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●本日のラン ジョグ:8km - 114分52秒21(7分31秒82km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(R) チョコと一緒 1月度走行距離:8km(チョコ:8km) 今月の目標: 150km 本年もよろしくお願いします 今年も “初日の出ラン” をしてきました。 チョコが家に来て、これで10年連続となります。 何と、この10年間ずっと晴れだったんですよね 今回も素敵な初日の出を見ることが出来ました 走り始めは、気温6.2℃・湿度34%でした。 まだ日が出ていないし北風が強く寒かったです。 →帽子...
弱小ランナーとし | 2025.01.01 Wed 17:56
JUGEMテーマ:日々のくらし ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084465071.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.01.01 Wed 16:05
●本日のラン ランオフ チョコとは朝夕で計8km散歩 12月度走行距離:170km(チョコ:170km) 今月の目標: 150km 火曜日は基本的にランオフ日としています。 既に目標距離達しているので走りませんでした 仕事が休みの日に走らないのは、背徳の歓びです 結局、今月は170kmの距離を走りました。 10月に目標を150kmしましたが全てクリアです。 →10月:162km・11月:175km・12月:170km。 それでも来月以降も目標は150kmとします 今はシリアスランナーではありませ〜ん →自由気ままに走って...
弱小ランナーとし | 2024.12.31 Tue 16:52
来年はもっと良い年になりますように(^o^)/ 【PR】 初期費用なし月々1000円の定額でSEO対策とホームページ制作代行 効果のある検索結果上位表示で売り上げアップに貢献! 低料金だから目的に合わせたサイトをフライヤー感覚でたくさん持てます! とりあえず1年間だけやってみたいという方にオススメ(^o^)b JUGEMテーマ:日々のくらし
おうちごはんや美味しいお店情報 松島タツオ | 2024.12.31 Tue 10:05
JUGEMテーマ:日々のくらし ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084458371.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.12.31 Tue 08:58
JUGEMテーマ:日々のくらし 一日早い30日の年越し。 以前から, 年越しの食事は30日に。 そして,大晦日はのんびり年越し蕎麦を。 これが必ず紅白歌合戦を見たかった母の考え。 私たちもそのまま真似て,今日30日に年越しをしました。 紅白歌合戦を見るか見ないかは別として。 食事の前に新年に向けての準備。 おじいちゃんに教わりながら,輪通し縄にのしをつけるAちゃん。 家のところどころに輪通し縄をかざって。 いよいよ食事会。 ...
あらかんおばさんの気まぐれ日記 | 2024.12.30 Mon 23:44
昨日は一応定休日だったのですが、工房の大掃除をスタートさせ、現在やっと目処がついてきました。明日もう少しだけ機械類の手入れを済ませて年を越せそうです。 今年もGALLONに関わっていただいた皆さん、ありがとうございました! 応援してくださる方々に喜んでいただけるよう、来年もガロンらしいモノづくりをしていきたいと思います。よろしくお願い致します! 2025年は1月6日から営業となり、連休中のご注...
ガロンのハンドメイドとアトリエの日常 | 2024.12.30 Mon 22:54
●本日のラン ジョグ:3km - 21分52秒37(7分17秒46/km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(PB) チョコと一緒 12月度走行距離:170km(チョコ:170km) 今月の目標: 150km 今日が仕事納めでした。 そして、自宅に戻ってくる日でした。 そのために、1時間早く仕事に行きました。 時間が取れないので3kmだけ走りました。 走り終わってすぐに仕事に向かいました。 あっ、もちろんシャワーは浴びましたよ 7:18.51 → 7:28.27 → 7:05.59 (105) → (122) &r...
弱小ランナーとし | 2024.12.30 Mon 20:37
JUGEMテーマ:日々のくらし ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084455708.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.12.30 Mon 08:58
JUGEMテーマ:日々のくらし 年の瀬もここまで押し詰まってくると・・・ おじいちゃんおばあちゃんとしては,心は新年の恒例お年玉のこと。 私としては,母から渡すお年玉の準備をお手伝いするわけで。 おっぴさんとして・・・孫たち曾孫たちへ。 なんと,孫である我が娘からのクリスマスプレゼントは,これまた恒例の【ポチ袋】 これが娘からおばあちゃんへ送られた今回のポチ袋。 人数まで数えて,絶対に足りないということがないように。 なかなかの策士であります!...
あらかんおばさんの気まぐれ日記 | 2024.12.29 Sun 23:37
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