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日々のくらし

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負荷の高い練習が続いたので… (￣◇￣？) ＆映画 “ファーストキス　1ST KISS”

●本日のランランオフチョコとは朝夕で6km散歩 3月度走行距離:47km(チョコ:47km) 今月の目標: 120km(150km) 昨夜は寝るのが遅くなりました。それでも睡眠スコアは悪くありませんでした。ストレスレベルもHRVステータスも良好です。それなのにトレーニングレディネスが悪いです。そこで今日はランオフすることにしました。週に1～2日は休んだ方が良いですもんね。 →と、最近思うようになりました。ゆっくり休んで、明日からまた頑張ります。故障しないように気を付けます。いつまでも...

弱小ランナーとし | 2026.03.09 Mon 20:40

晴れ間が広がって

気晴らしの後の重ねてダブルの気晴らし散歩です♪ こういう所は　イノシシが来てほじくり返すのですが足跡もありません軽トラが通れる道を　細かく山の斜面全体に作って人間様と軽トラの縄張りだぜー♪ 田んぼだった所温かい湧き水が流れています♪ 人々は　田んぼを作り山騒ぎも行い♪ 大きな動物が住まれる余地なんて無かったのです♪ 今回だけあとは頼むねーだけど普段料理をしない者は　火をつけた事...

みなもと農場じぃー日記 | 2026.03.09 Mon 20:36

2026/3/8　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1086039421.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2026.03.09 Mon 16:59

新潟酒の陣

一日のんびりさせていただきました♪ スタッフの三人の方　えっ何 ♪ 　このニコニコ笑顔は♪って感じで♪ 笑顔も含め負けてはいなかったよね♪ 若い人達が大勢さんなのには驚いた♪ 出先ではモザイク出来ないので写真は無しでーす二日間の経済効果って　えっえっ凄いじゃん♪ ホテル代とか食事もあるし凄いじゃん♪ 夕食は中華料理紹興酒でも飲み比べやはり１０年ものが♪ まったく違う♪ 北京ダックもいろいろあるもんだなーと思いました ...

みなもと農場じぃー日記 | 2026.03.08 Sun 21:00

お試しペース走 ε=ε=(*￣ｰ)ﾉ＆映画 “朽ちないサクラ”

●本日のランペース走：6km - 38分08秒97(6分31秒49km) 　ダウンジョグ：2km - 15分50秒16(7分55秒09/km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 3度走行距離:47km(チョコ:47km) 今月の目標:120km(150km) 12km走っても脹脛に痛みは出ませんでした。 →まあ、超ゆっくりペースですけどね。そこで今日は、ペース走を行ってみました。もちろん、”ゆるペース走” ですけどね昨日より6℃以上気温が下がって寒かったです。風も北北西9.0m/sと強くて冷たかったです。湿度もかなり低か...

弱小ランナーとし | 2026.03.08 Sun 12:13

2026/3/7　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/96827543.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1086036757.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2026.03.08 Sun 08:56

土曜日

杜氏の郷んしょに　言いつけられて　新潟までアルビスタジアム周辺車混雑していた悦子さんに　言いつけられて　缶酎ハイを求めに新潟駅近くまで速足でも寒かった新潟駅近くで川谷んしょに会ったカタクリの花見たくなったやっと落ちた奥の方来週ドローンで調べてもらおう

みなもと農場じぃー日記 | 2026.03.07 Sat 20:45

約2か月ぶりのLSD ＆大師橋付近・川崎側

●本日のラン LSD：12km - 1時32分21秒93(7分41秒83km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 3度走行距離:39km(チョコ:39km) 今月の目標:120km(150km) 今日は1月17日ぶりにLSDを行いました。ただし～　　最低限の12kmで終了させました。 →ゆっくり90分以上をLSDと定義。調子に乗ると痛いしっぱ返しに遭いますからね。今朝はいつもより少し遅くまで寝ていました。当然、スタートもいつもより遅いです。 11.5.0℃と気温がいつもより高くなっていました。 →ただ単に今日...

弱小ランナーとし | 2026.03.07 Sat 17:21