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2025/1/23 今日のブログ

JUGEMテーマ:日々のくらし   ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084559534.html

犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.01.24 Fri 11:16

夜明け後の疲労抜きジョグ & まずは2年を目指そう!

●本日のラン ジョグ:6km - 44分41秒88(7分26秒98/km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(PB) チョコと一緒 1月度走行距離:145km(チョコ:145km) 今月の目標: 150km​ 今日は夜が明けてからのジョグとなりました。 6時20分くらいになると明るくなるんですよね。  →日の出時間:6時47分。 気温6.2℃・湿度63%と寒くもありませんでした。 いろいろ考えながら、ゆっくり走りました。 そうすると、考えがまとまることが多いです。 心身ともに ”疲労抜きジョグ” となりました  &...

弱小ランナーとし | 2025.01.23 Thu 21:49

2025/1/22 今日のブログ

JUGEMテーマ:日々のくらし   今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94606459.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94606488.html   ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084556193.html

犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.01.23 Thu 16:35

夜明け前のペース走 & 自宅建替え・メーカー選定3

●本日のラン ペース走:6km - 37分33秒11(6分15秒52km) シューズ:アシックス エボライド3 チョコと一緒 1月度走行距離:139km(チョコ:139km) 今月の目標: 150km​ 水曜日は ”プチポイント練習” の日です。 でも疲れ気味なので ”ちょいゆるペース走” です。 まあ、最近の練習はいつもこんな感じです  →少し速いジョグです。 そんな今朝は、6時スタートとなりました。 気温5.9℃・湿度59%・北の風4.8m/sでした。 夜明け前スタートでしたが寒くはありませんでした。...

弱小ランナーとし | 2025.01.22 Wed 19:20

2025/1/21 今日のブログ

JUGEMテーマ:日々のくらし   ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084549717.html

犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.01.22 Wed 08:37

ランオフとIHクッキングヒーター交換 & ダイエット31週

●本日のラン ランオフ チョコとは朝夕で計6km散歩 1月度走行距離:133km(チョコ:133km) 今月の目標: 150km​ 火曜日はランオフ日です。 「少し走ろうかな」 とも思いましたがやめました。 やはり精神的な疲れが溜まっているんですよね。 完全休養っていうのも必要ですよね。 昨夜もハウスメーカーとの打ち合わせがありました。  →大成建設ハウジング。 今月末までは毎日のように1〜2社入っています。 もしかしたら、それがさらに続くかもです そんな今日は、マンションのプチリフォームでした。  &rarr...

弱小ランナーとし | 2025.01.21 Tue 18:53

2025/1/20 今日のブログ

JUGEMテーマ:日々のくらし   ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084548141.html

犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.01.21 Tue 12:59

尻が痛い

JUGEMテーマ:日々のくらし   昨日思いっきり寝過ごした後、足腰が痛い…と思っていましたが、無事神経痛に移行してしまいました。 最近あんまり神経痛が出なくていい感じ…と思っていたし、つい先日ペイン科に行ったときにも堂々と、最近は神経痛が出ません!と言い切ったのに。 確かに以前の神経痛は、膝のあたりに出ていたので、今回の尻のあたりの神経痛というのは初めてなんだけど、それにしてもなあ。 神経痛って、出る位置によってどのあたりの骨が異常かわかるらしいので、たぶん今回寝過...

びぶまにっき | 2025.01.20 Mon 22:57

久しぶりの雨中ラン & 映画 “愛に乱暴”

●本日のラン ジョグ:6km - 46分19秒74(7分43秒29/km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(PB) チョコと一緒 1月度走行距離:133km(チョコ:133km) 今月の目標: 150km​ 久しぶりに雨の中を走りました。 「サボろうかな」 とも思いましたが… 走りました。 今月は走れない日が出てくる可能性があるからです。  →サボってばかりだと150kmに届きません(笑) 走りに出た時の降水量は 1.5mm/hでした。 まあ、ポツポツ降っていて傘が必要な程度です。 気温6.2℃だったのであまり寒くはなかったです。 ...

弱小ランナーとし | 2025.01.20 Mon 20:13

2025/1/19 今日のブログ

JUGEMテーマ:日々のくらし   ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084543100.html

犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.01.20 Mon 08:31

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