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日々のくらし

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良い練習だったな♪ ＆伊豆旅行・ラスト動画＆ a

●本日のランペース走：8km - 48分37秒15(6分04秒64km) 　ダウンジョグ：1km - 7分19秒10(7分19秒10/km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 12月度走行距離:9km(チョコ:9km) 今月の目標: 150km 日曜日は ”ペース走” を行う日としています。本来なら8km以上を走りたいと思っています。でも今日は 6kmに短縮ですチョコの病院予約が入っていたからです。そんな今朝も気温が低くて走りやすかったです。　→気温7.7℃・湿度66％・晴れ。長袖T＋半袖Tシャツでちょう...

弱小ランナーとし | 2024.12.01 Sun 14:53

2024/11/30 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084336589.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.12.01 Sun 12:31

咳が

JUGEMテーマ：日々のくらし夕べ咳が出すぎてよく眠れませんでした。以前から咳になりやすいとは思っていたものの、肺炎を２周した数年前ぐらいからいつの間にか咳喘息認定されてしまい、風邪をこじらせるとひどい咳が長期間出るようになってしまいます。ところで、コロナ以降医療役の出荷規制というのはいまだに続いているようで、咳止めもあんまり手に入らない様子。実際今回出してもらった薬も漢方薬、しかも先生が初めにおっしゃったやつは揃わなくて、第２候補のやつでした。第一候補だと、一包...

びぶまにっき | 2024.11.30 Sat 23:59

一緒に遊べた！

JUGEMテーマ：日々のくらし AちゃんとSくんが一泊だけどお泊まりにやってきた！朝起きると，Kくんが一緒に遊ぼうとやってきて・・・。それが，Kくんの思いいっぱいで。リュックにいろいろおもちゃを詰めこんで。箱に何冊も絵本を入れて。 Sくんと絵本を読んだあとKくんは，「プラレール作って！」とお願いして。仲良く組み立てて。　自然な二人の相談というか会話が，なんともかわいい！　階段に腰かけて，Aちゃんとも絵本を読んだK...

あらかんおばさんの気まぐれ日記 | 2024.11.30 Sat 21:35

視察の13kmLSD ＆日本で5つの人道・海底トンネル＆門脇つり橋・360度動画

●本日のラン LSD：13km - 1時39分33秒92(7分39秒53km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 11度走行距離:175km(チョコ:171km) 今月の目標:150km 最近、食べ過ぎで体重が増加気味です。月間目標は達成しましたが走らないとマズいです。腰の痛みも殆ど感じなくなりましたしねそれに今朝はマンションから富士山が見えました。富士山が見えると…　何故か嬉しくなっちゃうんですよ。しかも気温7.8℃・湿度58％と走りやすい気候でした実は、前から行っ...

弱小ランナーとし | 2024.11.30 Sat 18:50