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日々のくらし

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気温が下がってきた(^_-)ネッ＆体組成計測20回目

●本日のランジョグ：6km - 43分58秒41(7分19秒74/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 11月度走行距離:46km(チョコ:42km) 今月の目標: 150km 火・水と ”プチポイント練習” をしました　火：実家周辺の坂ラン4km 　水：ゆるペース走6km ということで、今日は ”疲労抜きジョグ” でした。　→基本的に、いつも疲労抜きジョグです(笑) そんな今朝も気温が低くて走りやすかったです。ただ、走らないと肌寒く感じるくらいです。気温12.8℃・湿度...

弱小ランナーとし | 2024.11.07 Thu 20:51

白髪ネギを簡単に作れる「ねぎサッサ」＜100円ショップで買った便利グッズシリーズ＞

セリアで買ったキッチン便利グッズ第二弾！今日は白髪ネギを簡単に作れる「ねぎサッサ」これも「シャー、シャー」って感じで楽しく作業できます(笑) でも、歯の切れ味が良いので自分の指を切らないように要注意！！（小さい子がいる場合はご注意）さっそく、ラーメンのトッピングにしました♪ #セリア #100円ショップ【PR】＜女子力をアップするキレイ情報／札幌の美容室編＞ヘナカラー推奨サロン｜美容室クリエイティブアスティア ☆オーガニックヘアカラー・ヘナお試し30%OFFキャンペーン！ヘナカラー...

おうちごはんや美味しいお店情報松島タツオ | 2024.11.07 Thu 14:14

2024/11/6　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94125141.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94125160.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94125218.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084243217.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.11.07 Thu 11:43

実力なりのペース走＆ビーフィータージン

●本日のランペース走：6km - 37分50秒46(6分18秒41km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 11月度走行距離:40km(チョコ:36km) 今月の目標: 150km 今朝も走りやすい気候でした。気温14.6℃・湿度74％・くもりですからね。　→2週間前は20℃以上あったんですよ！そこで、今日も ”ペース走” を行いました。昨日の坂ランで、脚は少し疲れ気味です。走りやすい気候でも、頑張りたくはない気分です。｢今日は6分30秒/kmくらいでいいや｣でした。 6:29.25 → 6:35...

弱小ランナーとし | 2024.11.06 Wed 20:21

柿おやじ

JUGEMテーマ：日々のくらし秋も深まってまいりましたので、我が家ではまたしても柿だらけになっております。うちの父がとんでもなく柿おやじで、柿の出鼻の９月末ごろから１月末ぐらいまで、いじましいほど熱心に柿を探してきては食べたがるのです。自分の好きなものなら自分で剥けばいいじゃん…と思うのですが、その辺は意地でもパタか母にやらせたいようで。パタは秋にはほかにもおいしい果物がたくさんあるから、リンゴとか洋ナシとかも食べたくて勝手に剝いちゃうのですが、そうすると...

びぶまにっき | 2024.11.05 Tue 23:06

10週間ぶりの実家周辺坂ラン＆ダイエット20週

●本日のラン坂ジョグ：4km - 29分26秒07分21秒52km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコはお留守番 11月度走行距離:34km(チョコ:30km) 今月の目標: 150km 昨日は実家に泊まりました。そこで10週間ぶりの ”実家周辺坂ラン” です時間があまりとれないので4kmだけです。今朝は、気温13.3℃・湿度97％でした。しかし、やはり実家辺りは気温が低いです。自宅付近は15℃くらいあったので2℃も低いです。　7:35.36 → 7:13.29 → 7:14.60 → 7:22.82 　 (127) &r...

弱小ランナーとし | 2024.11.05 Tue 20:58