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日々のくらし

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積極的休養(〃⌒∇⌒)ゞ＆老後に…　と思っていたこと

●本日のランジョグ：4km - 30分51秒81(7分42秒95/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 11月度走行距離:97km(チョコ:97km) 今月の目標: 150km 明日は走る時間をあまりとれそうにありません。そこでランオフ日である今日、少し走りました。まあ、ゆっくりの4kmですから積極的休養…　です。そんな今朝もけっこう寒かったです。気温10.4℃・湿度78％・寒いでしたからね。気温が一桁になるのも近いのかも知れません。　7:51.04 → 7:45.64 → 7:41.99 &ra...

弱小ランナーとし | 2025.11.14 Fri 19:53

秋の長ーい夜

こうしてこうして　こうしてやったよ♪ ってラインくれた♪ こちらもやってみたよー♪って　少し乾いたねー♪であれば一割二分４０度の勾配までオッケー♪ 早速誰かさん草刈りしやすいように再来年には山菜土手になるよ♪のつもり昔んしょは急な土手を積み上げ作った♪ 頑張った♪ 歩かなければ運動不足歩道がずーとずーと続いていた♪ リンドウなのかなーオオハナワラビなのかな...

みなもと農場じぃー日記 | 2025.11.13 Thu 20:32

チョコ元気(^-^)/ ＆帯状疱疹ワクチン予約

●本日のランジョグ：6km - 46分16秒07(7分42秒68/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 11月度走行距離:93km(チョコ:93km) 今月の目標: 150km チョコの体調はすこぶる良好です。食欲もあるし、元気いっぱいいですチョコが先行するような形で走りました。そんな今朝も寒かったです～！気温10.1℃・湿度70％・くもり・寒いでした。 ...

弱小ランナーとし | 2025.11.13 Thu 20:18

2025/11/12 　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/96242734.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/96242772.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/96242798.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1085626427.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.11.13 Thu 16:59

アダム徳永　スローセックス以前の問題解決（3）妻を見ていない夫

JUGEMテーマ：日々のくらしセックスレスブログランキングへ寒河江幹です。アダム徳永氏の名著「スローセックス実践入門」のテーマは「結婚」「夫婦」「愛」です。セックス以前の問題として、夫婦において肝心の信頼関係がなければどんなにアダムテクニックをマスターしても無意味です。【自由気ままでいたいから結婚しない】 “楽”の延長線上に“幸”はありません。それが世の中の法則なのです。妻を愛することは、“思いやり”“気配り”なのです。妻をちゃんと見ていなければそれはできません。そうい...

寒河江幹のピチカート | 2025.11.13 Thu 04:26

コンプレッションシャツを買う＆申し込み忘れた Σ(ﾟдﾟlll)！

●本日のランジョグ：5km - 39分06秒95(7分49秒39/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 11月度走行距離:87km(チョコ:76km) 今月の目標: 150km 昨夜も今朝もチョコはモリモリとフードを食べました。ここに来てやっと元の元気さが戻った感じです今日は ”休養日” ですが少し走ることにしました。 →って、最近は休養日を殆どとっていません。そんな今朝は…　またまた寒かったです。気温10.8℃・湿度55％・北北東の風でした。まあ、それな...

弱小ランナーとし | 2025.11.12 Wed 20:04

2025/11/11　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1085622921.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.11.12 Wed 08:43

アダム徳永　スローセックス以前の問題解決（2）　セックス満足度世界最下位

JUGEMテーマ：日々のくらしセックスレスブログランキングへ寒河江幹です。アダム徳永氏の名著「スローセックス実践入門」のテーマは「結婚」「夫婦」「愛」です。セックス以前の問題として、夫婦において肝心の信頼関係がなければどんなにアダムテクニックをマスターしても無意味です。【妻は人生の伴侶になっていますか？】夫にとって妻は、“苦楽を共有できる唯一のパートナー”です。あなたが自分の人生を終える最後の日まで、お互い喜怒哀楽し刻々と変化する毎日を、共有できるパートナーは人生の...

寒河江幹のピチカート | 2025.11.12 Wed 06:04

明日は晴れでーす

早く休まないと明日もあるよー♪ 今日も飲み会かーい　連日の続投ともなると　少々の酔い酔い状態でないと務まりません♪ 鍋の蓋どうすんのこの後引き出しから出すわ出すわこの方達もしらふ状態とはとても思えません一日お勤めしてなんで元気がいいのー　ジィはもうパス保存用おが粉にもこだわりたくて♪ 朝機械の調子悪かったけどその後なおってよくなった♪ 晩秋かなーちょっと元気がかなーの時同期の桜鶴田浩二涙の遺書...

みなもと農場じぃー日記 | 2025.11.11 Tue 20:53

ちょっと気持ちいい♪ ＆歯医者での定期健診 (＾皿＾)

●本日のランペース走：6km - 38分17秒58(6分22秒93/km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 11月度走行距離:82km(チョコ:82km) 今月の目標: 150km 今日はまた良く眠ることが出来ませんでした。でも、チョコの調子はかなり良いです・。そこで、あまり ”頑張らない6kmペース走” ですそんな今朝は昨日よりも寒かったです。気温11.4℃・湿度60％・くもり・寒いでした。やはり湿度が低いと寒く感じるみたいです。　6:43.11 → 6:27.90 → 6:27.11 → 6:25.72 &r...

弱小ランナーとし | 2025.11.11 Tue 20:14

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