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日々のくらし

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アクティブレスト(^o^) ＆映画 “唄う六人の女”

●本日のランジョグ：3km - 25分22秒00(8分27秒00/km) シューズ：ナイキペガサス 41 チョコと一緒 4月度走行距離:86km(チョコ:82km) 今月の目標: 120km(150km) 完全休養かアクティブレストが…　悩みました。で、アクティブレストを選択しました。だって、完全休養でもチョコと3km歩きますからね。 →つまり、ゆっくり短く走れば同じってことです。今日も暖かい朝となりました。気温14.9℃・湿度82％・晴れ・風速1.5m/s でした。風も弱かったので走りやすかったです。　8:41.06...

弱小ランナーとし | 2026.04.13 Mon 19:59

アダム徳永　スローセックス完全マニュアル（25）乳首への愛撫～チュパチュパ吸うだけではNG～

JUGEMテーマ：日々のくらし人気ブログランキングへ寒河江幹です。赤ちゃんのように、乳首にチュバチュパ吸い付くだけの愛撫はそろそろ終わりにしませんか？最低20分は乳首に触らずに外堀を埋めていく大局的じらしこそが、乳首攻略の近道です。【乳首への愛撫】乳首は第二性感帯とも呼ばれるように、クリトリスに次いで快感偏差値の高い性感帯です。なまじ“乳首は感じる”と言った生半可な知識があるばかりに、世の男性はテクニックをおろそかにしてしまいがちです。一般男性の多くは、セックス開始早々に乳...

寒河江幹のピチカート | 2026.04.13 Mon 05:07

凶器・冷食

JUGEMテーマ：日々のくらし昨日のことですが、久しぶりに手首あたりを切ってしまいました。いや、この書き方だとリスカみたい…。そうじゃなくて、手首の甲の方を縦に２センチほどですが、スパッと切ってしまったのです。パタは若いころさんざんステロイドを服用した副作用で、今でも皮膚がめっちゃ薄い。それで一時は、本当にちょっとぶつけただけで皮膚が真皮までベロンと剥けて、今でも腕や足に矢印のような傷跡がたくさん残っています。狭い書店を彷徨っていたときに、積んであった本にちょっ...

びぶまにっき | 2026.04.12 Sun 23:15

春の日曜日って良いね♪

ここ今までカタクリ出たかなー？林道の工事をした所の土手にも生息範囲に♪ 始めてみた♪ 根っこは自然からの微妙な甘さ♪ 　ジィはこのまま水で洗って根～花までムシャムシャと美味いんだよね♪ ここはジィが管理している場所だから　天ぷら用とかにも人様と特にイノシシめ乱獲とかは絶対やめて欲しいでーす♪ ラインくれた♪ 花見をしたよー♪って土手は滑り台にもなったよー♪ってジィ...

みなもと農場じぃー日記 | 2026.04.12 Sun 20:20

いいね d(^^*) ＆今更の誕生日プレゼント(^^;ゞ

●本日のランペース走：6km - 38分13秒31(6分22秒22km) 　ダウンジョグ：2km - 15分14秒63(7分37秒31/km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 4度走行距離:83km(チョコ:79km) 今月の目標:120km(150km) チョコの食欲は普通になっています。少し好き嫌いが増えた感じなだけです。元気はいつもと同じくらいありました。そこで日曜日メニューの ”ペース走” を行いました。気温15.7℃・湿度45％・くもりでした。風速5.3m/sと向い風だと少し辛かったです。　6:36.43 → 6:44.57 &ra...

弱小ランナーとし | 2026.04.12 Sun 12:02

土曜日の良い日

県道も夏に　草刈りをしてもらって♪ どちら様も無料の八百屋さんに♪ 最高に地球環境に良いね♪ 今度ジィが薬草として煎じて飲んでみるよ♪ 林道の斜面も　もっと知恵も出して　もっと真面目に草刈り　そして長年継続すれば山菜畑になるよ♪ 林道も市道だから無料だよ♪ 草も荒れた杉も　片づけると熊も居ずらくなるね熊にお会いしたら　ジィは熊と相撲を取って投げ飛ばしてやるよ♪ 投げ飛ばした熊を　背中に...

みなもと農場じぃー日記 | 2026.04.11 Sat 20:31

リベンジのLSD(*^^)v ＆チューリップ♪

●本日のラン LSD：13km - 1時間39分23秒76(7分38秒75km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 4度走行距離:75km(チョコ:71km) 今月の目標: 120km(150km) 昨夜、チョコの食欲はかなり落ちちゃいました。フードを半分くらいしか食べませんでした。おやつも大好きなものしか食べませんでした。 →食べないおやつもあったということです。今朝になると、食欲旺盛なチョコに戻りました。フードは全部食べて、おやつは｢もっと頂戴♪｣です。元気そうなので予定通りLSDをすることにしました...

弱小ランナーとし | 2026.04.11 Sat 17:27