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日々のくらし

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前半がね～(ーー;) ＆チョコ2度目の抗癌剤治療・第3クール2回目

●本日のランペース走：6km - 37分44秒60(6分17秒43km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 12度走行距離:99km(チョコ:92km) 今月の目標:150km 今朝は、気温6.8℃・湿度51％・北の風3.5m/s でした。寒いと言えば寒いですが、昨日と同じくらいです。過大な厚着はせずに、そこそこの格好で走りに出ました。ところで、最近は火曜日をポイント練習日としています。 →チョコの抗癌剤治療の関係でです。 6分15秒/km位のペースを想定して走り始めました。ところが、思ったようなペースが出ません...

弱小ランナーとし | 2025.12.16 Tue 20:15

2025/12/15 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1085747000.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.12.16 Tue 15:59

アダム徳永　スローセックス以前の問題解決（30）愛する技術「心配り」

JUGEMテーマ：日々のくらしセックスレスブログランキングへ寒河江幹です。日常生活の中で、いかに妻に対して優しい気配りができるかと言うことは、妻を愛する技術の一つとして非常に重要です。その大前提は、妻をちゃんと観察しているかということです。食事中、雰囲気がいつもと違えば「どうしたの？なにか悩み事があるの？」と聞けますし家事で疲れていそうなら「あとでマッサージしてあげようか？」と優しい言葉をかけてあげられます。優しい気配りは日常生活でいろいろあります。例えば用...

寒河江幹のピチカート | 2025.12.16 Tue 06:13

月曜日は体が軽いね

月曜日は体が軽ーく動きます♪ 　それが週末に向かい段々と重く ...... ６０代位までは無かった現象でありますラインくれた♪ 今日のバイトの賄い食とか ...？...♪ 遠くで生活をしている　孫ちゃん達はじいちゃん達にも　今日こんな事あったよ元気だよとか　毎日のように連絡は来るよね？？♪ 皆さんはどうしてる？他のじいちゃん方にも聞いてみよーう ...♪ 東京証券取引所カーボンクレジット市場　じいちゃんには無理だな誰かにいろんな方向性...

みなもと農場じぃー日記 | 2025.12.15 Mon 20:43

ぎりぎりセーフ ☆⌒d(´∀｀)ノ＆映画 “あの人が消えた”

●本日のランジョグ：6km - 45分28秒58(7分36秒43/km) シューズ：ナイキペガサス 41 チョコと一緒 12月度走行距離:93km(チョコ:86km) 今月の目標: 150km 気温7.3℃・湿度66％・当然 ”寒い” となっていました。そこで昨日ほどではないにしろ厚着で走りに出ました。でも、実際は厚着し過ぎて暑く感じちゃいました →毛糸の手袋が余計でした。　7:45.44 → 7:42.60 → 7:34.95 → 7:34.42 → 7:31.32 → 7:29.85 　 (0...

弱小ランナーとし | 2025.12.15 Mon 20:17

2025/12/14 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1085746104.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.12.15 Mon 17:47

アダム徳永　スローセックス以前の問題解決（29）女性を守る

JUGEMテーマ：日々のくらしセックスレスブログランキングへ寒河江幹です。現代において「男らしさ」を発揮できる場面はなかなかありません。アフリカやアマゾンの一部の部族の間にはいまだに命がけで野生動物を仕留めて食物を得る方法が残っています。生存のために「男らしさ」が残っています。「男らしさ」には優しさが含まれるのですが、優しさとは別に「女性を守る」という覚悟だけは無くしてはいけません。さて現実問題として、喧嘩が強くない男性は別の方法で女性を守らなければいけま...

寒河江幹のピチカート | 2025.12.15 Mon 02:18

休日はリフレッシュ♪

朝からジィとは一緒に勉学に励んだよ♪ 雪はこうして投げてぶっつけるんだよー♪ 　松代の豪雪地帯生まれの育ちの　悦子さんは教えてやったよ♪ そして皆さん元気に帰って行ったよ♪ 強くなるには大変な事だなーと思ったよ♪ 山もずーと上の方小さな足跡しか無かった何万種類あるのかもわからない　宇宙の無限さにも負けない位キノコも菌っていうやつは ............. こいつとツバキは冬に花を咲かせたり実をつけたり ...

みなもと農場じぃー日記 | 2025.12.14 Sun 19:28

ほとんど降ってない Σ(ﾟдﾟlll)え？＆自宅建替え・各部屋のシーリング03

●本日のランペース走：4km - 26分08秒98(6分32秒25km) シューズ：ナイキズームライバルフライチョコと一緒 12度走行距離:87km(チョコ:80km) 今月の目標:150km 今日はサボるつもりで遅起きでした起きた後ものんびり過ごしていました。でも、チョコの散歩には行かないといけません。外を確認すると…　雨はほとんど降っていません。｢う～ん、じゃあ少しだけ走るか｣となりました。気温3.5℃・湿度92％・雨量0.9ミリでした。とはいえ寒そうなのでかなりの厚着をしました。　6:28.65 → 6:35.16...

弱小ランナーとし | 2025.12.14 Sun 11:20