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コーチング
このテーマについて
コーチングとは、未来や夢や目標について思いを巡らす時間と、その思いを共有する相棒を一定期間確保するということです。

しかも、その相棒はコーチ、つまりあなたの本質を呼び覚ます訓練を受けた専門家です。
コーチは、質問を投げかけることで、人が心の奥底で本当に求めているものを洗い出します。

一定期間、定期的にセッションを継続していくと、あなたは自分の人生が音を立てて変わっていくのを目の当たりにすることになるでしょう。
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作者のブログへ:「i-yuho」さんのブログ
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選択を間違っても嘆かない

JUGEMテーマ:コーチング   人生に選択はつきものです。 今まで生きてきた中で、たくさんの選択をしてきました。 どこの学校を受験しようか 何の部活に入ろうか どこに就職しようか どんな車を買おうか 家を買おうか 転職しようか などなど・・・ 選択の連続なので、一度や二度の選択ミスはつきものです。 しかし、選択を誤ったとしても、その先にまた選択肢が現れます。 次の選択で良い方を選ぶだけでOKです。 道を間違ったとしても、全ての道は繋がっています。 次の分かれ道で正しい方へ進...

コーチングOffice友歩 上前拓也ブログ | 2017.09.08 Fri 10:49

ちょっとだけ変えてみる

JUGEMテーマ:コーチング   いつも何気なく、 無意識で行っている行動はたくさんあります。 普段行っている行動の中で、 ほんのちょっとその行動を変えてみる。 それだけで、毎日の生活が大きく変わることがたくさんあります。 朝、会社に着いた時の挨拶を少し大きな声にしてみる。     ↓ 周りの社員の方が、いつもより笑顔で挨拶を返してくれる。 毎日買っているお茶を、家から水筒で持っていくようにする。     ↓ 毎月3000円浮く。 朝、10分だけ早起きする。 ...

コーチングOffice友歩 上前拓也ブログ | 2017.09.07 Thu 10:12

意思が弱い

JUGEMテーマ:コーチング   意志が弱くて始められなかったり、 意志が弱くて続けられなかったりします。 そして、「自分は意志が弱い」と、 自己嫌悪に陥ってしまうこともあります。 世の中には意志が強い人、弱い人、色んな人がいますが、 本来、人間は楽をしたい生き物なので、 そうそう意志の強い人は多くはありません。 色々なことを始められたリ、続けられる人の多くは、 自分の意思のみに頼るのではなく、 周りにあるものを頼っています。 勉強を始めても、 意思が弱くてすぐにテレビを...

コーチングOffice友歩 上前拓也ブログ | 2017.09.05 Tue 09:16

決断よりも先にやってみる

JUGEMテーマ:コーチング   新しいことをやってみようと考えていても、 なかなか決断が出来なくて行動に移せないことがあります。 新しいことを始めるせっかくのチャンスが目の前にあっても、 決断出来なくて逃してしまうのはもったいないことです。 多くの方は、やると決めてから行動します。 しかし、考え方によっては 行動してから続けるかどうかという逆の考え方もあります。 多くの行動はリスク少なく、まずは体験してみることが出来ます。 新しいスポーツを始めようと思ったら、体験入学...

コーチングOffice友歩 上前拓也ブログ | 2017.08.31 Thu 06:46

やるかやらないか迷った時

JUGEMテーマ:コーチング   人生には様々な選択を迫られることがあります。 行動を起こすべきか、やめておくべきか、迷うことが多々あります。 選択は自由です。 自分で決めた答えであれば、やってみるのも正解だし、やめるという選択も正解です。 やるかやらないか迷った時には、ほとんどの場合に当てはまることが一つあります。 それは、 迷っているとことは、やったら出来ることです。 出来るから、やるかやらないか迷います。 絶対に不可能なことには、迷うという思考は生まれません。 ...

コーチングOffice友歩 上前拓也ブログ | 2017.08.30 Wed 11:15

やる気がなくても出来ること

JUGEMテーマ:コーチング   しなければならないことがあっても、 なかなかやる気が出ない時があります。   「やる気が出たらやろう」と思っても、 その日がなかなか来ない時もあります。       やる気が出ない時は、頭の中で 「やる気が出ない=出来ない」 という、一つの式が出来上がっています。   もちろん、やる気が無ければ出来ない部分もありますが、 簡単なことなら、やる気が無くても出来る部分もあります。   例えば、勉強を始め...

コーチングOffice友歩 上前拓也ブログ | 2017.08.28 Mon 09:15

言われなきゃわからないこともある

今日は先輩や上司について観察します。   先輩や上司はなぜ、 「こんなことも分からないの?」と言うのでしょう? 一つには、すでに教わっているはず、知っているはずという思い JUGEMテーマ:コーチング 込みがあります。   (これは知っているはずという思い込みで、)前提条件を飛ばし て話しをしてしまい、新人くんは「??」。   先輩も、昔は新人くんだったことを忘れている場合があります。 先輩、あなただって、あのときは知らなかったでしょう。 先輩、どなたにここま...

職場で「こんなことも分からないのか」といわれないためのポイント  | 2017.08.27 Sun 20:06

アドバイスするタイミング

JUGEMテーマ:コーチング   人に意見を言ったり、アドバイスを伝える場面があります。 大抵の場合は「相手のため」と、それを伝えるのですが、 そのタイミングにはちょっとした注意が必要です。 仕事で同僚がミスをして上司に怒られ、気落ちしているとします。 自分はミスをしない方法を知っていて、それを教えた方が相手のために なると思っています。 気落ちしている状態の時に、「その仕事はこうやった方が良いと思うよ」と 伝えても、それは相手をさらに気落ちさせるだけです。 それよりも、次の日...

コーチングOffice友歩 上前拓也ブログ | 2017.08.25 Fri 08:49

プレッシャーとドラクエの共通点

JUGEMテーマ:コーチング   人前で発表しなければならない、とか、 失敗は許されない、とか、 自分にプレッシャーがかかる時があります。   プレッシャーがかかりすぎるとストレスになりますが、 少々のプレッシャーであれば、戦うことで強くなれます。     ドラクエは敵と戦うことで、 経験値とゴールド(貨幣)を手に入れることができます。   最初は小さな敵としか戦えませんが、経験値を積めば積むほど、 大きな敵を倒すことが出来るようになるし、 た...

コーチングOffice友歩 上前拓也ブログ | 2017.08.24 Thu 09:50

「やめる」を継続化する

JUGEMテーマ:コーチング   「三日坊主」という言葉があります。 飽きっぽくて長続きしないことを指す言葉です。   何かを始める時に三日坊主になることはよくありますが、 何かを「やめる」時にも三日坊主になることがあります。     「やめる」を継続化するために大切なのは、 やってしまう、その対象をやりにくくすることです。   ついつい間食してしまうのをやめるには、 すぐに間食できる食べ物を身の回りに置かないようにします。   ついゲーム...

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