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日々のくらし

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2024/9/26 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし練馬区で一番有名なつけ麺屋の暖簾分け店で昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1084078967.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93873074.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084079012.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.09.27 Fri 11:33

汗をかかないように＆ 3年ぶりの人間ドック

●本日のランジョグ：3km - 22分09秒65(7分23秒22/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 9月度走行距離:148km(チョコ:142km) 今月の目標: 130km 3年ぶりに人間ドックに行ってきました。 8時には病院に着かないといけませんでした。　→マンションから約800m。で、水分摂取は7時までとなっています。汗はかきたくないし、時間もありません。そこで、ゆっくり3kmだけ走りました。ランオフしても良いのですが貧乏性なんですよ。　→月間目標を達成すると元気になります(笑) ...

弱小ランナーとし | 2024.09.26 Thu 19:04

2024/9/25　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93866771.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93866780.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93866905.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084074949.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.09.26 Thu 14:14

2024/9/24 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084067473.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.09.26 Thu 13:06

Kもあいたい・・・

JUGEMテーマ：日々のくらしかなりぼんやりの写真になってしまいましたが。私の父と息子Aと娘Mの写真。このブログの更新は9月26日になるかな。だとすれば，昨日が父の命日でした。 Kくんを保育所にお迎えに行った帰りのこと。～Kくん，今日はけんじさんの命日だから，たのんでたお寿司取りに行くよ～～ああ・・・命日，わからないね。けんじさんがなくなった日～～ああ・・・なくなった，わからないかな。しんじゃった日～「しんじゃっ...

あらかんおばさんの気まぐれ日記 | 2024.09.26 Thu 00:25

疲労抜きジョグ(^^;ゞ＆体組成計測14回目

●本日のランジョグ：6km - 47分19秒89(7分53秒31/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 9月度走行距離:145km(チョコ:139km) 今月の目標: 130km 水曜日は ”ポイント練習” の日です。でも昨日、前倒しで ”ペース走” を行いました。そこで今日は ”疲労抜きジョグ” としました。今朝も昨日と同じように涼しかったです。気温20.2℃・湿度72％・くもりでした。こんな日がず～～っと続いてくれると嬉しいです。 →1年くらい続かないかな～！ ...

弱小ランナーとし | 2024.09.25 Wed 20:12

チョコも目標達成(*^^)v ＆ダイエット14週

●本日のランペース走：6km - 37分54秒95(6分19秒16km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 9月度走行距離:139km(チョコ:133km) 今月の目標: 130km 火曜日はいつもより早く仕事に行く日です。その為、普段は走る時間をとることが出来ません。そうなんですが…、今日は時間がとれました　→昨日頑張って仕事をしました！そこで今回は6kmペース走をすることにしました。その方がジョグよりも早く終わるからです。コルセットをして頑張って走りましたそんな今日は気温20.0℃...

弱小ランナーとし | 2024.09.24 Tue 19:41

2024/9/23 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93847304.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084063015.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.09.24 Tue 10:49

今月の目標達成ｄ(´▽｀*) ＆映画 “あまろっく” と夕食♪

●本日のランジョグ：6km - 46分29秒62(7分44秒94km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 9月度走行距離:133km(チョコ:127km) 今月の目標: 130km 今朝は涼しかったです。やっと秋がやって来たんだと思えました。この涼しさが続いて欲しいと思います。気温22.4℃・湿度94％・小雨でした。とは言え、体が濡れるほどの雨ではありません。走ればそれなりに汗はかきましたが涼しかったです。 3km地点で心拍数を見ると112bpmでした。いつもなら120bpm前後なのにかなり低いです。これ...

弱小ランナーとし | 2024.09.23 Mon 20:35

【新着情報】癒しの猫の絵で人気の「山下絵理奈のカレンダー2025」が出来ました！

☆☆☆ お客様HP更新情報 ☆☆☆ 山下絵理奈の猫の足あと様のHP情報を更新いたしました！ http://nekonoashi.jp/ 【新着情報】癒しの猫の絵で人気の「山下絵理奈のカレンダー2025」ができました。毎月ごとに色々な表情の猫の絵が楽しめると人気です。高品質な印刷技術で仕上げられたカレンダーは、鮮やかな色彩と美しいディテールで猫の絵の魅力が満載！サイズ：約420mm x 約296mm (見開時）発送：日本郵便　クリックポスト＜オンラインで発売中！＞猫の足あとカレンダー2025年版 From 山下絵理奈「minne...

おうちごはんや美味しいお店情報松島タツオ | 2024.09.23 Mon 15:56

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