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6kmペース走(チョコは1.4kmだけ) & すき焼きとアルコール♪

●本日のラン ペース走:6km - 39分13秒48(6分32秒25km) シューズ:アシックス エボライド2 チョコとは1.4kmだけ一緒 7月度走行距離:74km(チョコ:69.4km) 今月の目標: 130km​ 今日は4週間ぶりの ”6kmペース走” でした ただし、チョコは体調不良で1.4kmで離脱です。 久しぶりに一人ぽっちで走りました。 今朝も気が滅入るくらい蒸し暑かったです。 最初は涼しく感じましたが、とんでもなかったです。 気温30.1℃・湿度85%・体感35.6℃ですからね。  →昨日が涼しく感じたのが変なんですよね。...

弱小ランナーとし | 2024.08.14 Wed 18:05

お盆です!迷わずに

JUGEMテーマ:日々のくらし   お盆です。 北関東から,AちゃんSくんがやってきました。 お盆の入り・・・玄関先で迎え火を焚きました。 家の形が変わったので,ご先祖様・・・迷わずやってきてくれるかなあ。   そして,恒例の花火!   母も,孫・曾孫の花火に興じる様子を楽しそうに見ていました。     暦の上では,秋。 お盆の頃には,朝夕涼しさを感じたのは過去のこと。 今朝も窓を開けるとモワーという生暖かい空気が。 洗濯物がから...

あらかんおばさんの気まぐれ日記 | 2024.08.13 Tue 23:20

火曜日だけど3km走る & ダイエット開始から8週間 & 最近の血圧

●本日のラン ジョグ:3km - 23分30秒42(7分50秒14km) シューズ:ナイキ インフィニティラン2 チョコと一緒 8月度走行距離:68km(チョコ:68km) 今月の目標: 130km​ 火曜日は基本的にランオフ日です。 出勤が早いので走る時間がとれないからです。 でも、今日は休みを取りました。 そこで3kmだけ走ることにしました。 これくらいなら疲れもあまり感じないです。 それにラン後も時間がいっぱい残ります。  7:55.74 → 7:48.06 → 7:46.62    (104)  →   (113)  →  ...

弱小ランナーとし | 2024.08.13 Tue 19:31

夏休み☆

世間はすっかり 夏休み☆ そしてお盆休み☆   我が家はまったく関係ないけどね! どこへ行っても人が多いこの時期に どこかへ遊びに行くってことは まず ない。   この暑さでは 愛犬チャパと一緒に 海へ行くわけにもいかないしねっ😊   休日はちょっとだけ車を走らせて カフェでランチ😊✨ とか、 そう、いたって普通に過ごす休日😊   毎週楽しみにしている チャパティーの訓練も。 この暑さは老犬には少々厳しく ...

Jefree Design | 2024.08.13 Tue 18:16

2024/8/12 今日のブログ

JUGEMテーマ:日々のくらし   広島カープ応援ブログ  http://hirosima.shinobu.pw/archives/93569880.html   ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083883528.html

犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.08.13 Tue 10:44

本日はニセコお墓参り<2024年のお盆休み>

妻の故郷ニセコ町にお墓参りに行ってきました。 今年の夏のニセコもめちゃ暑く陽射しが強かったです! 今回もJR北海道の「一日散歩きっぷ」を利用しました♪ エリア内ならどこでも乗り放題、乗り降りし放題。 今年も無事終えて良かったです(^^) 【PR】 <女子力をアップするキレイ情報/札幌の美容室編> ヘナカラー推奨サロン|美容室 クリエイティブ アスティア ☆オーガニックヘアカラー・ヘナお試し30%OFFキャンペーン! ヘナカラー・お試しプラン¥10,000→¥7,000(税込料金 ヘナカラー・カット・シャンプー・...

おうちごはんや美味しいお店情報 松島タツオ | 2024.08.12 Mon 23:29

体感38.9℃って何だ!? & 昨夜の焼肉 & お盆休みだ〜♪

●本日のラン ジョグ:6km - 48分44秒75(8分07秒46km) シューズ:ナイキ リアクト マイラー チョコと一緒 8月度走行距離:65km(チョコ:65km) 今月の目標: 130km​ 気温31.3℃・湿度85%・体感38.9℃でした。 晴れていたので、その暑さは半端なかったです。 朝から30℃超えっていうのは勘弁して欲しいです。 体感でも40℃近いのははやめて欲しいです! 今、距離を落としているので何とかなっています。 以前は、「月間180kmは走る」 が基本でした。  →さらに前は200〜300km。 それを7月は150kmにまで減らしまし...

弱小ランナーとし | 2024.08.12 Mon 20:06

ソーラーモバイルバッテリー #災害対策 #モバイルバッテリー

JUGEMテーマ:日々のくらし こんばんは。 日々のストレスで毎日イライラしている輝助。 大雨、津波、地震、猛暑。 いつ災害が起こるか分からない日々。 そして、kuniは何もしてくれない。 今、情報や連絡にスマホが必須。 災害が起これば、充電できない場面もあるだろうから、ソーラーモバイルバッテリー買おうかな。 楽天1位【お買い得!P5倍&クーポンで6,475円】 ソーラーモバイルバッテリー 大容量 22.5W/PD18W 63200mAh 急速充電 ソーラーチャージャー 6台同時充電 3本ケーブル内蔵+USBポート 5way蓄電 IPX7防水 モバイ...

独身、友達いないボーイズラブ大好きだめ男日記 | 2024.08.12 Mon 16:40

2024/8/11 今日のブログ

JUGEMテーマ:日々のくらし   今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93564504.html   広島カープ応援ブログ  http://hirosima.shinobu.pw/archives/93564527.html   ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083880196.html

犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.08.12 Mon 16:06

日曜だけど6kmだけ & 今日は焼肉(*^o^*)/ & 昨日食べたもの

●本日のラン ペース走:6km - 40分38秒56(6分46秒43km) シューズ:アシックス エボライド3 チョコと一緒 8度走行距離:59km(チョコ:59km) 今月の目標:130km 親類は朝7時半の電車に乗って帰りました。 そこで、その時間までチョコと走ってきました。 余裕をもって距離は6kmとしました。  →駅まで行きました。 走りに出たのは6時30分ごろでした。 気温30.2℃・湿度86%・晴れ・体感35.0℃でした。 朝から30℃を超えるのは、もう勘弁して欲しいです。 6:56.06 → 6:52.57 → 6:44.20 → 6:47.41 &ra...

弱小ランナーとし | 2024.08.11 Sun 16:32

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