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JUGEMテーマ:日々のくらし 今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/96827543.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1086036757.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2026.03.08 Sun 08:56
杜氏の郷んしょに 言いつけられて 新潟まで アルビスタジアム周辺車混雑していた 悦子さんに 言いつけられて 缶酎ハイを求めに 新潟駅近くまで速足でも寒かった 新潟駅近くで川谷んしょに会った カタクリの花 見たくなった やっと落ちた 奥の方 来週ドローンで調べてもらおう
みなもと農場じぃー日記 | 2026.03.07 Sat 20:45
●本日のラン LSD:12km - 1時32分21秒93(7分41秒83km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(PB) チョコと一緒 3度走行距離:39km(チョコ:39km) 今月の目標:120km(150km) 今日は1月17日ぶりにLSDを行いました。 ただし〜 最低限の12kmで終了させました。 →ゆっくり90分以上をLSDと定義。 調子に乗ると痛いしっぱ返しに遭いますからね。 今朝はいつもより少し遅くまで寝ていました。 当然、スタートもいつもより遅いです。 11.5.0℃と気温がいつもより高くなっていました。 →ただ単に今日...
弱小ランナーとし | 2026.03.07 Sat 17:21
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犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2026.03.07 Sat 08:59
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犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2026.03.06 Fri 21:28
●本日のラン ジョグ:6km - 21分26秒87(7分08秒96/km) シューズ:アシックス エボライド3 チョコと一緒 3月度走行距離:27km(チョコ:27km) 今月の目標: 120km(150km) 今日はランオフするつもりでした。 週に1〜2日は脚を休ませようと思ったからです。 でも、3kmだけ走ることにしました。 週末の練習に向けて確認したいことがありました。 ”ペースを上げて走っても大丈夫なのか?” をです。 とりあえずそれを1kmだけ試してみました。 今朝は気温6.9℃・湿度62%と寒かったです。 脹脛を痛めた日...
弱小ランナーとし | 2026.03.06 Fri 20:00
そつえんしき♪ 動画いっぱい送ってくれた♪ 動画見て 爺ーじさんまたまた若々しくなりました♪ 婆ーばさんは 嬉しくて目の周りのしわから汗が出たそうです♪ 時速10kのドライブでした♪ 途中カモシカに2度会いました♪ 山の上の方まで もうカタクリが♪ もう10日間は 早い方が良かった 20ℓタンク満杯の樹も♪ この樹は40ℓ採取できました♪ ただ樹によりで少ないやつは少ない 樹勢とか葉の茂りとか 今...
みなもと農場じぃー日記 | 2026.03.05 Thu 21:45
●本日のラン ジョグ:6km - 45分33秒11(7分20秒64/km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(PB) チョコと一緒 3月度走行距離:24km(チョコ:24km) 今月の目標: 120km(150km) 今朝は風が強くて寒く感じました。 気温7.7℃・湿度37%・風速7.0m/sでしたからね。 しかも、湿度もかなり低かったんですね! 脹脛は左右とも違和感などはありませんでした。 「あれ? そういえば脹脛ってどうなっているの?」 なんて思いながら走り出しました そこで今日は ”普通にゆっくり” と走りました。 脹脛を痛...
弱小ランナーとし | 2026.03.05 Thu 20:43
JUGEMテーマ:日々のくらし 今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/96815617.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/96815751.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1086027948.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2026.03.05 Thu 17:16
●本日のラン ランオフ チョコとは朝夕で計6km散歩 3月度走行距離:12km(チョコ:12km) 今月の目標: 120km(150km) 目覚めた時、本降りの雨が降っていました。 そこで今日はランオフにすることにしました。 「無理しちゃダメだよ」 と言うことですよね。 →昨日とは逆ですね。 ところが、外に出てみると雨は降っていません。 ウェザーニューズでは雨量2.0ミリなんですけどね でもまあ、かなり寒かったのでサボって正解でした。 →風も強かくて冷たかったです! それに、左脹脛に少し張り...
弱小ランナーとし | 2026.03.04 Wed 20:22
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