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日々のくらし

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それなりのLSD最低限のLSD ＆ Xmasプレゼントを貰うチョコ

●本日のラン LSD：15km - 1時間56分23秒50(7分45秒57km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 11度走行距離:98km(チョコ:98km) 今月の目標:150km 今日もプライベートな打合せが3件ありました。その前に、チョコのXmasイベントもありました。　→管理組合がチュールをくれるだけです。そのため、ランの時間があまりとれませんでした。とはいえ、土曜日はLSDをする日です。 LSDとはゆっくりと90分以上走ることらしいです。そこで、12km以上は走ることとしまし...

弱小ランナーとし | 2024.12.14 Sat 20:35

2024/12/13　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084391674.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.12.14 Sat 12:42

でかい

JUGEMテーマ：日々のくらし先日のAmazonのブラックフライデーセールで、母とおそろいの肌着を買ったのです。とにかくあったかいのがいいので地厚なやつ。セールで割引になっているのもありますが、もともとそんなにお値段が高いものでもないやつです。それが来てみたら、なんかとってもでかい…。広げてみるとレディースのMサイズというにはあまりにでかくて、丈も余るし袖も余る。それでもまあせっかく買ったのだから…と着てみたのですがセーターの袖から肌着がはみだしちゃうし、ぶ...

びぶまにっき | 2024.12.13 Fri 23:42

いろいろな打合せ＆寒くなってきたぞ(>_

●本日のランランオフチョコとは朝夕で計6km散歩 12月度走行距離:83km(チョコ:83km) 今月の目標: 150km 今朝も1時間ほど早く仕事に行きました。そして、昼もとらずに仕事しました。で、1時間半早く仕事を終わらせました。昨日、今日で商工会議所・銀行と打合せしました。夕方は武蔵小杉でプライベートの打ち合わせです。他業種の人と話すのは本当に勉強になります。　→いろいろなことを教えて貰えました。さすがに疲れましたが良い経験となりました。これらの事をブログに書く日がいつか来...

弱小ランナーとし | 2024.12.13 Fri 20:02

2024/12/12 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし練馬区で一番有名なつけ麺屋の暖簾分け店で昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1084384414.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084387473.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.12.13 Fri 11:18

やばい感じ

JUGEMテーマ：日々のくらしテレビの報道なんかでも、空気が乾いて風邪やインフルが蔓延しているというのを聞きますが、どうやらうちの会社でもまんべんなく風邪がはびこっているようです。もしかして病原菌はパタかな…とも思いますが、パタもめっちゃ咳をする子から移ったと思うので、元凶ではないと思いたい。今のところパタの状態は、以前ほどではないにしろ咳が残っちゃってちょっとうるさい…という感じ。隣に座っている子も鼻をぐずぐず言わせて咳もしているし、もう本当にあちこち咳...

びぶまにっき | 2024.12.12 Thu 22:49

今日も暗かった(;^_^A ＆体組成計測25回目

●本日のランジョグ：6km - 46分42秒29(7分47秒05/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 12月度走行距離:83km(チョコ:83km) 今月の目標: 150km 昨日あった脹脛の違和感はほぼ無くなりました。腰痛や背中痛もほとんど感じなくなってきました。そこでいつもと同じ ”疲労抜きジョグ” です今朝は少し早く仕事に行く必要がありました。そこでいつもより15分ほど早く走りに出ました。気温は6.1℃ですが、風がとても冷たかったです。 →薄いウインドブレーカーを着まし...

弱小ランナーとし | 2024.12.12 Thu 19:12

2024/12/11 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94342221.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94342232.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94342249.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084383342.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.12.12 Thu 11:23

2024/12/10 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084381293.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.12.11 Wed 23:18

今回も1kmだけ頑張る(*^^)v ＆老後のこと

●本日のランペース走：6km - 36分08秒77(6分01秒46km) 　ダウンジョグ：1km - 7分35秒62(7分35秒62/km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 12月度走行距離:77km(チョコ:77km) 今月の目標: 150km 水曜日は ”プチポイント練習” の日です。でも、何故か両脹脛に違和感が出ていました。ちょっとした張り程度なんですが気になります。そこで最初は少し抑えめでスタートしました。何でもないようならペースを上げる予定でした。で、結局は大丈夫だったのでペースを上げま...

弱小ランナーとし | 2024.12.11 Wed 20:40

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