

暑いぞぉ(>_

●本日のランペース走：6km - 37分49秒60(6分18秒27km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 9月度走行距離:61km(チョコ:61km) 今月の目標: 130km 水曜日は ”プチポイント練習” の日です。ですが、8月は暑かったので少しサボっていました。先週、２週間ぶりにペース走を行いました。今朝も蒸し暑かったですが、少し頑張って走りました。暑いとは言っても真夏の暑さではないですからね。｢ちょっぷりだけ頑張ってみよう｣です。しかし、気温29.1℃・湿度91％...

弱小ランナーとし | 2024.09.11 Wed 20:32

じゃがいも収穫＊新作イラストについて

実りの秋が到来！我が家のジャガイモを収穫しました* こんにちは、すみれです。数日前に庭のじゃが芋を掘り起こし、乾燥させています。植えたのは少しだったけど、予想より多く育ってくれて嬉しい☆ これで秋冬の間、色んなお芋料理を作れそう。フライドポテトやじゃがバター、コロッケ等、どれも楽しみです！育てるのも比較的簡単で、植えた後はお水をあげる位なので家庭菜園が初心者の自分でもできました。大好きなジャガイモがわずかな種から増えて成長する様子、ひたすら可愛いものです。今年は男爵だ...

すみれチップス～お絵描きと日常の記録～ | 2024.09.11 Wed 17:58

毛ガニ他、届きました

JUGEMテーマ：日々のくらし ●毛ガニ●大きいひらきホッケ●イクラ ★ありがとうございました。 ※毛ガニ今までで一番美味しい毛ガニでした。 ▮北海道「寿水産」虎枝浜２０２４年９月

New 一粒の実 | 2024.09.11 Wed 06:57

ようやく

JUGEMテーマ：日々のくらし今日はパソコンちゃんサクサク動いてくれます！やー、この爽快感を待っていたんだよ！キーボードカバーを買うべきか迷っているけど、このタッチの感覚もいいのでこのままで行こうかな。ところで…。今日はなんだかYouTubeでたくさんほじる系の動画を見てしまいました。それも、耳の穴だったり、爬虫類の口の中とか手足にこびりついた寄生虫をとるとか、そういうの。耳の穴はさほど気持ち悪いと思わないのだけど、黒ニキビをつぶすのとか、粉瘤を...

びぶまにっき | 2024.09.10 Tue 23:12

3kmだけね♪ ＆ダイエット12週＆血圧報告(一旦終了)

●本日のランジョグ：3km - 23分41秒94(7分53秒98km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 9月度走行距離:55km(チョコ:55km) 今月の目標: 130km 火曜日はいつもより早く仕事に行く日です。その為、普段は走る時間をとることが出来ません。でも今日は先週に引き続き少し時間がとれました。そこで、今回も3kmだけ走ることにしました。これで11日連続でのランとなりました。これ、もう少し記録が伸びる予定ですしかし、気温27.5℃・湿度92％・体感30.6℃です。蒸し暑かったので、と...

弱小ランナーとし | 2024.09.10 Tue 20:36

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