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日々のくらし

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6kmペース走(チョコは1.4kmだけ) ＆すき焼きとアルコール♪

●本日のランペース走：6km - 39分13秒48(6分32秒25km) シューズ：アシックスエボライド2 チョコとは1.4kmだけ一緒 7月度走行距離:74km(チョコ:69.4km) 今月の目標: 130km 今日は4週間ぶりの ”6kmペース走” でしたただし、チョコは体調不良で1.4kmで離脱です。久しぶりに一人ぽっちで走りました。今朝も気が滅入るくらい蒸し暑かったです。最初は涼しく感じましたが、とんでもなかったです。気温30.1℃・湿度85％・体感35.6℃ですからね。　→昨日が涼しく感じたのが変なんですよね。...

弱小ランナーとし | 2024.08.14 Wed 18:05

お盆です！迷わずに

JUGEMテーマ：日々のくらしお盆です。北関東から，AちゃんSくんがやってきました。お盆の入り・・・玄関先で迎え火を焚きました。家の形が変わったので，ご先祖様・・・迷わずやってきてくれるかなあ。そして，恒例の花火！母も，孫・曾孫の花火に興じる様子を楽しそうに見ていました。暦の上では，秋。お盆の頃には，朝夕涼しさを感じたのは過去のこと。今朝も窓を開けるとモワーという生暖かい空気が。洗濯物がから...

あらかんおばさんの気まぐれ日記 | 2024.08.13 Tue 23:20

火曜日だけど3km走る＆ダイエット開始から8週間＆最近の血圧

●本日のランジョグ：3km - 23分30秒42(7分50秒14km) シューズ：ナイキインフィニティラン2 チョコと一緒 8月度走行距離:68km(チョコ:68km) 今月の目標: 130km 火曜日は基本的にランオフ日です。出勤が早いので走る時間がとれないからです。でも、今日は休みを取りました。そこで3kmだけ走ることにしました。これくらいなら疲れもあまり感じないです。それにラン後も時間がいっぱい残ります。　7:55.74 → 7:48.06 → 7:46.62 　(104) → (113) → ...

弱小ランナーとし | 2024.08.13 Tue 19:31

夏休み☆

世間はすっかり夏休み☆ そしてお盆休み☆ 我が家はまったく関係ないけどね！どこへ行っても人が多いこの時期にどこかへ遊びに行くってことはまずない。この暑さでは愛犬チャパと一緒に海へ行くわけにもいかないしねっ😊 休日はちょっとだけ車を走らせてカフェでランチ😊✨ とか、そう、いたって普通に過ごす休日😊 毎週楽しみにしているチャパティーの訓練も。この暑さは老犬には少々厳しく ...

Jefree Design | 2024.08.13 Tue 18:16

2024/8/12 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93569880.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083883528.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.08.13 Tue 10:44

本日はニセコお墓参り＜2024年のお盆休み＞

妻の故郷ニセコ町にお墓参りに行ってきました。今年の夏のニセコもめちゃ暑く陽射しが強かったです！今回もJR北海道の「一日散歩きっぷ」を利用しました♪ エリア内ならどこでも乗り放題、乗り降りし放題。今年も無事終えて良かったです(^^) 【PR】＜女子力をアップするキレイ情報／札幌の美容室編＞ヘナカラー推奨サロン｜美容室クリエイティブアスティア ☆オーガニックヘアカラー・ヘナお試し30%OFFキャンペーン！ヘナカラー・お試しプラン￥10,000→￥7,000（税込料金ヘナカラー・カット・シャンプー・...

おうちごはんや美味しいお店情報松島タツオ | 2024.08.12 Mon 23:29

体感38.9℃って何だ！？ & 昨夜の焼肉＆お盆休みだ～♪

●本日のランジョグ：6km - 48分44秒75(8分07秒46km) シューズ：ナイキリアクトマイラーチョコと一緒 8月度走行距離:65km(チョコ:65km) 今月の目標: 130km 気温31.3℃・湿度85％・体感38.9℃でした。晴れていたので、その暑さは半端なかったです。朝から30℃超えっていうのは勘弁して欲しいです。体感でも40℃近いのははやめて欲しいです！今、距離を落としているので何とかなっています。以前は、｢月間180kmは走る｣が基本でした。　→さらに前は200～300km。それを7月は150kmにまで減らしまし...

弱小ランナーとし | 2024.08.12 Mon 20:06

ソーラーモバイルバッテリー　#災害対策　#モバイルバッテリー

JUGEMテーマ：日々のくらしこんばんは。日々のストレスで毎日イライラしている輝助。大雨、津波、地震、猛暑。いつ災害が起こるか分からない日々。そして、kuniは何もしてくれない。今、情報や連絡にスマホが必須。災害が起これば、充電できない場面もあるだろうから、ソーラーモバイルバッテリー買おうかな。楽天1位【お買い得！P5倍＆クーポンで6,475円】ソーラーモバイルバッテリー大容量 22.5W/PD18W 63200mAh 急速充電ソーラーチャージャー 6台同時充電 3本ケーブル内蔵+USBポート 5way蓄電 IPX7防水モバイ...

独身、友達いないボーイズラブ大好きだめ男日記 | 2024.08.12 Mon 16:40

2024/8/11 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93564504.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93564527.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083880196.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.08.12 Mon 16:06

日曜だけど6kmだけ＆今日は焼肉(^o^)/ ＆昨日食べたもの

●本日のランペース走：6km - 40分38秒56(6分46秒43km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 8度走行距離:59km(チョコ:59km) 今月の目標:130km 親類は朝7時半の電車に乗って帰りました。そこで、その時間までチョコと走ってきました。余裕をもって距離は6kmとしました。　→駅まで行きました。走りに出たのは6時30分ごろでした。気温30.2℃・湿度86％・晴れ・体感35.0℃でした。朝から30℃を超えるのは、もう勘弁して欲しいです。 6:56.06 → 6:52.57 → 6:44.20 → 6:47.41 &ra...

弱小ランナーとし | 2024.08.11 Sun 16:32

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