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日々のくらし

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脚が怠かった(;^_^A ＆飲んでるどぉー！

●本日のランペース走：8km - 49分52秒65(6分14秒08km) 　ダウンジョグ：2km - 14分44秒08(7分22秒04/km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 12度走行距離:60km(チョコ:60km) 今月の目標:150km 日曜日は ”ペース走” の日です。最近はけっこう頑張って走っています。でも、昨日の18kmLSDで脚が怠いです。しかも、けっこう寒いんですよね。気温6.1℃・湿度755％・くもりでしたからね。さすがに手袋をして走りました。そんなこんなで｢6分15秒/kmでいいや｣ですでも、気...

弱小ランナーとし | 2024.12.08 Sun 16:17

2024/12/7 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし練馬区で一番有名なつけ麺屋の暖簾分け店で昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1084368123.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084368210.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.12.08 Sun 15:58

お直し教室開催します！／洋服お直し・ワンコ服・ポーチなどの小物作り＜ハンドメイド教室＞

☆☆☆ お客様HP更新情報 ☆☆☆ etre repare(エートゥルレパレ)様のHP情報を更新致しました！ https://etrerepare.com/ 「お直し教室開催します！」洋服お直し・ワンコ服・ポーチなどの小物作り〜お直し教室のメリット〜少人数制だから、きめ細やかな指導が受けられます。詳しくはホームページで　↓　↓　↓ etre repare(エートゥルレパレ) https://etrerepare.com/ セーターやニット修理全国対応可能＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ☆ホームページのご相談はこちら　↓ アイ...

おうちごはんや美味しいお店情報松島タツオ | 2024.12.07 Sat 18:07

近所(？)を観光LSD

●本日のラン LSD：18km - 2時間15分15秒73(7分30秒87km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 11度走行距離:50km(チョコ:50km) 今月の目標:150km 今朝は寒くなると言われていました。気温7.5℃・湿度63％・北北西の風4.4m/sです。｢そろそろ手袋が必要だな｣と思いました。ただし、10kmくらい走ったら暖かくなりました。半袖Tシャツ＋長袖Tシャツで十分でした。そんな今日は多摩川沿いを6km超も走りました。　→”も” というのは予定外だったか...

弱小ランナーとし | 2024.12.07 Sat 16:42

2024/12/6　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084362956.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.12.07 Sat 08:49

体重増加だけどランオフ～♪ ＆ 3か月に1度の血液検査

●本日のランランオフチョコとは朝夕で計6km散歩 12月度走行距離:32km(チョコ:32km) 今月の目標: 150km 金曜日はランオフ日です。体重は増加傾向ですが走りませんでした。まあ、また頑張れば良いだけですからね。でも、このまま増え続けたらどうしよう →そろそろ我慢出来なくなってきている？昨夜は水曜日にかいた通り、ステーキでした♪ 1日冷蔵庫で寝かせたので…　美味しそうに熟成していました。テーブルの上で焼くのって…　目にも良いですよね。もちろん、それは...

弱小ランナーとし | 2024.12.06 Fri 20:06

【防災グッズ大賞2024】スツーレR簡易トイレの実力とは？防災＆アウトドアの救世主！

1. 【防災グッズ大賞2024】スツーレRが選ばれた理由とは「防災グッズ大賞2024」を受賞したスツーレR簡易トイレ。その理由は、その携帯性と耐久性にあります。防災シーンでは、緊急時に使用できる安心感が非常に重要。スツーレRは、耐荷重100kgという高い耐久性に加え、排便袋＆凝固剤付きで衛生的に使用可能。さらに、アウトドア愛好者にも人気の商品です。この記事では、そんなスツーレRの特長を詳しく解説していきます。 2. スツーレR簡易トイレの基本スペックと特長スツーレRは、「簡単」「軽量」「高耐久」を兼ね備えた...

新しい発見毎日探してます | 2024.12.06 Fri 18:02