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日々のくらし

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2024/8/17 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし練馬区で一番有名なつけ麺屋の暖簾分け店で昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1083905725.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93604438.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083905879.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.08.18 Sun 11:56

涼しくないぞ～！＆富士山・みなとみらい・花火(動画)

●本日のランジョグ：8km - 1時間04分35秒44(8分04秒43km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 8度走行距離:91km(チョコ:86.4km) 今月の目標:130km 台風一過でとんでもなく暑くなる予報でした。でも、｢あれ？　思ったより涼しいぞ｣でした。そこで8kmをゆっくり走ることにしました。　→予定では6kmでした。しかし、気温29.3℃・湿度82％・うすぐもりです。体感温度も33.3℃ですから涼しい訳がありません 2kmも走るといつも通り汗だくになりました。 8:18.65 → 8:02.35&...

弱小ランナーとし | 2024.08.17 Sat 17:05

2024/8/16　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083900960.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.08.17 Sat 09:26

2024/8/15 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし練馬区で一番有名なつけ麺屋の暖簾分け店で昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1083900862.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083900952.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.08.17 Sat 09:17

サボるために3km走る＆多摩川の花火大会＆チョコ、たんぱく質摂取障害

●本日のランジョグ：3km - 24分35秒47(8分11秒82km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 8月度走行距離:83km(チョコ:78.4km) 今月の目標: 130km 明日は台風一過で暑くなるようです。それも、とんでもなく暑くなるようです。少しでもサボれるように 3kmだけ走りました。雨・1.9ミリとなっていますが、超小雨です。大量発汗で、汗なのか雨なのか分からないほどです。気温28.8℃・湿度99％・体感34.4℃でしたからね。　8:12.89 → 8:17.03 → 8:05.55 　 (114) &nbs...

弱小ランナーとし | 2024.08.16 Fri 20:18

雨の日の楽しみ

JUGEMテーマ：日々のくらし朝から降ったり止んだり今のところ台風らしい感じではありませんが昨日二日分の買い物も済ませてあるので今日は家でのんびり私の雨の日の楽しみ・・・それは雑誌のスクラップをすること読み返しながら興味深い記事や美しいページを切り抜いていきますすっかり忘れていた内容があったりあらたに発見することも(^^ ...

のはらとそらと | 2024.08.16 Fri 13:56

9月は真夏、10月残暑＆体組成計測8回目＆体組成計(タニタ)

●本日のランジョグ：6km - 46分35秒85(7分45秒97km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 8月度走行距離:80km(チョコ:75.4km) 今月の目標: 130km 今朝もとても蒸し暑かったです。気温29.1℃・湿度86％・体感35.6℃ですもんね。とにかく今日も大量に汗をかきながら走りました。　→公園給水を2回しました。 7:36.92 → 8:00.58 → 7:45.72 → 7:40.54 → 7:51.94 → 7:40.17 (103) → (119) → (125) &nbs...

弱小ランナーとし | 2024.08.15 Thu 20:06