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JUGEMテーマ:日々のくらし 山田うどんで昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1084540586.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084540630.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.01.19 Sun 17:21
●本日のラン ペース走:8km - 51分20秒13(6分25秒02km) ダウンジョグ:2km - 15分07秒45(7分33秒73/km) シューズ:アシックス エボライド3 チョコと一緒 1度走行距離:127km(チョコ:127km) 今月の目標:150km 日曜日は ”ポイント練習日” です。 でも、疲れていてサボりたい気持ち90%でした。 それでも 「少しは走ろう」 と外に出ました。 外の空気はピンと張りつめていて気持ち良いです。 「ちょっぴり頑張ろうかな」 となっちゃいます。 そこで ”疲労抜きペース走” のスタートです &ra...
弱小ランナーとし | 2025.01.19 Sun 16:47
●本日のラン LSD:12km - 1時間32分15秒20(7分41秒27km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(PB) チョコと一緒 1度走行距離:117km(チョコ:117km) 今月の目標:150km 朝9時半に人が来ることになっていました。 →ハウスメーカーさんです。 そのため、8時には帰って来たかったです。 余裕をもたせて12kmだけ走ることにしました。 休みの日でしたが4時半に起きました。 いくつかの調べ事とメール返信をしました。 →仕事や家の建替え関係です。 で、少しゆっくりしてから走...
弱小ランナーとし | 2025.01.18 Sat 21:00
JUGEMテーマ:日々のくらし ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084535350.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.01.18 Sat 09:45
JUGEMテーマ:日々のくらし 昨日あたりから寒い寒い。寒波が来ているとのことですが、大寒を目の前にして如実に寒くなるものです。 なんかパタの部屋の雨戸がずっとガタガタ言っている。よく見ると、ぴっちり閉まってない。古い安普請なので、あちこちガタが来ているようです。 今だってエアコンも電気ひざ掛けもついているんだけど、なんかちっともあったまらない。電気敷毛布がパタの最後の砦です。 今日は会社も病院もそれなりに寒かったので、あちこち縮こまっている感覚です。 最近、ありとあらゆる...
びぶまにっき | 2025.01.17 Fri 23:58
JUGEMテーマ:日々のくらし 「無病息災」を願う・・・。 お正月飾りを焚く「松焚祭」・・・1月14日のどんと祭 毎年毎年お参りに行ってこの御神火にあたり,無病息災を願ってきた私ですが。 今年は行けず。 夕方このように点火される頃は私の一日で一番いそがしい時間帯なので。 というわけで・・・この御神火の写真は以前のもの。今年のものではありません。 おまけに,今年はどんと祭前にすでに,熱を出してしまった私です。 正月飾りを納めに家を...
あらかんおばさんの気まぐれ日記 | 2025.01.17 Fri 22:39
●本日のラン ジョグ:3km - 46分12秒20(7分42秒03/km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(R) チョコと一緒 1月度走行距離:105km(チョコ:105km) 今月の目標: 150km 今日は ”ランオフ” の予定でした。 昨夜… いや、起床時までそのつもりでした。 でも、「少しで良いから走ろう」 となりました。 今月、かなり忙しくなります。 とくに土日に時間をとられることになります。 長い距離を走れなくなる可能性が高いです。 →長いと言っても15kmですけどね(汗) そこで… 3kmだ...
弱小ランナーとし | 2025.01.17 Fri 20:32
JUGEMテーマ:日々のくらし ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084528868.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.01.17 Fri 10:44
●本日のラン ジョグ:6km - 46分12秒20(7分42秒03/km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(PB) チョコと一緒 1月度走行距離:101km(チョコ:101km) 今月の目標: 150km 今日は暗い内からのジョグとなりました。 気温3.7℃・湿度48%でも寒く感じました。 日の出はおろか夜明け前でしたからね。 →4.0m/sの北風も冷たかったです。 それでも、ゆっくりジョグです(笑) だって、今日は ”疲労抜きジョグ” ですもん。 最上級のゆっくりで走りました 8:00.11 → 7:27.27 &rar...
弱小ランナーとし | 2025.01.16 Thu 19:47
JUGEMテーマ:日々のくらし 今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94563129.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94563149.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084527706.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.01.16 Thu 13:49
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