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競歩.ウォーキング.など
このテーマに投稿された記事：829件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4038/
- 競歩やウォーキングやランニングなどについて。
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作者のブログへ：「nnx0」さんのブログ
その他のテーマ：「nnx0」さんが作成したテーマ一覧(2件)
日本の名峰
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など有名な山、名山の動画です。 Famous peaks in Japan, YouTube. * 北アルプス上空 09:46 Northern Alps from the airplane. * 北アルプス 01:11 Northern Alps * 尾瀬ハイキング 02:52 Hiking in Oze. * 天狗岳（八ヶ岳） 02:15 Tengudake, Yatsugatake. * 南アルプス 01:14 Southern Alps. * 飛行機からの富士山 A 00:55 Mt.Fuji from the airplane A * 飛行機からの富士山 B 00:59 Mt Fuji from the airplane B * ヘリコプターからの阿蘇山 05:09 Mt.Aso from the helicopter. * 阿蘇山 04:02 Mt...
岩 猿 | 2008.11.28 Fri 20:22
アキレス腱が痛いです【11月25日のジョギング記録】
11月25日（火）走行距離 4.9km / 走行時間 40：09 / 平均時速 7.3km/h / 平均ペース 8'11"/km消費カロリー 203Kcal昨日からなんかアキレス腱が痛いです。金哲彦さんのランニングメソッド によると、アキレス腱自体の痛みというより、ふくらはぎの張りが強くておこる、張りの痛みなのだそうでふくらはぎの使いすぎ。つまりは、地面を蹴りすぎることでおこるのだそう。以前、NHKの趣味の講座（だったかな？）で増田明美さんのレクチャーされてた「スキップするように走る」をやってる、つもりだったのだけどそれがよくなかったみたい。つ...
au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.11.25 Tue 23:11
久しぶりに【11月24日のジョギング記録】
11月24日（月）走行距離 4.9km / 走行時間 39：49 / 平均時速 7.3km/h / 平均ペース 8'07"/km消費カロリー 203kcal久しぶりに走りました。（中3日あきましたがな）確かにしんどくはあるのですが、走り終えた後、呼吸がすぐにラクになるところを見ると意外と、心拍数はあがってないものと思われます。タバコやめて、よけいそんな風に感じる。もちょっとペースを上げてもいいのかしら。それにしても、今月は50キロも走っていませんがな。1日5キロでも10日走りゃ50キロですが。ダイエットしなくちゃって意識がなんか曖昧になってるから困...
au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.11.24 Mon 23:32
本日の福岡の空は快晴
JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など 今日はとても気持ちのよい日。 福岡の空は、昨日までと打って変わって快晴です。 あまり気持ちいいので、ウォーキングにいきました。 １時間たっぷり、お散歩していろいろ考えたり、見つけた風景を写真に撮ったりしてすてきな朝をすごしました。
福岡の空から | 2008.11.22 Sat 12:40
洗濯物が増えてかなわん【11月19日のジョギング記録】
11月19日（水） 走行距離 4.5km / 走行時間 38：32 / 平均時速 7.0km/h / 平均ペース 8'33"/km 消費カロリー 185kcal 右足首が痛いかもと思っていたら やっちまってました。 シンドイです。しんどかったです。 いえね、 なんかもう、体力ないんで 「ド・平地」を淡々と走りたいのだけど そういう場所もないし、で ヤケッパチ、 ここ数日は坂道を這うように走ってるもので。 （いや、歩いてますね） それにしても、 軍手ってのはけっこう使えるもんなんだな。 よそには オシャレなジョガー（こっぱ恥ず...
au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.11.20 Thu 12:19
寒いです【11月14日＆18日のジョギング記録】
11月14日（金） 走行距離 4.3km / 走行時間 36：26 / 平均時速 7.0km/h / 平均ペース 8'28"/km 消費カロリー 160kcal 11月18日（火） 走行距離 4.4km / 走行時間 36：25 / 平均時速 7.2km/h / 平均ペース 8'16"/km 消費カロリー 193kcal 書き忘れが多いですな。 ここ数日、体調不良。 モノスゴ乾燥肌で、その修復にと、塗ったオリーブオイルででかぶれ （普通、「かぶれにはオリーブオイル」って言わんか？） 耳のリンパが腫れ、アトピー状態。 口唇ヘルペスは再発症しちまうし、 排卵関係で、発熱・鈍痛。 ...
au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.11.19 Wed 10:09
久々、気持ちイイッ♪【11月13日のジョギング記録】
11月13日（木） 走行距離 3.3km / 走行時間 26：51 / 平均時速 7.3km/h / 平均ペース 8'08"/km 消費カロリー 148kcal 夕方、Wiiの「ながらジョギング」30分やってから、 いつもより時間がおしたので、ちょこっとだけ走ってきました。 腕の振りを後ろ向きに大きくしたら ラクに身体が前に進んでくれて スピードアップ＆歩幅広がる、で、息切れするかと思ったら いつもよりラクに走れました。 やっぱ、どこかでブレーキ掛けながら走ってるのね。 なれたらもう少しウマいこといくかな。 そうそう、Wiiのその場足...
au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.11.14 Fri 01:08
ダルイダルイ【11月12日のジョギング記録】
11月12日（水） 走行距離 4.9km / 走行時間 40：43 / 平均時速 7.2km/h / 平均ペース 8'12"/km 消費カロリー 193kcal 夕方、Wiiの「ながらジョギング」30分やって、 夜6時からのなんちゃってジョギングはキツイです。 体力なし、体重ありですもん。ぎゃはは。 まま、一応メモ。 エクササイズウォーキング3分 快調にジョギング15分間 突然ガクッとくる ジタバタしながら、Run＆Walkで、19分から27分 それ以降、いきなりラクになって でも、タイムアウト＆ルート切れで 40分終了 だいたいこんな感じかな...
au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.11.13 Thu 00:07
【11月11日のジョギング記録】
昨日の分、忘れてたんで〜。 11月11日（火） 走行距離 4.8km / 走行時間 40：32 / 平均時速 7.1km/h / 平均ペース 8'26"/km 消費カロリー 182kcal さすがに、wiiやった後、走るのはしんどいですな。 足首がね。痛い。 んでもって、なんかしらん 首の付け根が痛いのだよ。 そういえば、何日か前 wiiだけやってて、 寝違えたみたいに首が回らん状態になりましたっけ。 その場足踏みの姿勢が悪いのかしらん。 せっかくなのになぁ。 そうそう、 なかなか「楽」に走れないもんだから オットにどうしたらいいもん...
au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.11.12 Wed 15:03
Wiiに傾倒。こりゃマズイ【11月8・9・10日のながらジョギング】
ヤバス。 11月7日以降、外で走っていません。（寒いんだもん） というのは置いといて、 そのぶん、Wiiで対応。 8日から毎日「ながらジョギング」60分ジョギングしています。 9日・10日の3日間。 とはいえ、Wiiの「ながらジョギング」の負荷は1/3以下ってとこだから 30分プラス30分のジョギングしても なんか充実感がないのだよ。 効いてるところも違う。 その場ジョギングだとお尻に効きます。 それはそれでいいのだけど、 ふくらはぎ半ばから足首までの スッキリ感がなくなってしまうのは痛いです。 で、足首...
au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.11.11 Tue 13:11
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