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ポストカードのデザインを、前回の"サイロの煉瓦"から"冬のキリの木"に変更しました。 通販サイトにて、5500円以上お買い上げいただいたお客様に、商品と一緒に同封させていただきます。ネコポスでの発送には同封しませんのでご了承下さい。また気ままに変更します。 ※基本的に通販サイト用に用意しているポストカードですが、ギャラリースペースでお買い上げの方もご希望であればお渡ししています。欲しい方は購入時に声かけてくださいね。 GALL...
ガロンのハンドメイドとアトリエの日常 | 2025.01.24 Fri 17:32
JUGEMテーマ:日々のくらし ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084559534.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.01.24 Fri 11:16
●本日のラン ジョグ:6km - 44分41秒88(7分26秒98/km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(PB) チョコと一緒 1月度走行距離:145km(チョコ:145km) 今月の目標: 150km 今日は夜が明けてからのジョグとなりました。 6時20分くらいになると明るくなるんですよね。 →日の出時間:6時47分。 気温6.2℃・湿度63%と寒くもありませんでした。 いろいろ考えながら、ゆっくり走りました。 そうすると、考えがまとまることが多いです。 心身ともに ”疲労抜きジョグ” となりました &...
弱小ランナーとし | 2025.01.23 Thu 21:49
JUGEMテーマ:日々のくらし 今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94606459.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94606488.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084556193.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.01.23 Thu 16:35
●本日のラン ペース走:6km - 37分33秒11(6分15秒52km) シューズ:アシックス エボライド3 チョコと一緒 1月度走行距離:139km(チョコ:139km) 今月の目標: 150km 水曜日は ”プチポイント練習” の日です。 でも疲れ気味なので ”ちょいゆるペース走” です。 まあ、最近の練習はいつもこんな感じです →少し速いジョグです。 そんな今朝は、6時スタートとなりました。 気温5.9℃・湿度59%・北の風4.8m/sでした。 夜明け前スタートでしたが寒くはありませんでした。...
弱小ランナーとし | 2025.01.22 Wed 19:20
JUGEMテーマ:日々のくらし ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084549717.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.01.22 Wed 08:37
●本日のラン ランオフ チョコとは朝夕で計6km散歩 1月度走行距離:133km(チョコ:133km) 今月の目標: 150km 火曜日はランオフ日です。 「少し走ろうかな」 とも思いましたがやめました。 やはり精神的な疲れが溜まっているんですよね。 完全休養っていうのも必要ですよね。 昨夜もハウスメーカーとの打ち合わせがありました。 →大成建設ハウジング。 今月末までは毎日のように1〜2社入っています。 もしかしたら、それがさらに続くかもです そんな今日は、マンションのプチリフォームでした。 &rarr...
弱小ランナーとし | 2025.01.21 Tue 18:53
JUGEMテーマ:日々のくらし ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084548141.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.01.21 Tue 12:59
JUGEMテーマ:日々のくらし 昨日思いっきり寝過ごした後、足腰が痛い…と思っていましたが、無事神経痛に移行してしまいました。 最近あんまり神経痛が出なくていい感じ…と思っていたし、つい先日ペイン科に行ったときにも堂々と、最近は神経痛が出ません!と言い切ったのに。 確かに以前の神経痛は、膝のあたりに出ていたので、今回の尻のあたりの神経痛というのは初めてなんだけど、それにしてもなあ。 神経痛って、出る位置によってどのあたりの骨が異常かわかるらしいので、たぶん今回寝過...
びぶまにっき | 2025.01.20 Mon 22:57
●本日のラン ジョグ:6km - 46分19秒74(7分43秒29/km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(PB) チョコと一緒 1月度走行距離:133km(チョコ:133km) 今月の目標: 150km 久しぶりに雨の中を走りました。 「サボろうかな」 とも思いましたが… 走りました。 今月は走れない日が出てくる可能性があるからです。 →サボってばかりだと150kmに届きません(笑) 走りに出た時の降水量は 1.5mm/hでした。 まあ、ポツポツ降っていて傘が必要な程度です。 気温6.2℃だったのであまり寒くはなかったです。 ...
弱小ランナーとし | 2025.01.20 Mon 20:13
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