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日々のくらし

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2024/11/27 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94257407.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94257441.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94257456.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084328690.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.11.29 Fri 00:15

2024/11/26　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084324435.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.11.28 Thu 23:36

計測日なので走った (￣w￣)ﾌﾟｯ＆体組成計測23回目＆伊豆・大室山動画(Insta360 X3)

●本日のランジョグ：3km - 21分09秒56(7分03秒19/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 11月度走行距離:168km(チョコ:164km) 今月の目標: 150km 木曜日はティップネスで体組成計測をする日です。そして、それをここで晒す日でもあります。　→まあ、なんて書き方でしょう(怒) なので、少しでも走っておこうと思いました腰痛と背中痛は完全に消えた訳ではありません。でも、それほどひどい訳でもありません。 3kmのゆっくりジョグなら問題ない筈です。　→今日もバック...

弱小ランナーとし | 2024.11.28 Thu 20:04

【作品展のお知らせ】Atelier BIO〜動物たちと楽園〜ビーズ・刺繍・アクリル画札幌市

☆☆☆ お客様HP更新情報 ☆☆☆ Atelier BIO様のHP情報を更新いたしました！ https://bio.sapporocity.info/ 【作品展のお知らせ】 ☆☆☆ Bio World Christmas ☆☆☆ 〜動物たちと楽園〜 ▪️Artist 赤崎真由美 / Mayumi Akasaki ビーズ・刺繍・アクリル画などで創る＜Own Style art＞・大型作品、アクリル画、刺繍作品・アクセサリー、ヘアピンetc.. atelier bioの世界をお楽しみください。 ▪️Date 2024年12月 3日 (火) 12月8日(日) 11:30 18:00 ※最終日17:00まで ▪&#...

おうちごはんや美味しいお店情報松島タツオ | 2024.11.28 Thu 14:02

バックパックジョグ＆門脇つり橋・360度写真

●本日のランジョグ：4km - 30分42秒40(7分40秒60/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 11月度走行距離:159km(チョコ:155km) 今月の目標: 150km 腰痛が出て、今朝が一番痛みを感じませんでした。椅子に30分以上座っていても大丈夫なくらいです。それならば…　と、4kmだけ走ることにしました。今朝は気温11.9℃・湿度96％と寒くなかったです。長袖Tシャツ1枚でちょうど良い感じでした。　→それでも途中で袖を捲りました。これくらいの気候が走りやすいですね。 &n...

弱小ランナーとし | 2024.11.27 Wed 20:05