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日々のくらし

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12週間ぶりのLSD ＆お腹いっぱいの外食 (･Θ･ )ぶぅ～

●本日のラン LSD：13km - 1時間39分58秒18(7分41秒40km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 10度走行距離:29km(チョコ:29km) 今月の目標:150km 今日は朝から雨が降っているはずでした。ウエザーニュースを見てもそうなっていました。でも、外を見ると雨は降っていませんでした。ただし、さすがに少しすると降り出すようです。チョコにレインコートを着せて走りに出ました。大降りになったら途中で引き返すつもりでした。ところが、まったく雨は降りませんでした。途中で ”ポ...

弱小ランナーとし | 2024.10.05 Sat 16:43

2024/10/4 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084111260.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.10.05 Sat 16:15

せこく4kmジョグ＆松屋が盛りだくさん(^o^)ｂ

●本日のランジョグ：4km - 30分51秒58(7分42秒89/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 10月度走行距離:16km(チョコ:16km) 今月の目標: 150km どうしようかなぁ～。走ろうかな。それともやっぱりランオフにするかな。う～ん、どうしようで、やっぱり少しだけ走ることにしました。天気予報によると明日は雨予報になっています。そこで ”少しでも距離を稼いどうこう作戦” です。　→せこい考えですね(汗) 　7:45.40 → 7:40.00 → 7:50.55 &rar...

弱小ランナーとし | 2024.10.04 Fri 20:10

2024/10/3　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしハンバーグ専門ファミレスで昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1084109271.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084109290.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.10.04 Fri 11:54

ダブチ

JUGEMテーマ：日々のくらしネットニュースをあさっていて、なんか急にマックに行きたくなってしまいました。会社が引っ越しする前は、結構閑静な土地に本社があったので、お昼ご飯を食べようと思ったら会社の周りにはマックかスタバしかなかったのです。スタバもいいんだけど、パタはすぐフラペチーノとか頼んでしまって、簡単にお昼御飯が１０００円越えしてしまうので、なるべくいかないようにしていました。マックだとダブルチーズバーガーとフィレオフィッシュをヘビーローテーションしてました。た...

びぶまにっき | 2024.10.03 Thu 22:29

ゆっくりジョグね(^_-)☆ ＆体組成計測15回目

●本日のランジョグ：6km - 45分58秒58(7分39秒76/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 10月度走行距離:12km(チョコ:12km) 今月の目標: 150km 昨日は少し頑張って走ってみました。満足は出来ませんが、それなりには走れました。｢それなりに頑張ったな｣と思えたランでした。そこで今日は ”疲労抜きジョグ” を行いました。昨日と同じように少しだけ暑かったですしね。ゆ～っくりと筋肉を解すように走りました。　→気温23.5℃・湿度90％・くもりです。 ...

弱小ランナーとし | 2024.10.03 Thu 20:19

2024/10/2 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93913392.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93913405.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93913450.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084104757.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.10.03 Thu 11:29

良い感じのペース走(^o^)ｶﾅ? ＆焼肉とうがらし(お気に入り♪)

●本日のランペース走：6km - 37分14秒79(6分12秒46km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 10月度走行距離:6km(チョコ:6km) 今月の目標: 150km 今日が10月のランスタート日となります。水曜日は ”プチポイント練習” の日です。気温は低くありませんが、少しは頑張りたいです。　→そんなこと思ったのは初めてです(笑) そう、最近にしては気温が高めだったんですよ。気温24.0℃・湿度97％・晴れでしたからね。でも、あの真夏の暑さに比べたら…　ですよね(...

弱小ランナーとし | 2024.10.02 Wed 20:44

2024/10/1　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084098270.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.10.02 Wed 08:48

10月の目標＆ダイエット15週＆ 9月エアコン代

●本日のランランオフチョコとは朝夕で計6km散歩 10月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標: 150km 今日から10月がスタートしましたようやく暑さから解放されそうです。もちろん今朝もとても涼しかったです。でも、火曜日は基本的にランオフ日です。なので、当たり前ですが走りませんでした。また明日から頑張って走ろうと思います。　→って、最近は頑張ってませんけどね。で、今月の目標ですが、150kmとします。暑かった7～9月も150kmを超えて走れました。もっと目標を増やしても...

弱小ランナーとし | 2024.10.01 Tue 20:32

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