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日々のくらし

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5歳から91歳への御指導・・・？

JUGEMテーマ：日々のくらし Kくんが3歳くらいの頃から大好きだったカルタ【となりのトトロ名台詞カルタ】です。この頃は，Kくんが読み札を読む係。となると・・・まわりの大人が絵札をとるわけで。この日は，おっぴちゃんをさそって！一生懸命読んでも・・・50枚もある絵札からおっぴちゃんはなかなか探せない。「となりのトトロ」のストーリーを知っていれば楽にとれそうなものだけど。というわけで，Kくんからおっぴちゃんに御指導が！というよ...

あらかんおばさんの気まぐれ日記 | 2024.11.15 Fri 23:10

やっとランオフ～(￣∇￣*)> ＆サーモンが食べたい Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｸｲﾃｰ!

●本日のランランオフチョコとは朝夕で計6km散歩 11月度走行距離:97km(チョコ:93km) 今月の目標: 150km 弱小ランナーなのに15日も連続で走りました。　→まあ、3～4kmの日もありましたけどね。さすがにそろそろ休足日が欲しいところです。それに金曜日は基本的には ”ランオフ” ですからね。ということで、今日は走りませんでした。体重増のイベントがあっても良いじゃないですか。逆に観光ランのために足を休めなくちゃですよ。少しくらい体重が増えても良しとしますよ。きっとま...

弱小ランナーとし | 2024.11.15 Fri 20:11

2024/11/14 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084275851.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.11.15 Fri 11:16

15日連続ランの日は… ゆるジョグ(;^_^A ＆体組成計測21回目

●本日のランジョグ：6km - 45分48秒07(7分38秒01/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 11月度走行距離:97km(チョコ:93km) 今月の目標: 150km 今日で連続15日となるラン練習日でしたということで、今日は ”ゆ～っくりジョグ” です。　→いつもゆっくりジョグです(笑) 脚の疲れを解すようにして走りました。今朝は気温13.6℃・湿度67％・くもりでした。今朝は外に出ると肌寒く感じられました。それでも走れば薄っすらと汗をかきました。　7:44.31...

弱小ランナーとし | 2024.11.14 Thu 20:34

2024/11/13　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94169537.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94169562.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94169567.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084271796.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.11.14 Thu 11:59

VO2 Maxが46にUP (*^^)v ＆チョコと旅行に行くよ ▽^・^▽ｂ

●本日のランペース走：6km - 36分40秒32(6分06秒72km) 　ダウンジョグ：1km - 7分40秒95(7分40秒95/km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 11月度走行距離:91km(チョコ:87km) 今月の目標: 150km 水曜日は ”プチポイント練習” の日です。脚に多少の疲れを感じましたが頑張りました！実は…　今日で14日間休足日無しなんですさっき気付いてビックリしました。何で休足も無しでこんなに走っているんだろう？　→3～4kmしか走らない日もありましたけどね。自分はサボ...

弱小ランナーとし | 2024.11.13 Wed 20:14

2024/11/12　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94160360.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084265776.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.11.13 Wed 08:31

来週のために走る(´▽｀*) ＆ダイエット21週

●本日のランジョグ：4km - 30分15秒03(7分33秒76/km) シューズ：ナイキインフィニティラン2(G) チョコと一緒 11月度走行距離:84km(チョコ:80km) 今月の目標: 150km 来週、体重が増えちゃうだろう事を入れました。　→しかも、2つも入れちゃいました！もしかしたら、2～3kg増えてもおかしくないです。それなのに、あまり走れないかも知れません。そこで、休足日である今日、少しだけ走りました。って、4kmだけですけどね。しかも、昨日と同じ ”ゆっくりジョグ” ですけどね。今日は...

弱小ランナーとし | 2024.11.12 Tue 20:21

2024/11/11　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084263600.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.11.12 Tue 11:16

チョコレート

JUGEMテーマ：日々のくらし先日のアマプラセールでチョコレートを買ったのですよ。ガレーチョコレートギフトっていうやつ。以前から、アマプラのセールで見かけては、その美しい姿に、一度買ってみたい…でも高い…となっていたものです。で、10本入りのやつを恐る恐る買ってみたのですが、やっぱり美しい見た目でうっとりして、さっそく食べよう！と思っても、食べたらこの美しい並びが欠けちゃう…などと妙な心配をし、あと、結構一つ一つが大きくてなかなか食べられなくて放置してまし...

びぶまにっき | 2024.11.11 Mon 22:49

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