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日々のくらし

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近所(？)を観光LSD

●本日のラン LSD：18km - 2時間15分15秒73(7分30秒87km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 11度走行距離:50km(チョコ:50km) 今月の目標:150km 今朝は寒くなると言われていました。気温7.5℃・湿度63％・北北西の風4.4m/sです。｢そろそろ手袋が必要だな｣と思いました。ただし、10kmくらい走ったら暖かくなりました。半袖Tシャツ＋長袖Tシャツで十分でした。そんな今日は多摩川沿いを6km超も走りました。　→”も” というのは予定外だったか...

弱小ランナーとし | 2024.12.07 Sat 16:42

2024/12/6　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084362956.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.12.07 Sat 08:49

体重増加だけどランオフ～♪ ＆ 3か月に1度の血液検査

●本日のランランオフチョコとは朝夕で計6km散歩 12月度走行距離:32km(チョコ:32km) 今月の目標: 150km 金曜日はランオフ日です。体重は増加傾向ですが走りませんでした。まあ、また頑張れば良いだけですからね。でも、このまま増え続けたらどうしよう →そろそろ我慢出来なくなってきている？昨夜は水曜日にかいた通り、ステーキでした♪ 1日冷蔵庫で寝かせたので…　美味しそうに熟成していました。テーブルの上で焼くのって…　目にも良いですよね。もちろん、それは...

弱小ランナーとし | 2024.12.06 Fri 20:06

【防災グッズ大賞2024】スツーレR簡易トイレの実力とは？防災＆アウトドアの救世主！

1. 【防災グッズ大賞2024】スツーレRが選ばれた理由とは「防災グッズ大賞2024」を受賞したスツーレR簡易トイレ。その理由は、その携帯性と耐久性にあります。防災シーンでは、緊急時に使用できる安心感が非常に重要。スツーレRは、耐荷重100kgという高い耐久性に加え、排便袋＆凝固剤付きで衛生的に使用可能。さらに、アウトドア愛好者にも人気の商品です。この記事では、そんなスツーレRの特長を詳しく解説していきます。 2. スツーレR簡易トイレの基本スペックと特長スツーレRは、「簡単」「軽量」「高耐久」を兼ね備えた...

新しい発見毎日探してます | 2024.12.06 Fri 18:02

2024/12/5　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084359385.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.12.06 Fri 11:38

2024/12/4　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94304612.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94304654.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084359360.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.12.06 Fri 11:28

お疲れらしい

JUGEMテーマ：日々のくらしやっと咳も何とか収まってきたし、声も普通に出るようになりました。でも、つい先日まで夜中に咳で目が覚めたりしまくっていたので、どうやら体は疲れまくっているようで、透析と言わず会社と言わず、寝落ちしまくって大変です。特に会社で寝落ちはあり得ん…。以前からお昼ご飯の後は確実に眠くなるのだけれども。今日なんて体が傾いちゃって大変でした。以前、独特の持論をまき散らすお局様がいて、パタは結構仲良くしてもらっていたのだけど、変なことを言いまく...

びぶまにっき | 2024.12.05 Thu 22:39

暗かった(;^_^A ＆体組成計測24回目

●本日のランジョグ：6km - 45分41秒18(7分36秒86/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 12月度走行距離:32km(チョコ:32km) 今月の目標: 150km 背中の痛みは昨日よりも少し良くなりました。本当はランオフした方が良いのかも知れません。でも、ティップネスで体組成計測をする日です。そこで、ゆっくりと走りました。ってまあ、いつもゆっくりばかりですけどね。とにかく痛みが増さないように気を付けました　7:50.82 → 7:36.78 → 7:26.83 → 7:34.53 → 7:...

弱小ランナーとし | 2024.12.05 Thu 20:07

1kmだけでも…　良いじゃん♪ ＆背中が痛いぞ(>_

●本日のランペース走：6km - 36分28秒53(6分04秒76km) 　ダウンジョグ：1km - 7分19秒23(7分19秒23/km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 12月度走行距離:26km(チョコ:26km) 今月の目標: 150km 水曜日は ”プチポイント練習” の日です。いつものようにペース走を行いました。平日のペース走は、何と3週間ぶりのことです　→旅行、リカバリー週、腰痛のため。そんな今朝も気温が低くて走りやすかったです。長袖Tシャツの袖を捲って丁度良い感じでした。気温9.6℃・湿度80...

弱小ランナーとし | 2024.12.04 Wed 19:35