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日々のくらし

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乾燥しているらしい

JUGEMテーマ：日々のくらし昨日の午前中、妹が来る前にエステに行ってきたのですが、そこの愛くるしいエステティシャンさんに、乾燥しています！と言われてしまいました。まずはお顔が乾燥しています！だったのですが、それが手も…足も…だそうで、結局パタはどこもかしこも乾燥しているらしいです。まあそれはある程度納得というか…透析をしていると尿が出ないので、水分を取るのは常に最低限だし、最近はご飯もあっさりしたものばっかり食べてる。加えてパタは、だらしないくせに...

びぶまにっき | 2024.10.06 Sun 22:34

2024/10/5 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084115693.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.10.06 Sun 15:17

1kmだけ速くε=ε=(*￣ｰ)ﾉﾉ＆松屋のカレー(冷凍)

●本日のランペース走：8km - 51分12秒61(6分24秒08km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 10度走行距離:37km(チョコ:37km) 今月の目標:150km 日曜日は基本的に ”ペース走” の日としています。今朝は気温も低くなってくれて涼しかったです。　→最近は高めでしたからね。気温21.1℃・湿度970・くもりでした。｢少しは頑張ろう｣なんて思っちゃいましたとはいえ、走力ガタ落ちの弱小ランナーです。｢ゼー・ハー｣で走れる筈もありません。それなりのペースで走ること...

弱小ランナーとし | 2024.10.06 Sun 12:55

12週間ぶりのLSD ＆お腹いっぱいの外食 (･Θ･ )ぶぅ～

●本日のラン LSD：13km - 1時間39分58秒18(7分41秒40km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 10度走行距離:29km(チョコ:29km) 今月の目標:150km 今日は朝から雨が降っているはずでした。ウエザーニュースを見てもそうなっていました。でも、外を見ると雨は降っていませんでした。ただし、さすがに少しすると降り出すようです。チョコにレインコートを着せて走りに出ました。大降りになったら途中で引き返すつもりでした。ところが、まったく雨は降りませんでした。途中で ”ポ...

弱小ランナーとし | 2024.10.05 Sat 16:43

2024/10/4 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084111260.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.10.05 Sat 16:15

せこく4kmジョグ＆松屋が盛りだくさん(^o^)ｂ

●本日のランジョグ：4km - 30分51秒58(7分42秒89/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 10月度走行距離:16km(チョコ:16km) 今月の目標: 150km どうしようかなぁ～。走ろうかな。それともやっぱりランオフにするかな。う～ん、どうしようで、やっぱり少しだけ走ることにしました。天気予報によると明日は雨予報になっています。そこで ”少しでも距離を稼いどうこう作戦” です。　→せこい考えですね(汗) 　7:45.40 → 7:40.00 → 7:50.55 &rar...

弱小ランナーとし | 2024.10.04 Fri 20:10

2024/10/3　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしハンバーグ専門ファミレスで昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1084109271.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084109290.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.10.04 Fri 11:54

ダブチ

JUGEMテーマ：日々のくらしネットニュースをあさっていて、なんか急にマックに行きたくなってしまいました。会社が引っ越しする前は、結構閑静な土地に本社があったので、お昼ご飯を食べようと思ったら会社の周りにはマックかスタバしかなかったのです。スタバもいいんだけど、パタはすぐフラペチーノとか頼んでしまって、簡単にお昼御飯が１０００円越えしてしまうので、なるべくいかないようにしていました。マックだとダブルチーズバーガーとフィレオフィッシュをヘビーローテーションしてました。た...

びぶまにっき | 2024.10.03 Thu 22:29

ゆっくりジョグね(^_-)☆ ＆体組成計測15回目

●本日のランジョグ：6km - 45分58秒58(7分39秒76/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 10月度走行距離:12km(チョコ:12km) 今月の目標: 150km 昨日は少し頑張って走ってみました。満足は出来ませんが、それなりには走れました。｢それなりに頑張ったな｣と思えたランでした。そこで今日は ”疲労抜きジョグ” を行いました。昨日と同じように少しだけ暑かったですしね。ゆ～っくりと筋肉を解すように走りました。　→気温23.5℃・湿度90％・くもりです。 ...

弱小ランナーとし | 2024.10.03 Thu 20:19

2024/10/2 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93913392.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93913405.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93913450.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084104757.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.10.03 Thu 11:29

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